125
کد: 196159
14 فروردين 1398 - 13:26
حرکات نوزادتان را تحت نظر داشته باشید و نشانه های خواب آلودگی او را بشناسید آیا چشم هایش را می مالد، گوشش را می کشد، یا از همیشه آشفته تر است؟

خواب نوزاد همیشه مسئله ای مهم و نگران کننده برای والدین است. آیا آن ها به حد کافی می خوابند یا چگونه باید عادات خواب آن ها را تغییر داد؟

الگوی خواب معمول نوزاد
نوزادان معمولا زیاد می خوابند، بین 16 تا 17 ساعت در روز. اما اکثر آن ها در چند هفته اول تولد، چه در شب و چه در روز، بیشتر از 2 تا 4 ساعت خواب نمی مانند.در نتیجه خواب زیاد برای نوزاد شما و یک برنامه نامنظم و خسته کننده برای شما باقی می ماند.به عنوان یک پدر یا مادر، احتمالا چندین بار در طول شب بیدار می شوید، تا پوشک او را عوض کنید، به او شیر بدهید و راحتی و آسایش نوزادتان را فراهم کنید.

به نشانه های خواب آلودگی نوزاد توجه کنید.
حرکات نوزادتان را تحت نظر داشته باشید و نشانه های خواب آلودگی او را بشناسید. آیا چشم هایش را می مالد، گوشش را می کشد، یا از همیشه آشفته تر است؟اگر این نشانه ها یا هر نشانه دیگری از خواب آلودگی را در نوزاد خود مشاهده کردید، سعی کنید او را بخوابانید.بعد از گذشت مدت زمان کمی، الگوی روزانه فرزندتان را خواهید فهمید، و به طور غریزی متوجه خواهید شد که چه زمانی برای خوابیدن آماده است.

نکاتی برای تنظیم خواب نوزاد و ایجاد عادات خواب مناسب برای او
یک روتین خواب را برای نوزاد در نظر بگیرید هیچ وقت برای شروع به دنبال کردن یک روتین خواب زود نیست. برای تنظیم یک روتین خواب، می توانبد پوشک بچه را تعویض کرده و برای او لالایی بخوانید و سپس با یک بوسه شب بخیر او را به خواب دعوت نمایید.نوزاد را هنگامی که خواب آلوده اما بیدار است بخوابانید.خواباندن نوزاد هنگامی که خواب آلوده است پس از گذشت 6 یا 8 هفته از تولد، می توانید به نوزادتان بیاموزید که خودش بخوابد. اما چگونه؟جودی میندل، دستیار مرکز اختلالات خواب در بیمارستان کودکان فیلادلفیا، و نویسنده کتاب «خواب در شب» توصیه می کند که نوزاد را هنگامی که بیدار اما خواب آلوده است روی تخت بگذارید.حتی در این سن کم نیز، میندل مخالف تکان دادن یا مراقبت از نوزاد برای خواب است. او می گوید:پدر و مادرها فکر می کنند کارهایی که در این سن نوزاد انجام می دهند، تاثیری بر او ندارد، اما در واقع دارد.در این سن کودکان عادات خوابشان را یاد می گیرند. اگر در هشت هفته اول، هر بار برای خواب او را تکان داده اید، چرا انتظار دارید پس از این مدت شیوه خوابیدن او تغییر کند؟با این وجود، همه افراد با این استراتژی موافق نیستند.برخی والدین برای خواباندن فرزندشان آن ها را تکان می دهند و یا تا زمان خواب از آن ها مراقبت می نمایند، چرا که عقیده دارند این کار، امری بسیار عادی است، یا از این کار لذت می برند و کودک آن ها با این شرایط خوب می خوابد، و یا به این دلیل که هیچ روش دیگری برای خواباندن کودکشان کارساز نیست.این والدین در طول شب باید چندین بار همراه با فرزندشان از خواب بیدار شوند، تا بتوانند دوباره او را بخوابانند.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: