استرس در روابط زناشویی، مراقب باشید

خیلی از افراد به سختی درباره رابطه جنسی حرف می زنند و کاملا هم طبیعی است . در مقابل بسیاری از زوجین تلاش می کنند به یکدیگر بفهمانند که در رابطه جنسی چه می خواهند ، خواسته شان می تواند خیلی ساده و یا یک فانتزی عجیب و غریب باشد . مهم این است که زنان بتوانند درباره نیازهایشان حرف بزنند و خواسته ی خود را در یابند .

البته این مساله به طریق صحبت کردن شما با خودتان بر می گردد . این قضیه بیشتر به باورهای فرد بستگی دارد که گاهی مثبت هستند و گاهی منفی . ممکن است باور داشته باشید که چهره خیلی زیبایی دارید و یا این که از شکم شل خود راضی نباشید . در هر صورت ندای درونی روی شما و کیفیت رابطه جنسی تان تاثیر می گذارد . در حالت کلی ۵ مانع ذهنی در زنان وجود دارد که روی رابطه جنسی آنها موثر خواهد بود .

از قضاوت شدن می ترسید
ترس از قضاوت شدن بیشتر از هر چیز دیگری شما را عقب می اندازد . استرس در این حالت تشدید می شود زیرا کسی نمی داند دیگران به چه صورتی رابطه جنسی دارند و این می تواند باعث تشویش شما شود که طبیعی نیستید . وقتی خودتان را مورد قضاوت قرار می دهید نگران این مساله هستید که همسرتان هم مانند شما فکر کند و در نتیجه این تفکر تمام خواسته های جنسی تان را پنهان می کنید و به این فکر هستید که خواسته هایتان ارزش بیان کردن ندارد .

به جای این تفکر اشتباه تصور کنید از قضاوت شدن هراسی ندارید . هر آنچه می خواهید را لیست کنید . گاهی تنها کافی است به همسرتان بگویید درباره یک مشکل جنسی می خواهید با او حرف بزنید و نمی دانید چه تفکری دارد اما شما می خواهید صدق باشید . باید ببینید همسرتان چه واکنشی نشان می دهد .

در رابطه جنسی نمی دانید به دنبال چه چیزی هستید
خیلی از زنان در رابطه جنسی حتی نمی دانند چه چیزی می خواهند . این مشکل به دلیل این است که درباره تمایلات تان حرف نمی زنید و دچار نارضایتی جنسی می شوید .

باید برای حل این مشکل مطالب بیشتری بخوانید و با اصطلاحات عاشقانه آشنایی پیدا کنید . حتی می توانید به یک کنفرانس مسائل جنسی بروید و در مورد هر چیزی که به شما لذت می دهد با دوستان تان حرف بزنید .

مساله مهم این است که باید هر چیز هیجان انگیز و ممکن را کشف کنید . اگر این کار را نکنید همیشه شما تحت تاثیر همسرتان خواهید بود .

از طرد شدن از جانب همسرتان می ترسید
یکی از علت های رایج دور شدن افراد از بیان خواسته ها ترس از شنیدن کلمه نه است . شما باید سعی کنید این ترس را به هر صورتی با همسرتان در میان بگذارید .

نباید این نه گفتن را شخصی کنید . برای نه گفتن دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است ارتباطی به شما نداشته باشد . باید از خودتان مراقبت کنید . مهارت نه شنیدن و ناراحت نشدن مهارت خوبی است که هر فردی باید آن را یاد بگیرد .

درباره مسائل جنسی نگران هستید
وقتی درباره مسائل جنسی صحبت می شود ، نگرانی و ناامنی منبع بزرگ درد است . شاید نگران باشید که همسرتان به درخواست شما پاسخ مثبت ندهد ، یا فکر کنید که لایق چنین خواسته ای نیستید . ممکن است بترسید که چیزی که همسرتان می خواهد را نتوانید برآورده کنید .

باید بدانید این نگرانی مربوط به خودتان است یا به رابطه مربوط می شود . اگر نگرانی شخصی است روی خودتان کار کنید و به دنبال ریشه اصلی استرس باشید . در صورتی که نگرانی و استرس تان به دلیل رابطه است این فرصت را در نظر داشته باشید که آیا این واقعا برایتان تهدید است ؟ آیا به سراغ خیانت می روید ؟ شاید رابطه تان به یک هماهنگی نیاز داشته باشد و زمانی که همسرتان باید با شما بگذراند .

کاری را انجام می دهید که تصور می کنید قرار است انجام دهید
محدودیت هایی که در رابطه آگاهی داشتن در مورد رابطه جنسی وجود دارد سبب می شود افراد مطابق با انتظارات و فرضیات خود جلو بروند . شاید تصور کنید رابطه جنسی اصولی با عشق بازی آغاز می شود و در نهایت با دخول و انزال مرد تمام می شود . وقتی به این باور برسید ، دیگر اصول مهم که ارگاسم زن است را از یاد می برید. باید درباره تمام جنبه های رابطه جنسی با همسرتان حرف بزنید و به دنبال فکرهای خلاقانه باشید تا از هم بودن لذت بیشتری نصیب تان شود.