پشت پرده خیلی خفن زندگی مهتاب کرامتی چشم رنگی سینما ایران !
نی نی بان: مهتاب کرامتی، بازیگر مطرح سینمای ایران، با بیان دغدغهاش درباره بالا رفتن سن، راز آرامش در شبکاری را فاش کرد و از فعالیتهای جانبیاش مثل همکاری با یونیسف و تاثیرات مثبت آن سخن گفت.
دلمشغولیهای سن و فعالیت مهتاب کرامتی
مهتاب کرامتی در گفتگویی بیان کرد که افزایش سن برای او مسئلهای قابل تأمل است. او صادقانه گفت که نمیتواند ادعا کند این موضوع ذهنش را مشغول نکرده است. به ویژه که در سینمای ایران، نقشهای مردانه غالباند و به زنان کمتر توجه میشود.
پیشگیری از تأثیر سن بر مسیر کاری
مهتاب کرامتی توضیح داد که برای کاهش تأثیرات افزایش سن بر فعالیت هنریاش، به سایر علایق خود همچون همکاری با یونیسف پرداخته است. او گفت این فعالیتها به او آرامش میدهد و اطمینان میبخشد که حتی با محدود شدن فرصتهای سینمایی، همچنان کارهای جذابی برای انجام دادن دارد. به گفته او، این برنامهها به او این امکان را میدهد که زندگی حرفهایاش را کاملاً محدود نکند.
کار کردن در شب بهتر است/ شب کاری آرامش می دهد
گذراندن ساعات طولانی کاری در شرایط سخت، مانند گرمای شدید و تغذیه محدود، نیازمند توجه ویژه به سلامت فردی است. زمانی که مدت طولانی شبکاری داریم، تغییر در سبک زندگی اجتنابناپذیر میشود. در این شرایط، بدن به تغذیه مناسبی نیاز دارد تا بتواند فشارهای ناشی از کار شبانه را مدیریت کند.
کار شبانه باعث میشود سیستم غذایی مختل شود. هنگام شبکاری، نیاز به مصرف پروتئین کافی بیش از پیش اهمیت پیدا میکند، چرا که بدن هنگام شب بیدار بودن پروتئین بیشتری را دفع میکند. خواب روز نیز نمیتواند جایگزین خواب شب شود و همین موضوع فشار مضاعفی به بدن وارد میکند.
شبکاری علاوه بر چالشهای آن، نکات مثبتی نیز دارد. از جمله آرامش و سکوت محیط که امکان تمرکز بیشتر برای کار را فراهم میکند. بدن انسان در مقابل این شرایط انعطافپذیری زیادی نشان داده و تا حد زیادی خود را با سبک زندگی وفق میدهد.
یکسری رنگها همیشه مد هستند آنها را ترجیح میدهم. بعضی از رنگها هم به شما یک انرژی میدهد که به نظر من به مد مربوط نیست. البته شاید زیاد دیده شدن آن رنگ است که شما دلتان میخواهد آن رنگ لباس را داشته باشید.
