تغذیه نوزاد نه ماهه، مواد غذایی مفید

تغذیه نوزاد ۹ ماهه برای مادران می تواند بسیار هیجان انگیز باشد، زیرا علاوه بر شیر مادر، آنها قادر به خوردن بسیاری از غذاها می باشند.

تغذیه نوزاد ۹ ماهه برای مادران می تواند بسیار هیجان انگیز باشد، زیرا علاوه بر شیر مادر، آنها قادر به خوردن بسیاری از غذاها می باشند. البته مصرف برخی از غذاها برای آنها ممنوع می باشد که از دادن آن به کودک باید پرهیز شود.

مهمترین و اصلی ترین غذای نوزادان، شیر مادر می باشد که حداقل تا پایان ۶ ماهگی باید به نوزاد داده شود از این سن به بعد، در کنار شیر مادر می توان مواد غذایی دیگری نیز به کودک خوراند. در این بخش شما را با تغذیه نوزاد ۹ ماهه آشنا خواهیم کرد.

مواد غذایی مناسب برای تغذیه نوزاد ۹ ماهه

اغلب نوزادان در ۹ ماهگی این مهارت را پیدا می کنند که با دست خودشان غذا بخورند، بنابراین این سن بهترین زمان برای دادن غذای کمکی جامد و در اندازه دهان نوزاد می باشد. برای این منظور می توانید ابتدا از مواد غذایی نرم پخته شده و مایع مثل برنج و سرلاک و فرنی شروع کنید و در ماه های بعد، غذای کمکی سفت مانند پوره میوه و همینطور سبزیجات پخته و رنده شده در اختیار کودک قرار دهید تا کودک به تدریج مصرف غذاهای طبیعی مانند بزرگسالان را یاد بگیرد. در ادامه شما را با برخی از مواد غذایی مفید مناسب برای تغذیه نوزاد ۹ ماهه آشنا خواهیم کرد.

تغذیه نوزاد نه ماهه با میوه های تازه

در این دوران می توانید از میوه هایی مانند سیب، آلو، موز، گلابی، انبه در برنامه غذایی کودکتان استفاده کنید. در زمان دادن میوه به کودک، لازم نیست حتما میوه را بخار پز نمایید بلکه می توانید میوه ها را خوب شسته، پوست کنده و تکه تکه کنید. توجه داشته باشید که میوه ها را طوری برش بزنید که تکه های آن در گلوی کودک گیر نکند. همچنین هر میوه را در فصل مناسب خود در رژیم غذایی کودک قرار دهید.

استفاده از تخم مرغ پخته

تخم مرغی که خوب پخته شده، می تواند قسمت اعظمی از تغذیه کودک را شامل شود. قرار دادن روزانه یک تخم مرغ در رژیم غذایی کودک به روشهای مختلف، تاثیر مهمی در تامین مواد مغذی بدن کودک دارد. با توجه به طبع و سلیقه کودک، تخم مرغ را به صورت های مختلف مثلا در قالب املت، آب پز و له شده و … تهیه کرده و آن را در اختیار نوزاد ۹ ماهه خود قرار دهید.

گوشت در تغذیه کودک ۹ ماهه

در این سن، نوزاد نیاز به تامین پروتئین و ویتامین های مورد نیاز بدن خود می باشد، گوشت منبع خوبی در این زمینه است که لازم است آن را خوب شسته و بپزید. اما چون نوزاد در این سن قادر به جویدن نیست و هضم گوشت برایش مشکل می باشد، بنابراین می توانید آن را به صورت تکه های ریز و خیلی کوچک خرد کنید. شما می توانید از گوشت بوقلمون، مرغ و ماهی که سرشار از پروتئین و انواع ویتامین می باشند، استفاده نمایید. استفاده از گوشت گوسفند به دلیل دیر هضم بودن آن در ۹ ماهگی توصیه نمی شود.

استفاده از سبزیجات برای کودک

سبزیجات را له کنید و یا به صورت پوره در اختیار کودک قرار دهید. همچنین می توانید تکه های کوچکی از گل کلم پخته شده، هویج، سیب زمینی، کدو تنبل و کلم بروکلی را در وعده های غذایی کودکتان قرار دهید.

آب و مایعات در تغذیه کودک

فراموش نکنید که مصرف مایعات سالم در تغذیه نوزاد ۹ ماهه بسیار مهم می باشد، زیرا کودک در این سن امکان دارد از مقدار شیر کمتری مصرف نماید. برای این منظور می توانید آب جوش و آب میوه های تازه ای مانند سیب، هندوانه و هویج به کودک بدهید. توجه داشته باشید که تا سن یک سالگی از دادن آب مرکبات به کودک پرهیز کنید.

استفاده از شیر خشک

شیر خشک یک غذای کمکی عالی برای تغذیه نوزاد ۹ ماهه می باشد، به این علت که در این دوران احتمال دارد شیر مادر کم شده و نوزاد بی تابی کند. بنابراین می توانید حداقل دو وعده در روز را به دادن شیر خشک به نوزاد اختصاص دهید.

قرار دادن برنج در رژیم غدایی نوزاد ۹ ماهه

برنج از جمله مواد غذایی است که از ۶ ماهگی می تواند در برنامه غذایی نوزاد گنجانده شود. بسیاری از نوزادان، عطر و طعم برنج را دوست دارند.

تقریبا در سن ۹ ماهگی نوزاد شروع به دندان در آوردن می کند، نوزادان در این موقع به دلیل درد، ناراحتی و تورم ناشی از پارگی لثه، اشتهای خود را از دست می دهند؛ در این مواقع کودکان احتمال دارد مواد مغذی و فیبر مورد نیاز بدن خود را از دست بدهند که این مساله می تواند موجب کاهش وزن کودک و همچنین بروز مشکلات جدی دیگر شود. از این رو با قرار دادن یک رژیم غذایی جامد و مناسب می توان این مشکل را تا حدودی برطرف کرد.

منبع: آرگا