افسردگی بعد از زایمان، چه دلیلی دارد؟
گاهی احساس تنهایی می کنم و فکر می کنم کسی دوستم ندارد.
پاسخ دکتر پروین ناظمی، روانشناس:
نه افسرده نیستید. اما علائمی دارید که نشان می دهد ممکن است حس افسردگی را در شما ایجاد کند. بهتر است برای خود برنامه ریزی کنید. می توانید برای یکی - دو ساعت فرزندتان را نزد خواهر یا مادرتان بگذارید و بیرون بروید، یا با همسرتان برنامه ای بگذارید تا برای چند ساعت بیرون بروید و با هم تفریح کنید، روابط اجتماعی تان را با دیگران بیشتر کنید تا احساس رضایت در شما ایجاد شود.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼