توصیه های طب سنتی برای کاهش وزن قبل بارداری

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من یک سوال از دکتر طب سنتی داشتم. می خواستم بدانم از چه عرقیجاتی استفاده کنم تا وزنم پایین بیاید همینطور هم اشتهایم کمتر بشود. ۲۸ ساله هستم و اضافه وزن دارم و برای بارداری باید وزنم را کم کنم. اگر راهنمایی کنید ممنون می شوم.

پاسخ دکتر علی محمدخانی، متخصص طب سنتی:
بهترین عرقیجاتی که می توانم با دانستن همین حد از شرح حال این خانم معرفی کنم عرق زیره است. ایشان می توانند هرروز صبح ناشتا اندازه یک لیوان نه زیاد بزرگ، عرق زیره بنوشید و یک قاشق مرباخوری عسل هم یا خالی بخورند یا در یک لیوان آب جوش حل کنند و بنوشند. عرق کاسنی هم خوب است که همراه عرق زیره نوشیده شود. البته به جای عرق زیره از افشره زیره هم می توانند استفاده کنند. افشرده زیره را حدود 10 قطره با محلول آبلیمو بنوشند. عرق زیره یا افشره زیره با کاسنی در چنین مواردی خیلی خوب جواب می دهد. از قهوه سبز که الان خیلی هم مد شده است می توانند استفاده کنند. قهوه سبز را باید سابیده و به صورت پودر در آورند یا همان پودر شده اش را تهیه کنند و مانند قهوه معمولی بجوشانند و صبح ناشتا میل کنند. ولی همه اینها در صورتی موثر خواهد بود که یک رژیم غذایی مناسب هم بگیرند و در ضمن از بی تحرکی جلوگیری کنند یعنی یک ورزش مناسب هم داشته باشند. توصیه می کنم چون می خواهند باردار شوند سرخود رژیم غذایی نگیرند چون اگر رژیم غذایی نادرستی داشته باشند در حین بارداری ممکن است با کمبود ویتامین و پروتئین مواجه شوند که هم به خودشان و هم به جنین آسیب می رساند. اما این چیزهایی که گفتم یعنی عرق زیره، کاسنی، عسل و قهوه سبز بی ضرر هستند و می توانند اینها را استفاده کنند. مخصوصا عسل چون گلوکز را بالا می برد و باعث بی اشتهایی می شود.