134
کد: 205460
10 مرداد 1398 - 18:56
یکی از مهم ترین فرایندهای طبیعی و روزمره انسان که به بازیابی انرژی بدن و تامین آرامش کمک می کند خواب است.

یکی از مهم ترین فرایندهای طبیعی و روزمره انسان که به بازیابی انرژی بدن و تامین آرامش کمک می کند خواب است اما در برخی از افراد خواب نیز با مشکلاتی رو به رو است. یکی از مشکلاتی که در ساعت های اولیه خواب رخ می دهد راه رفتن کودک در خواب است. این اختلال در پسرها شایع تر از دخترهاست؛ و به طور معمول وقتی روی می دهد که کودک دچار خواب های پریشان شده است.
این مشکل بیشتر در سنین چهار تا هشت سالگی شروع می شود در 12 سالگی به اوج خود می رسد و معمولا تا 15 سالگی علایم آن خود به خود از بین می رود. نگاه فرد خوابگرد، ثابت و بی‌روح است و معمولا چشم‌ های او باز هستند و اطرافیان تصور می‌کنند که بیدار است.
بهتر است والدین، خواهر ها و برادرها و اعضای خانواده کودکی را که زیاد دچار خواب گردی می شود، دست نیندازند و اذیت نکنند؛ زیرا او نسبت به این رفتار خود هیچ آگاهی ای ندارد و به طور کلی چیزی به خاطر نمی آورد. صبح که کودک بیدار می شود، در صورتی درباره خواب گردی شب قبل او صحبت کنند که خودش در این مورد پرس و جو کند.

علل راه رفتن کودک در خواب 
ـ خواب ناکافی
ـ برنامه نامنظم خواب
ـ بیماری و داشتن تب بالا
ـ مصرف بعضی از داروها
ـ پر بودن مثانه
ـ خوابیدن در محیطی شلوغ و پر سر و صدا
- اتفاقات و حوادث خاص
- اضطراب
- رشد نیافتگی دستگاه‌ های عصبی و اندامی

درمان
تا الان روش علمی ویژه ای برای درمان این اختلال ابداع نشده اما والدین می توانند با به کار بردن روش های زیر میزان راه رفتن کودک در خواب را کاهش دهند :
ـ از مصرف داروهای نا متعارف، داروها و قرص های تجویز نشده از سوی پزشک خودداری کنید.
ـ از مصرف داروهای خواب آور خودداری کنید.
ـ برنامه خواب و بیداری منظمی برای کودک در نظر بگیرید.
ـ تمرین های آرام سازی عضلانی، یوگا و مراقبه می تواند موجب کاهش استرس و فشار روانی و بهبود رفتار خواب گردی در کودک شود.

کارهایی که والدین بهتر است برای ایمنی کودک خوابگرد انجام دهند
- پنجره‌ ها و درهای خانه را ببندید و قفل کنید، چون ممکن است کودک به سمت آن‌ ها به راه بیافتد.
- اگر خوابگردتان بزرگ‌ تر است (می‌ تواند رانندگی کند)، سوییچ ماشین را در محلی دور از دسترس او قرار دهید.
- کودک را خیلی آرام به رختخواب برگردانند.
- اشیای تیز و شکستنی را در اطراف تخت کودکتان قرار ندهید.
- برای جلوگیری از برخورد، موانع را از اتاق و سراسر خانه بردارید.
- جلوی نرده ها، بالکن ها و پرتگاه های منزل نرده بکشند.
- اجازه ندهند کودک هنگام خواب خیلی خسته و متشنج به خواب رود.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: