مشاوره زناشویی چیست؟

اگر یک مسئله جنسی مزمن دارید که دارد شما را دیوانه می‌کند، چه باید بکنید؟ مطالعات نشان می‌دهند که در دو سوم موارد، افراد به تنهایی می‌توانند مشکلات را حل کنند. اما با سایر مواردی که به‌تنهایی حل نمی‌شوند چه باید کرد؟ دو سوم این موارد نیز معمولا با مراجعه به مشاوره جنسی بهبود می‌یابند؛ بنابراین در ادامه نگاهی خواهیم داشت به مشاوره جنسی.

مشاوره جنسی چیست؟
مشاوره جنسی در دهه ۱۹۶۰ آغاز شد، زمانی که پژوهشگران مسائل جنسی؛ ویلیام مسترز و ویرجینیا جانسون نشان دادند که ترکیبی از آموزش جنسی، ماساژ بدن و تکنیک‌های جنسی خاص ممکن است بسیاری از مشکلات جنسی را حل کند. امروزه مشاوره جنسی ترکیبی از ایده‌های زوج درمانی مسترز و جانسون و تکنیک‌های معاصر است. برخی مشکلات جنسی مانند انزال زودرس مستقل از رابطه هستند، اما بیشتر مسائلی که در جلسات مشاوره جنسی مطرح می‌شوند همزمان هم رابطه میان‌فردی و هم رابطه جنسی را دربرمی‌گیرند.
مشاوره جنسی نوعی روان درمانی است که طی آن درمان از طریق صحبت کردن صورت می‌گیرد. از طریق مشاوره جنسی، شما می‌توانید در مورد عملکرد جنسی، احساس جنسی و صمیمیت هم به صورت فردی و هم همراه با همسر خود با مشاورتان صحبت کنید. مشاوره جنسی می‌تواند برای هر کسی با هر سن، جنس و یا گرایشی مناسب باشد.
مشاوره جنسی معمولا توسط روانشناسان، مددکاران اجتماعی، پزشکان و درمانگران مجاز که به مسائل جنسی مسلط هستند ارائه می‌شود. این مشاوران اصولا دارای مدرک رسمی و صلاحیت دانشگاهی برای ارائه چنین آموزش‌هایی هستند.
تراپیست‌ها هیچگونه رابطه نزدیک و فیزیکی با مراجعین خود ندارند. در طول روند مشاوره جنسی، هیچگونه تماس فیزیکی بخشی از روند درمان نیست. مشاوره جنسی معمولا کوتاه مدت و دارای تعداد جلسات محدودی است و برنامه درمانی به مسئله‌ای که فرد به خاطر آن مراجعه کرده بستگی دارد.

مسائل مورد بررسی در مشاوره جنسی
مشاوره جنسی می‌تواند به شما کمک کند تا مسائل جنسی مختلف را حل کنید، از نگرانی‌ها در مورد عملکرد جنسی تا احساساتتان نسبت به نحوه ارتباط خود با شریک زندگیتان. در طول تراپی، ممکن است بر مسائلی مانند مسائل زیر تمرکز کنید:
-نگرانی‌ها درمورد تمایلات جنسی و یا برانگیختگی
-نگرانی‌ها درمورد علایق جنسی یا گرایش جنسی
-رفتار جنسی نامناسب
-زود انزالی
-سختی در برانگیختگی جنسی
-مشکل در رسیدن به ارگاسم
-دخول دردناک
-مسائل مربوط به نوعی معلولیت یا هرگونه شرایط مزمن
-نگرانی‌ها در رابطه با روابط جنسی ناخواسته در گذشته

نتایج مشاوره جنسی چیست و انتظار چه چیز را داشته باشید
احتمالا شما در جلسه مشاوره درمانی خود، با شرح نگرانی‌های جنسی خاص خود آغاز خواهید کرد. مسائل جنسی می‌توانند پیچیده باشند و درمانگر شما می‌خواهد ایده روشنی از تمام عوامل دخیل در آن به دست آورد. زمانی که مشاور شما وضعیت را درک کند، شروع به یافتن راه حل‌هایی برای رفع نگرانی هایتان خواهد کرد.
صحبت در مورد رابطه جنسی ممکن است در ابتدا ناخوشایند باشد. اما یک متخصص سکس تراپی، به خوبی می‌داند که چگونه شما را در وضعیت راحتی قرار دهد تا نگرانی‌هایتان را بیان کنید. اگر در یک رابطه هستید، اغلب بسیار مفید است که شریک خود را در ملاقات با مشاور خود همراه کنید. شما و شریک‌تان ممکن است نیاز به انجام یک سری تمرینات داشته باشید، برای مثال:
-تمرینات برقراری ارتباط با شریک زندگی خود
-تکنیک‌های مایندفولنس و تمرکز بر احساساتتان هنگام رابطه جنسی
-خواندن یا تماشای ویدئو‌های آموزشی درباره سلامت جنسی
-تغییر نحوه تعامل با همسرتان از لحاظ جنسی و غیرجنسی
مشاوره جنسی معمولا کوتاه‌مدت است. برخی مسائل خیلی زود حل می‌شوند. با این حال معمولا به چند جلسه مشاوره نیاز است. همانطور که جلسات مشاوره پیش می‌روند، شما می‌توانید از تجربیات خانگی خود در شناسایی و اصلاح مشکلات کمک بگیرید. به یاد داشته باشید که آموزش جنسی که شامل تماس فیزیکی است، بخشی از روش مشاوره جنسی نیست و مخالف اخلاق ارائه دهندگان خدمات درمانی دارای مجوز است.

جمع بندی
در طی جلسات مشاوره جنسی، می‌توانید یاد بگیرید که نگرانی‌های خود را به طور واضح بیان کنید و نیاز‌های جنسی خود و همسرتان را بهتر بشناسید. به خاطر داشته باشید که مشاوره جنسی زمانی موثر واقع می‌شود که رابطه خوبی میان شما و درمان‌گرتان ایجاد شود. اگر به اندازه کافی با مشاور خود احساس راحتی نکنید، هرگز نخواهید توانست به طور کامل به نگرانی هایتان بپردازید، بنابراین در این صورت به دنبال درمانگر دیگری باشید.