2282
کد: 118109
12 شهريور 1396 - 11:05
سعی کنید غذاهای سالم‌ تر را وقتی کودکتان بسیار گرسنه است به او بدهید.
پوره خوشمزه تابستانی، مناسب 12 تا 24 ماه

مواد‌‌‌ لازم
هلو                            2 عدد
شلیل                         2 عدد
آلو                             3-2 عدد
زردآلو                         3-2 عدد
آویشن تازه                 یک‌چهارم قاشق چایخوری

روش تهیه پوره
همه میوه‌ها را در قابلمه بریزید. روی میوه‌‌ها آب بریزید و آنها را 40-30 دقیقه بپزید تا نرم شوند. 15 دقیقه صبر کنید تا میوه‌ها کمی خنک شوند. سپس پوست و هسته میوه‌‌ها را جدا کنید. آنگاه تکه‌های میوه را در دستگاه غذاساز یا مخلوط‌کن بریزید و آویشن را به آن بیفزائید و پوره کنید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا کنید.

نکته تغذیه‌ای:
غذاهای سالم و مغذی را به یکباره به کودک‌تان معرفی نکنید، بلکه این کار را یکی یکی انجام دهید. سعی کنید غذاهای سالم‌تر را وقتی که بسیار گرسنه هستند به آنها بدهید.
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: