آب ساده یا گازدار؟ کدام برای کاهش وزن مؤثر است؟

یک مطالعه نشان داده است که آب گازدار می‌تواند به کاهش سطح قند خون و سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک کند و احتمالا حباب‌های آن کلید این فواید باشند؛ زیرا نشان داده شده است که جذب و استفاده از قند خون را افزایش می‌دهند.

پزشکان نوشیدن آب گازدار را با دیالیز مقایسه کرده‌اند، به گونه‌ای که وقتی کلیه‌ها قادر به انجام این کار نیستند، خون برای حذف مواد زائد و آب اضافی فیلتر می‌شود. این تغییر در خون به یک محیط قلیایی عمدتاً دی اکسید کربن (CO۲) تولید می‌کند.

به طور مشابه، دی اکسید کربن موجود در آب گازدار از طریق پوشش معده جذب می‌شود و به سرعت در گلبول‌های قرمز به بی کربنات تبدیل می‌شود.

تحریک سریع جذب گلوکز با فعال کردن آنزیم‌ها در گلبول‌های قرمز اتفاق می‌افتد که به کاهش سطح قند خون کمک می‌کند.

به گفته دکتر آکیرا تاکاهاشی، نویسنده ارشد این مطالعه از مرکز دیالیز در بیمارستان جراحی مغز و اعصاب Teisekai در ژاپن، اگرچه نتایج نشان می‌دهند که آب گازدار ممکن است به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کند؛ اما اثرات آن اندک بود.

دکتر آکیرا تاکاهاشی گفت: «اثر دی اکسید کربن در آب گازدار، راه حلی مستقل برای کاهش وزن نیست. رژیم غذایی متعادل و فعالیت بدنی منظم پایه‌های مدیریت وزن پایدار هستند.»

دانشمندان هشدار داده‌اند که نوشیدن آب گازدار ممکن است اثراتی بر سیستم گوارشی داشته باشد، به ویژه برای افرادی که معده حساس یا سایر شرایط سلامتی دارند. آن‌ها توصیه کرده‌اند که قبل از توصیه به استفاده از آن به عنوان یا درمان کاهش وزن، تحقیقات بیشتری انجام شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان