آموزش غذاخوردن به کودکان، چگونه؟

پرسش: دختر ۱۸ ماهه دارم. از لحاظ رشد شکر خدا شرایط خوبی دارد. ولی برای غذا خوردن در هر وعده حدود ۱ ساعت زمان میبرد و حتما باید در حال تماشا فیلم و.. باشد و از ابتدا برای اینکه غذا بخورد مجبور به سرگرم کردن آن شدم، با توجه به اینکه این روش اشتباه است واگر این کار را نکنم اصلا خوب غذا نمی خورد میتوانم این روش را ادامه بدم یا حتی در صورت کاهش رشد این روش را ترک کنم.

پاسخ: دوست عزیز از همین کودکی باید کودک را طوری بار بیاورید که مستقل شود و اگر شما هم در کنار او نبودید غذا بخورد. کودک ۱ تا ۲ ساله بایدکم کم خوردن غذای خانواده را شروع کند. کودک را درکنار سفره بنشانید. برایش کمی غذا درظرف مخصوص با قاشق مخصوص بگذارید و به او اجازه بدهید که قاشق دست گرفتن و خوردن را تجربه کند. ازاین طریق به غذا علاقمند می شود. چون خودش به راحتی نمی تواند غذا بخورد. تکه های قابل دست گرفتن را به دستش بدهید وخودتان هم کم کم به او غذا بدهید. چون این غذا برایش کافی نیست. باید در بین وعده های غذای خانواده سوپ وفرنی مخصوصش را برایش تهیه کنید . سوپ کودک باید محتوی عدس ، برنج ، گوشت مرغ یا گوسفند ، نخود سبز، هویج ، کدو، سبزیجات تازه و کره باشد همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود.
بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 - 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند .