درمان فقر آهن در کودکان، چطوری؟

سوال

با سلام و تشکر چند وقتیه که فهمیدم پسر 1.5 ساله م کم خونی داره تصمیم گرفتم توی یه ظرف اهنی براش غذا بپزم ولی موقع پخت رنگ غذا سیاه میشه میخواستم بدونم این کارم درسته یا نه؟ممنون میشم جوابمو بدید.

جواب
سلام مادر عزیز
توصیه ی ما برای برطرف شدن و جلوگیری از کم خونی مصرف روزانه ۱۵ میلی گرم یا همان ۱۵قطره آهن تا دو سالگی کودک میباشد. ضمنا استفاده از رژیم غذایی مناسب و مصرف مواد غذایی حاوی آهن به برطرف شدن مشکل کمک بسیاری خواهد کرد. منابع غذایی آهن‌دار عبارتند از جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره مانند جعفری، اسفناج و حبوبات، مثل عدس و لوبیا مخصوصا به صورت جوانه زده، همچنین میوه‌های خشک (برگه‌ها) بخصوص برگه زردآلو و دانه‌های روغنی ضمنا توصیه میشود قطره ی آهن در انتهای دهان کودک ریخته شود و بلافاصله بعد به او مقداری آب یا آبمیوه ی تازه داده شود و دندانهای کودک تمیز گردد، اگر کودک از مصرف نوع خاصی از قطره آهن به دلیل طعم و بوی نامطلوب خودداری میکند بهتر است از انواع دیگر قطره ها و مکمل های آهن دار استفاده گردد. همچنین محصولات لبنی و چای هم سبب کاهش جذب آهن شده و توصیه میشود یک ساعت قبل و بعد از غذا و پس از دادن قطره ی آهن به کودک داده نشود. در مورد استفاده از ظروف آهنی که در طب سنتی توصیه میشود نیز بنده آگاهی کاملی ندارم، اما در هر صورت باید توجه داشت که این ظروف آهنی باید از آهن خالص بوده و با مواد فلزی دیگر مخلوط نباشد.