دل تان پسر می خواهد؟ بخوانید

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: برای پسردار شدن چند ماهی است که از لبنیات و ترشیجات استفاده نمی کنم. با مصرف نکردن لبنیات دچار کمبود کلسیم نمی شوم؟ چه کنم کمبود پیدا نکنم؟

پاسخ دکتر اعظم سعیدی، متخصص زنان و زایمان:
با روندی که در پیش گرفته اید حتما دچار کمبود کلسیم می شوید و باید از روش های دیگر مثل مصرف مکمل کلسیم کمبود کلسیم تان را برطرف کنید. البته همین مکمل را هم باید با تجویز پزشک معالج خود در برنامه درمانی تان داشته باشید. بحث دیگر در مورد تامین کلسیم است. از جمله ترکیباتی که حاوی کلسیم بالا هستند، می توان به لبنیات اشاره کرد که جزء بهترین گروه های غذایی به شمار می روند. زمانی که لبنیات حذف شوند، این کلسیم باید از طریق مصرف میوه و سبزیجات وارد بدن شود که میزانش کم است و به همین دلیل در چنین مواردی بهتر است از مکمل کلسیم استفاده کنید.