طرز تهیه کوکی جو پرک در هواپز برای خانم های رژیمی
افرادی که می خواهند شیرینی های خوشمزه و در عین حال رژیمی درست کنند، معمولا به دنبال تهیه کوکی رژیمی با جو پرک هستند. این کوکی برای بیمارانی که به دیابت مبتلا هستند نیز موثر خواهد بود.
طرز تهیه کوکی جو پرک رژیمی در هواپز
افرادی که می خواهند شیرینی های خوشمزه و در عین حال رژیمی درست کنند، معمولا به دنبال تهیه کوکی رژیمی با جو پرک هستند. این کوکی برای بیمارانی که به دیابت مبتلا هستند نیز موثر خواهد بود. کوکی جو پرک علاوه بر این که یک شیرینی ساده و خوشمزه است، کالری کمتری هم نسبت به سایر کوکی ها دارد. در این کوکی هیچ ماده ای مبنی بر این که باعث افزایش قند خون یا افزایش وزن شود وجود ندارد. در نهایت شما به راحتی آن را داخل هواپز خواهید پخت.
| جو پرک | یک پیمانه |
| عسل | یک قاشق غذاخوری |
| گردو و بادام خرد شده | یک قاشق غذاخوری |
| موز رسیده | یک عدد |
| پودر دارچین و پودر کاکائو | یک قاشق غذاخوری |
طرز تهیه کوکی جو پرک رژیمی با هواپز:
در یک کاسه موز را انداخته و با چنگال خوب آن را پوره کنید. حالا عسل را به آن اضافه کرده و خوب هم بزنید تا عسل با تمام پوره موز خوب مخلوط شود. حالا پودر دارچین و پودر کاکائو را خوب با این ترکیب مخلوط کنید. در مرحله آخر جو پرک و گردو و بادام خرد شده را اضافه کرده و هواپز را از دمای 160 درجه سانتی گراد گرم کنید.
کف سینی هواپز یک کاغذ روغنی انداخته و از اسکوپ های مایه برداشته و اندازه یک گردی بریزد و کمی تخت کنید. اجازه دهید 10 تا 12 دقیقه در هواپز بماند بعد از آن خارج کنید. این کوکی را هم به صورت گرم و هم به صورت سرد می توانید مصرف کنید. نوش جان!
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼