عوارض غلظت خون، نازا میشوم؟

سوال
سلام سوال 1: آیا غلظت خون بالا باعث ایجاد ترشحات سینه می شود؟سوال 2: آیا کنجد برای کاهش غلظت خون بالا موثر است؟سوال 3: برای نازایی چه مواد غذایی موثر است؟سوال 4: آیا غلظت خون بالا با نازایی در ارتباط است؟با تشکر .

جواب
با سلام
کاربر گرامی کنجد تاثیر خاصی بر کاهش غلظت خون ندارد. برای کاهش غلظت خون توصیه های زیر مفید خواهد بود:
محدود کردن مصرف کله و پاچه، مغز و زبان، دل و قلوه
کاهش مصرف انواع کیک و شیرینی
محدود کردن مصرف گوشت قرمز و جگر و جایگزین کردن آنها با گوشت مرغ بدون چربی، ماهی و حبوبات
استفاده از چای سبز
محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور
استفاده از از منابع غذایی ویتامین E مثل جوانه گندم، مقداری از مغزها و دانه‌ها
افزایش دریافت مایعات
افزایش مصرف پیاز خام سفید
کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن
افزایش دریافت میوه ها و سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر و ویتامین C
کاهش دریافت چربی های حیوانی، مثل چربی گوشت و مرغ
استفاده از لبنیات و گوشت کم چرب
استفاده از روغن های مایع به جای روغن حیوانی یا روغن نباتی
در مورد سایر سوالات خود با پزشک یامتخصص زنان خود مشورت نمایید.