به پشت خوابیدن نوزاد، تغییر حالت مهمه

نوزادان زمان زیادی بر پشت خود قرار گرفته اند و این وضعیت آن ها را از خطر سندرم مرگ ناگهانی در خواب نجات می دهد، اما باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که نوزادتان نباید همیشه بر پشت خود قرار بگیرد و باید وضعیت روی شکم قرار گرفتن را نیز تجربه کند، چرا که قرارگیری در این حالت مزایای بسیاری دارد و نوزادتان را در رسیدن به نقاط عطف تعیین شده یاری می کند. از این رو، در ادامه به معرفی دلایل اهمیت و مزایای روی شکم قرار گرفتن نوزادان می پردازیم.والدین جدید باید به این نکته توجه داشته باشند که نوزادشان باید به پشت بخوابد و در هنگام بازی روی شکم قرار گیرد. برخی والدین نوزاد خود را برای کاهش خطر احتمال سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) تمام مدت به پشت قرار می دهند، اما نمی دانند که با این کار نوزادشان کمتر به نقاط عطف مهارت های حرکتی دست می یابد. از آن جایی که نوزادان بیشتر اوقات در گهواره، کالسکه یا صندلی ماشین قرار دارند، زمان کمتری را برای تقویت عضلات خود در اختیار دارند. از این رو، قرار گرفتن نوزادان روی شکم می تواند به آن ها کمک کند تا بیشتر روی تقویت عضلات خود کار کنند. در ادامه دلایل اهمیت قرار گرفتن نوزادان بر روی شکم و مزایای این کار را ارائه می کنیم.

چرا نوزادان باید زمانی را روی شکم قرار بگیرند؟
از آن جایی که نوزادان اکثر وقت خود را در خواب سپری می کنند و در هنگام خواب نیز باید به دلیل کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، به پشت بخوابند، زمان کمی را روی شکم قرار می گیرند. هنگامی که نوزاد بر روی شکم قرار می گیرد، فرصتی ایجاد می شود تا بازی کند و بر روی سر، بدن، شانه ها و پاهایش کنترل داشته باشد. اولین نشانه تسلط داشتن بر کنترل بدن، زمانی است که نوزاد سرش را به اطراف می چرخاند.

چه زمانی باید نوزاد روی شکم قرار گیرد؟
نوزادان می توانند از زمان تولد بر روی شکم قرار بگیرند. اما شما می توانید تا زمانی که بند ناف نوزادتان بیفتد، صبر کنید. برخی والدین نوزادشان را در ۱ الی ۲ ماهگی، یعنی زمانی که وی می تواند سرش را برای مدت کوتاهی بالا بگیرد، به مدت ۱ دقیقه، بر روی شکم قرار می دهند. اما برخی دیگر ترجیح می دهند، نوزادشان را در ۳ الی ۴ ماهگی، یعنی زمانی که عضلاتش، به خصوص عضلات گردن و شانه ها، قوی تر شدند، بر روی شکم قرار دهند. نکته کلیدی این است که شما باید زمانی نوزادتان را بر روی شکم قرار دهید که او حال خوبی دارد، برای مثال: بعد از خواب یا در هنگام تعویض پوشک و یا ۱ ساعت قبل از غذا خوردن.

مزایای روی شکم قرار دادن نوزادان چیست؟
روی شکم قرار گرفتن یک تمرین بدنی خوب است و عضلات مورد نیاز برای غلتیدن، نشستن، خزیدن و ... را تقویت می کند. روی شکم قرار گرفتن همچنین به توسعه مهارت های درشت حرکتی و برخی عضلاتی که کمتر مورد استفاده قرار می گیرند، کمک می کند. دیگر مزیت روی شکم قرار گرفتن این است که مدت زمان به پشت قرار گرفتن را کاهش می دهد. نوزادان جمجمه نرمی دارند و اگر مدت زمان زیادی در یک موقعیت بخوابند، ممکن است شکل جمجمه تغییر کند. به پشت خوابیدن بیش از حد می تواند سر را صاف و تخت و گردن را کج کند. قرار دادن نوزاد بر روی شکم، فرصتی را در اختیار وی قرار می دهد تا در کنترل سر تسلط یابد و از شر گازهای معده خلاصی یابد. علاوه بر این نوزادتان در این موقعیت می تواند، به جهان از زاویه دیگری بنگرد. نوزادانی که بیشتر بر روی شکم قرار می گیرند، زودتر از سایر کودکان، می غلتند، می نشینند و می خزند.

چه مدت باید نوزادتان را روی شکم قرار دهید؟
در ابتدا، نوزادتان را مدت زمان کمی (از چند ثانیه تا ۱ الی ۲ دقیقه) و فقط یک بار در روز در این حالت قرار دهید. اجازه دهید وی با این موقعیت جدید خو بگیرد و سپس به تدریج مدت زمان قرار گرفتن بر روی شکم را افزایش دهید و ۲ الی ۳ بار در روز این کار را تکرار کنید.

اگر نوزادتان قرار گرفتن روی شکم را دوست نداشت، باید چه کار کنید؟
بسیاری اوقات، نوزادان قرار گرفتن روی شکم را دوست ندارند یا در این موقعیت ناراحت هستند، چرا که این موقعیت می تواند دشوار باشد. در این حالت نوزاد باید کارهای بیشتر انجام دهد و تلاش اضافی بکند. از این رو، در ادامه ترفندی را معرفی می کنیم تا نوزادتان با انگیزه و علاقه این تمرین روزانه را انجام دهد. با این وجود والدین باید به یاد داشته باشند که نباید بر روی این روند تاکید زیادی داشته باشند، چرا که نوزادان در نهایت توانایی و قدرت کافی برای غلتیدن، نشستن و راه رفتن را به دست می آورند. برای ایجاد انگیزه در نوزادتان در زمانی که روی شکم قرار می گیرد، یک اسباب بازی را جلوی او قرار دهید. این کار به بهبود هماهنگی و مهارت های ریز حرکتی وی نیز کمک می کند، چرا که نوزاد تلاش می کند به اسباب بازی برسد و به آن چنگ بزند. همان طور که پیش از این نیز اشاره شد، زمان مناسب برای قرار دادن نوزادن بر روی شکم، بسیار مهم است.

چگونه نوزادتان را به قرار گرفتن روی شکم علاقمند کنید؟
طبیعی است که نوزادتان بر روی شکم قرار گرفتن را دوست نداشته باشد. اما چگونه می توان وی را بدین کار علاقمند کرد؟ در ادامه به راهکارهایی جهت علاقمند کردن نوزادتان به این کار اشاره می کنیم.
پایین بیایید: هنگامی که نوزادتان را روی شکم قرار دادید، ننشینید. خودتان را هم سطح او کنید، ارتباط چشمی برقرار کنید، آواز بخوانید، صحبت کنید، شکلک در بیاورید و سر و صدا ایجاد کنید و با وی تمرین کنید.
عجله نکنید: نوزادتان را فراتر از توانش هُل ندهید. اگر نوزادتان شروع به گریه کند یا اذیت شود، احتمالاً دوست نخواهد داشت، دفعه بعدی این کار را انجام دهد.
اسباب بازی های مورد علاقه اش را جلویش قرار دهید: برای تشویق نوزادتان جهت تمرین روی شکم قرار گرفتن، اسباب بازی های مورد علاقه اش یا کتاب های رنگارنگش را در فاصله ای مناسب قرار دهید تا وسوسه شود به آن ها برسد.
یک حوله رول شده زیر سینه اش قرار دهید: نوزادانی که به قرار گرفتن روی شکم علاقه ای ندارند، هنگامی که یک حوله رول شده زیر سینه شان قرار می گیرد، بهتر عمل می کنند.
قدردانی کنید و پاداش دهید: هنگامی که نوزادتان به اسباب بازی اش رسید و بدان چنگ زد، با تحسین کردن، کف زدن، در آغوش گرفتن و نوازش کردن، از تلاش هایش قدردانی کنید.

در نهایت این که:
اولین سال زندگی برای نوزادان، همه چیز درباره توسعه مهارت های حرکتی است. از زمان تولد، آن ها به طور مداوم یاد می گیرند که چگونه بدنشان را کنترل کنند و از آن برای حرکت به اطراف و کشف جهان اطرافشان استفاده کنند. انتظار می رود، نوزادان در سه ماه اول سر و گردنشان را کنترل کنند و با استفاده از دست هایشان، آن ها را بالا بکشند. اگر نوزادتان به این نقاط عطف دست نیابد یا ناهماهنگی قابل توجهی از سر به یک طرف یا تخت شدن سر وجود داشته باشد، در اسرع وقت به یک متخصص اطفال مراجعه کنید.