مادران شاغل و شیردهی، بهترین روش

واحد مرکزی خبر:بسیاری از مادران شاغل که صاحب فرزند می شوند علاقمندند که کودک خود را با شیر خود تغذیه کنند و برای اجرای موفق این خواسته دنبال راهکارهای مناسب می گردند.

خوشبختانه طبق قانونی در مجلس شورای اسلامی که در ماههای پایانی سال ۸۶ به تصویب رسید ، مرخصی دوران شیردهی مادران از چهار ماه به شش ماه افزایش یافت ، یعنی مدتی که نوزاد باید بر اساس استانداردهای تعریف شده ، فقط با شیر مادر تغذیه شود اما پس از آن اغلب مادران شاغل تمایل دارند طبق سفارش منابع دینی و بر اساس اطلاع رسانی های پزشکی ، تا دو سالگی به کودک خود شیر دهند.

پزشکان می گویند بهترین روش در این مدت دوشیدن شیر در ساعتهایی از شبانه روز است که کودک در خواب است و مادر در آرامش می تواند شیر اضافی خود را برای کودک ذخیره کند تا در ساعاتی که از فرزند خود جداست ، کسی که از کودک مراقبت می کند ، این شیر را به او بخوراند.

دقت کنید که شیر مادر بر اساس نظام عرضه و تقاضا در بدن زن تولید می شود ، به این معنی که هر چه کودک از سینه مادر شیر بنوشد یا هر چه که مادر شیر خود را بدوشد ، این شیر بیشتر می شود.

برای بدست آمدن مقدار مناسب شیر بهتر است دوشیدن شیر زمانی صورت گیرد که سینه ها پر از شیر است که معمولا بهترین زمان ان صبح هاست.

استراحت مادر به مدت ۱۰تا۲۰ دقیقه قبل از دوشیدن شیر ، خوردن مایعات مانند یک لیوان شیر ، آب میوه یا چای کمرنگ می تواند کمک موثری باشد ، البته مایعات گرم بیشتر از مایعات سرد به تولید شیر کمک می کند.

دوشیدن شیر با دست بهترین روش دوشیدن است و به پمپ های دستی ترجیح دارد . شستن دستها با صابون و شستن سینه با آب ساده قبل از شیردهی توصیه می شود.

بهتر است مادران در موقع دوشیدن شیر در محیطی آرام و ساکت و به دور از اضطراب و فشارهای عصبی ، در وضعیتی راحت بنشینند و با فکر کردن به نوزاد ، نگاه کردن به او یا نشستن در کنار او یا با شنیدن صدای کودک ، به دوشیدن شیر مشغول شوند.

استفاده از حوله گرم و مرطوب به مدت 10تا15 دقیقه روی سینه قبل از شیردوشی یا حمام کردن با آب گرم به جاری شدن شیر کمک می کند.

بعضی از مادران در هر بار می توانند حدود نیم لیتر شیر جمع آوری کنند اما در اغلب موارد در هر نوبت حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ سی سی شیر جمع می شود.

مادر می تواند با نگهداری شیر جمع شده در ظروف پلاستیکی کوچک در فریزر ، شیر خود را حتی تا چهار ماه نگهداری کند ولی معمولا در نهایت اگر به کودک به طور مرتب شیر مادر داده شود ، هر ظرف شیر بیش از یک هفته در فریزر نمی ماند.

برای اطلاع از زمان نگهداری شیر در فریزر لازم است مادر بر روی هر ظرف کوچک تاریخ شیردهی خود را یادداشت کند تا هر بار به ترتیب از شیرهای قدیمی تر به جدیدتر برای تغذیه کودک استفاده کند.

در مواردی که شیر کمتری جمع می شود و برای استفاده روزانه کودک کافی است ، مادر می تواند شیر خود را در ظرفی در یخچال نگهداری کند. شیر در یخچال تا 48 ساعت سالم می ماند.

برای گرم کردن شیر فریز شده بهترین روش قرار دادن ظرف حاوی شیر در آب جوش و حرکت دادن ظرف است تا زمانی که شیر از حالت یخ زده خارج و حرارت آن مناسب شود.

برای تداوم تولید و ترشح شیر در سینه مادر بهترین روش نوشاندن این شیر به کودک بوسیله فنجان و قاشق چایخوری است زیرا در بیشتر موارد کودکان حتی پس از استفاده یک بار از شیشه شیر و پستانک دیگر سینه مادر خود را نخواهند گرفت و این امر موجب کاهش شیردهی و گاه توقف آن می شود.