برنامه غذایی برای کودکان، راهنماییم کنید
در نوزادی خیلی تپل وچاق بود ولی از نه ماهگی کاهش وزن و بد غذا شد.
پرسش: دختری یک سال و نه ماهه با وزن ۱۰کیلوگرم دارم. خیلی بی اشتهاست در نوزادی خیلی تپل وچاق بود ولی از نه ماهگی کاهش وزن و بد غذا شد. با مراجعه به دکتر قرص سیپرهپتادین برای اشتهاش تجویز کردن. تا ۱/۴قرص رو استفاده می کنه اشتهاش خوبه جدیدا شنیدم عوارض داره بهش نمیدم. شبها خیلی دیر میخوابه حدودساعت ۲تا۳صبح. برای همین ساعت ۱۱از خواب بلند میشه. راستی عصرهام۱الی۲ساعت می خوابه. توروخدا یه برنامه غذایی بدین. ببخشید یادم رفت بگم تاکی باید بهش شیر بدم اخه وابسته به شیرم هست؟ هیچ گونه شیرپاستوریزه دوست نداره.خواهش می کنم راهنماییم کنید.
پاسخ: وزن کودکتان باید ۱۱/۵ کیلوگرم و قدش ۸۵ سانتی متر باشد. شما باید سعی کنید که کودک سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در ۴ تا ۶ ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن نولدش باشد.قد نوزاد نیز ۵۰ درصد در طول سال اول زندگی اضافه می شود و در ۴ سالگی دو برابر قد تولد می شود.
اگر می توانید تا پایان دو سالگی شیرتان را ادامه دهید. کودک ۱ تا ۲ ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام ، کره وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 - 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند.
قرص های اشتها هم تاثیری در افزایش وزن کودک ندارد و به محض قطع شدن دوباره به وزن قبلی بر می گردد. باید او را عادت دهید تا از غذاهای طبیعی استفاده کند.
کم کم او را با شیر پاستوریزه آشنا کنید. مثلا فرنی را با این شیر تهیه کنید. شیر های مدت دار طعم بهتری دارند می توانید امتحان کنید.
پاسخ: وزن کودکتان باید ۱۱/۵ کیلوگرم و قدش ۸۵ سانتی متر باشد. شما باید سعی کنید که کودک سالمی داشته باشید نه چاق. وزن نوزاد در ۴ تا ۶ ماهگی باید حدود دو برابر وزن تولد و در یک سالگی سه برابر وزن نولدش باشد.قد نوزاد نیز ۵۰ درصد در طول سال اول زندگی اضافه می شود و در ۴ سالگی دو برابر قد تولد می شود.
اگر می توانید تا پایان دو سالگی شیرتان را ادامه دهید. کودک ۱ تا ۲ ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام ، کره وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 - 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند.
قرص های اشتها هم تاثیری در افزایش وزن کودک ندارد و به محض قطع شدن دوباره به وزن قبلی بر می گردد. باید او را عادت دهید تا از غذاهای طبیعی استفاده کند.
کم کم او را با شیر پاستوریزه آشنا کنید. مثلا فرنی را با این شیر تهیه کنید. شیر های مدت دار طعم بهتری دارند می توانید امتحان کنید.
منبع:
تبیان
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼