نینیبان: خیلی از دعواهای زن و شوهرها از یک اتفاق بزرگ شروع نمیشوند؛ یک موضوع کوچک بارها مطرح نمیشود، روی هم جمع میشود و بالاخره در یک موقعیت نامرتبط خودش را به شکل یک بحث جدی نشان میدهد. صحبتکردن درباره بعضی موضوعات قبل از اینکه تبدیل به دلخوری و دعوا شوند، میتواند جلوی بسیاری از سوءتفاهمها را بگیرد. قرار نیست زوجها درباره همه چیز نظر یکسانی داشته باشند؛ مهم این است که درباره موضوعات حساس، انتظارها و مرزهایشان را بدانند.

۱. پول و خرجهای روزمره
پول یکی از موضوعاتی است که اگر درباره آن شفاف صحبت نشود، خیلی راحت به اختلاف تبدیل میشود. درآمد، پسانداز، خریدهای بزرگ، بدهیها و حتی میزان هزینهای که هرکدام برای تفریح یا خرید شخصی در نظر میگیرند، بهتر است از قبل مشخص باشد. لازم نیست همه درآمدها دقیقاً مشترک باشد، اما هر دو نفر باید بدانند قرار است هزینههای زندگی چگونه مدیریت شود.
۲. تقسیم کارهای خانه
«من بیشتر کار میکنم» یکی از جملههایی است که میتواند یک بحث ساده را به دعوا تبدیل کند. بهتر است زوجها درباره کارهایی مثل آشپزی، نظافت، خرید، شستن ظرفها، رسیدگی به قبضها و کارهای روزمره صحبت کنند. تقسیم کار لزوماً به معنی ۵۰-۵۰ بودن همه چیز نیست؛ مهم این است که هیچکدام احساس نکند مسئولیتهای خانه فقط روی دوش اوست.
۳. وقت گذراندن با خانوادهها
رابطه با خانواده همسر میتواند موضوع حساسی باشد. اینکه چند وقت یکبار به خانوادهها سر بزنید، تعطیلات را چگونه تقسیم کنید یا در چه مسائلی اجازه دخالت خانوادهها را بدهید، بهتر است پیش از ایجاد ناراحتی دربارهاش صحبت شود. مرزبندی محترمانه با خانوادهها، معمولاً از سکوت و دلخوری نتیجه بهتری دارد.
۴. زمان شخصی
ازدواج به معنی کنار گذاشتن تمام علایق و دوستان قبلی نیست. هرکدام از زوجها ممکن است گاهی بخواهد تنها باشد، با دوستانش وقت بگذراند یا سرگرمی شخصی داشته باشد. درباره میزان این زمان و انتظارات دو طرف صحبت کنید تا «نیاز به تنهایی» به اشتباه به عنوان بیعلاقگی یا فاصله گرفتن تعبیر نشود.
۵. شیوه حل اختلاف
مهم است که زوجها فقط درباره موضوعات مورد اختلاف صحبت نکنند؛ درباره نحوه دعوا کردن هم توافق داشته باشند. مثلاً آیا قرار است هنگام عصبانیت کمی فاصله بگیرند و بعد دوباره صحبت کنند؟ چه حرفهایی خط قرمز است؟ آیا قهر طولانی قابل قبول است؟ مشخص کردن این موارد میتواند از تبدیل یک اختلاف کوچک به یک درگیری فرسایشی جلوگیری کند.
۶. فرزندآوری
داشتن یا نداشتن فرزند، تعداد فرزندان و حتی زمان مناسب برای آن، موضوعاتی نیستند که بهتر باشد به آینده نامعلوم موکول شوند. حتی اگر تصمیم نهایی هنوز مشخص نیست، صحبت درباره خواستهها و نگرانیهای هر دو نفر ضروری است. این گفتوگو میتواند درباره سبک تربیت، مسئولیتها و شرایط مالی و شغلی هم باشد.
۷. شغل و آینده کاری
گاهی یکی از زوجها پیشنهاد شغلی جدیدی دریافت میکند، قصد تغییر شهر یا کشور دارد یا میخواهد زمان بیشتری برای کارش بگذارد. تصمیمهای شغلی میتوانند مستقیماً روی زندگی مشترک اثر بگذارند. بهتر است درباره اهداف کاری، میزان ساعات کار و اولویتهای شغلی هر دو نفر صحبت شود تا تصمیمهای بزرگ ناگهان به یک اختلاف خانوادگی تبدیل نشوند.
۸. مرزهای رابطه با دیگران
تعریف هر زوج از رفتار قابل قبول با دوستان، همکاران و افراد خارج از رابطه میتواند متفاوت باشد. ارتباط مجازی، پیام دادن، شوخیهای صمیمانه یا حتی نوع معاشرت با بعضی افراد ممکن است برای یکی عادی و برای دیگری ناراحتکننده باشد. به جای حدس زدن، درباره مرزهای رابطه صریح و محترمانه صحبت کنید.

۹. رابطه عاطفی و صمیمیت
درباره نیازهای عاطفی، توجه، محبت و صمیمیت هم باید حرف زد. بعضی افراد با حرف زدن احساس محبت میکنند و بعضی دیگر با وقت گذاشتن یا انجام کارهای محبتآمیز. تفاوت در نیازها طبیعی است، اما اگر درباره آنها صحبت نشود، ممکن است هر دو نفر احساس کنند طرف مقابل به اندازه کافی برای رابطه تلاش نمیکند.
۱۰. آیندهای که هرکدام تصور میکنید
شاید یکی رؤیای خرید خانه داشته باشد و دیگری ترجیح بدهد بیشتر سفر کند. یکی زندگی آرام در یک شهر کوچک را بخواهد و دیگری پیشرفت شغلی در یک شهر بزرگ را. لازم نیست زوجها از همان ابتدا برای تمام سالهای آینده برنامه دقیق داشته باشند؛ اما خوب است بدانند طرف مقابل چه تصویری از آینده دارد و کدام خواستهها برایش اهمیت بیشتری دارند.
حرف آخر
گفتوگوی سالم قرار نیست همیشه به توافق کامل ختم شود. گاهی مهمترین نتیجه یک گفتوگو این است که هر دو نفر بفهمند طرف مقابل چه میخواهد، از چه چیزی ناراحت میشود و چه انتظاری دارد. بسیاری از اختلافها زمانی شدید میشوند که موضوع اصلی مدتها ناگفته باقی مانده باشد. بنابراین بهتر است درباره مسائل مهم، زمانی حرف بزنید که هنوز عصبانی نیستید؛ وقتی قرار نیست برنده بحث شوید، بلکه میخواهید یکدیگر را بهتر بفهمید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼