۷ اشتباه رایج در مراقبت از پوست و مو در پاییز

نی‌نی‌بان: با شروع فصل پاییز و کاهش تدریجی دما، پوست و مو بیشتر در معرض خشکی و آسیب قرار می‌گیرند. هوای خنک، کاهش رطوبت محیط و استفاده از وسایل گرمایشی می‌توانند باعث خشکی پوست، ترک خوردن لب‌ها و افزایش وز موها شوند. در این شرایط، تغییر دادن عادت‌های مراقبتی اهمیت زیادی دارد. اما گاهی اشتباهات ساده‌ای در روتین روزانه باعث می‌شوند پوست و مو شادابی خود را از دست بدهند. در ادامه با ۷ اشتباه رایج در مراقبت از پوست و مو در پاییز آشنا می‌شویم.

۱. استفاده از آب داغ برای شستن صورت و موها

با سرد شدن هوا، دوش آب داغ لذت‌بخش‌تر می‌شود؛ اما آب بسیار گرم می‌تواند چربی طبیعی محافظ پوست را از بین ببرد و خشکی و تحریک آن را افزایش دهد. این موضوع برای پوست‌های حساس و خشک اهمیت بیشتری دارد. شستن موها با آب داغ نیز ممکن است خشکی پوست سر و ساقه مو را تشدید کند. بهتر است برای شست‌وشوی صورت و مو از آب ولرم استفاده کنید.

۲. کنار گذاشتن مرطوب‌کننده

یکی از اشتباهات رایج در پاییز، استفاده نکردن از مرطوب‌کننده یا انتخاب محصول نامناسب است. با کاهش رطوبت هوا، پوست ممکن است زبر، خشک و حساس شود. استفاده منظم از مرطوب‌کننده مناسب نوع پوست، به حفظ رطوبت و تقویت سد دفاعی آن کمک می‌کند. بهتر است پس از شست‌وشوی صورت، زمانی که پوست هنوز کمی نم‌دار است، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

۳. فراموش کردن ضدآفتاب

ابری بودن آسمان و کاهش شدت گرمای خورشید به این معنا نیست که دیگر به ضدآفتاب نیاز ندارید. پرتوهای فرابنفش همچنان می‌توانند به پوست آسیب برسانند. بنابراین، استفاده از ضدآفتاب با طیف گسترده و SPF مناسب را در روزهای پاییزی نیز ادامه دهید. در صورت قرار گرفتن طولانی‌مدت در فضای باز، ضدآفتاب را طبق دستور محصول تجدید کنید.

۴. شستن بیش از حد موها

برخی افراد تصور می‌کنند شست‌وشوی مکرر موها باعث تمیزی و سلامت بیشتر آن‌ها می‌شود؛ درحالی‌که شست‌وشوی بیش از نیاز، به‌خصوص با شامپوی نامناسب، ممکن است خشکی مو و پوست سر را تشدید کند. تعداد دفعات شست‌وشو باید با توجه به نوع مو، میزان چربی پوست سر و فعالیت روزانه انتخاب شود. استفاده از نرم‌کننده مناسب نیز می‌تواند به کاهش گره‌خوردگی و وز مو کمک کند.

۵. بی‌توجهی به خشکی لب‌ها و دست‌ها

لب‌ها و دست‌ها در فصل پاییز بیشتر در معرض خشکی قرار دارند. شستن مکرر دست‌ها، تماس با مواد شوینده و قرار گرفتن در هوای سرد می‌تواند این مشکل را تشدید کند. استفاده از بالم لب ساده و بدون عطر، کرم مرطوب‌کننده دست و پوشیدن دستکش در هوای سرد به حفظ رطوبت این نواحی کمک می‌کند. همچنین بهتر است از کندن پوست لب‌ها و خیس کردن مکرر آن‌ها با زبان خودداری کنید.

۶. استفاده بی‌رویه از ماسک‌ها و لایه‌بردارها

برای داشتن پوستی شفاف، بعضی افراد در پاییز به سراغ لایه‌بردارها و ماسک‌های مختلف می‌روند. بااین‌حال، استفاده بیش از حد از این محصولات می‌تواند باعث تحریک، قرمزی و خشکی پوست شود. بهتر است محصولات جدید را به‌تدریج وارد روتین کنید و از ترکیب هم‌زمان چند محصول قوی بدون آگاهی از سازگاری آن‌ها بپرهیزید. اگر پوستتان حساس یا ملتهب است، ابتدا روی بازه کوچکی از پوست محصول را آزمایش کنید و در صورت تداوم علائم با متخصص پوست مشورت کنید.

۷. نادیده گرفتن ریزش مو در پاییز

بعضی افراد در فصل پاییز متوجه افزایش ریزش مو می‌شوند. تغییرات فصلی ممکن است در الگوی ریزش مو نقش داشته باشند، اما نباید هر نوع ریزشی را صرفاً به فصل نسبت داد. کمبود آهن، اختلالات تیروئید، استرس و برخی بیماری‌ها نیز می‌توانند باعث ریزش مو شوند. داشتن تغذیه متعادل، مراقبت ملایم از مو و پرهیز از بستن محکم موها مفید است. اگر ریزش مو شدید، ناگهانی، طولانی‌مدت یا همراه با خالی شدن بخش‌هایی از سر باشد، بهتر است برای بررسی علت به پزشک مراجعه کنید.

در پاییز چگونه از پوست و مو مراقبت کنیم؟

برای حفظ سلامت پوست و مو در فصل پاییز، لازم نیست روتین پیچیده‌ای داشته باشید. شست‌وشوی ملایم، استفاده منظم از مرطوب‌کننده، ادامه مصرف ضدآفتاب، انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست و مو و داشتن تغذیه متعادل می‌توانند به کاهش خشکی و آسیب کمک کنند.

فراموش نکنید که نیازهای پوست و مو در افراد مختلف متفاوت است. اگر خشکی، خارش، التهاب یا ریزش مو ادامه پیدا کرد، بهتر است به‌جای استفاده خودسرانه از محصولات متعدد، علت مشکل را با کمک متخصص بررسی کنید.