بدون شک بسیاری از مادران به این فکر می‌کنند که با استفاده از یک قرص جادویی به سرعت باردار شوند. آن‌ها تصور می‌کنند مصرف یک قرص روزانه در طول یک ماه آن‌ها را باردار می‌کند. این مسئله یک موضوع دور از واقعیت است و چنین قرصی هنوز وجود ندارد. اشتباه نکنید منظور ما این نیست که قرص هیچ تاثیری بر باروری شما ندارد؛ در حال حاضر ویتامین های قبل از بارداری به شکل قرص وجود دارند و هر کس می‌خواهد می‌تواند با استفاده آن‌ها بدن خود را برای بارداری آماده کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برخی از مکملهای باروری طبیعی، ممکن است به باردار شدن شما کمک کند و شانس باروری شما را افزایش دهد. اگر شما علاقه‌مند به مصرف مکمل های باروری هستند، باید قبل از شروع مصرف با پزشک متخصص مشورت کنید.
مکمل باروری گیاهی
بسیاری از پژوهشگران پزشکی و همسرانی که صاحب فرزند شده‌اند، استفاده از این مکملهای گیاهی را بسیار مفید دانسته‌اند.
توت
توت درخت پاکدامن برای تحریک تولید هورمون جسم زرد (LH) و همچنین کمک به تعادل سطح پروژسترون و استروژن جهت تنظیم چرخه قاعدگی موثر است.
شبدر قرمز
شبدر قرمز برای کمک به تعادل هورمون‌ها مناسب است. این گیاه حاوی ایزوفلاون (ترکیبات شبه استروژنی) است که ممکن است سبب بالا رفتن تولید استروژن و افزایش شانس باروری شود.
جینسینگ
بسیاری اعتقاد دارند جینسینگ در تنظیم هورمون‌ها و حمایت از عملکرد رحم تاثیر دارد.
گیاه شنل بانو (پای شیر)
تصور می‌شود این گیاه به تنظیم چرخه قاعدگی و سفت شدن دهانه رحم کمک می‌کند.
کوهوش سیاه
این گیاه به علت دارا بودن فیتواستروژن (استروژن گیاهی) جهت بهبود عملکرد هورمون‌ها استفاده می‌شود.
هشدار‌ها
همه مکملهای گیاهی را برای باروری تجویز نمی‌کنند؛ شما باید قبل از شروع استفاده از هر نوع مکمل گیاهی با پزشک خود صحبت کنید. همچنین بسیار مهم است که بدانید برخی از مکملهای گیاهی احتمال دارد با سایر داروهای پزشکی یا گیاهی طب سنتی تداخل ایجاد کند. بنابراین شما به طور قطع قبل از استفاده از داروهای گیاهی باید با پزشک خود مشورت کنید.
امگا 3 اسید چرب مکمل باروری
به طور کلی امگا 3 برای سلامتی شما بسیار مفید است. برخی تحقیقات نشان می‌دهد که امگا 3 می‌تواند در تنظیم چرخه قاعدگی و افزایش باروری مفید باشد. همچنین مصرف اسیدهای چرب امگا 3 می‌توانند با بهبود خلق‌وخوی شما و کاهش استرس سبب افزایش شانس باروری شما شود؛ چرا که استرس می‌تواند اثر به‌سزایی در ناباروری داشته باشد. حتی خبرخوب‌تر این است که هنگامی که شما باردار شوید، اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر سقط جنین و زایمان زودرس را کاهش دهد و همچنین می‌تواند سبب توسعه مغز جنین شما، چشم‌ها و سیستم عصبی او شود.
هشدار‌ها
هیچ دوز مطلوبی برای مصرف اسیدهای چرب امگا 3 در دوران حاملگی وجود ندارد! علت آن، مشخص نبودن نیاز واقعی هر شخص به امگا 3 است. بسیاری از ویتامین‌های دوران بارداری (مکمل‌ها و فولیک اسید) حاوی اسید چرب امگا 3 است. پس این موضوع را که آیا شما باید از امگا 3 به عنوان مکمل باروری استفاده کنید یا خیر، با پزشک خود در میان بگذارید.
افزایش شانس باروری با مکمل های گیاهی
-غذاهای غنی از امگا 3
-ماهی‌های چرب مانند ماهی آزاد، ساردین و شاه ماهی
-میگو
-صدف
-بذر کتان
-گردو
-توفو
-تخم مرغ غنی شده با امگا 3، شیر، ماست و انواع ماکارونی و پاستا
