برای تنظیم عادت ماهیانه، چی خوبه؟

پاپایا خام به افزایش جریان خون در دوران قاعدگی کمک کرده و مناسب عضلات رحم است.

پاپایا سرشار از ویتامین A، کلسیم است و منبع خوبی از پتاسیم است. همچنین حاوی ویتامین B در شکل اسید فولیک، ویتامین B-۶، ویتامین B-۱ و ریبوفلاوین. این ویتامین ها و مواد معدنی پاپایا را یک خوردنی فوق العاده عالی کرده است، که از بیماری های متعدد پیشگیری می کند.

خواص پاپایا

پاپایا همچنین حاوی مقدار زیادی فیبراست، که به جلوگیری از یبوست کمک می کند و هضم دهنده خوبی است. شما همچنین می توانید از پاپایا در رژیم غذایی کاهش وزن خود استفاده کنید چون کم کالری، سرشار از فیبر و غنی از ویتامین است. خواص ضد التهابی آن مشخص شده است، درد را کاهش می دهد اگر از ورم مفاصل و پوکی استخوان رنج می برید برایتان خوب است. همچنین، پاپایا دارای سطوح بالای ویتامین C است که، برای افزایش ایمنی بدن ضروری است. حتی دانه پاپایا دارای خواص ضد باکتری است .برای جلوگیری از نارسایی کلیه، پاکسازی کبد و دفع سموم مفید است

پاپایا چرخه قاعدگی را تنظیم می کند

حالا که فواید کلی پاپایا دانستیم تاثیرآن را در قاعدگی بیان میکنیم. دکتر Sadhna سینگال، مشاور ارشد در بخش زنان و زایمان در دهلی نو در این باره بیشتر توضیح می دهد

او توضیح می دهد که چگونه پاپایا چرخه قاعدگی را تنظیم میکند، پاپایای خام حاوی مقدار زیادی گرما است که در تحریک تولید استروژن در بدن موثراست، که به دوره های قاعدگی کمک زیادی میکند.

او همچنین اضافه می کند، "پاپایا خام به افزایش جریان خون در دوران قاعدگی کمک کرده و مناسب عضلات رحم است." این باعث می شود که عادت ماهانه به طور طبیعی وایده آل انجام شود.

خام این میوه تاثیرش زیادتر است راه های مختلفی برای مصرف خام این میوه وجود دارد، مثلا بعنوان سالاد استفاده کنید.

منبع: دکتر سلام