2412
کد: 124600
13 آبان 1396 - 23:53
به جای قرص امگا3 می توانم ماهی زیاد بخورم؟
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در طول بارداری مصرف جوانه ها به صورت تازه و خام مضر هست؟  آیا با مصرف دو وعده ماهی قزل آلا در هفته میزان امگا 3 مورد نیاز در دوران بارداری تامین می شود؟ دکتر برام قرص امگا 3 تجویز کرده ولی چون شنیدم جیوه داره مصرف نکردم.
 
پاسخ دکتر کتایون برجیس، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:  
مصرف جوانه در دوران بارداری بلامانع است و جزء مواد غذایی مفید برای زنان باردار است
معمولا ماهی های آب های آزاد می توانند امگا3 مورد نیاز بدن شما را در دوران بارداری تامین کند. ماهی قزل آلا میزان امگا3 زیادی ندارد که برای شما و جنینتان مفید باشد. قرص های امگایی در بازار وجود دارد که جیوه در آنها وجود ندارد و شما می توانید مصرف کنید. می توانید به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا رژیم غذایی مورد نیاز برایتان را تجویز کند.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: