399
کد: 226009
10 مهر 1399 - 22:43
انزال زودرس (PE) زمانی است که شما قبل از شروع رابطه جنسی یا کمتر از یک دقیقه از شروع ارگاسم انزال دارید.

انزال زودرس (PE) زمانی است که شما قبل از شروع رابطه جنسی یا کمتر از یک دقیقه از شروع ارگاسم انزال دارید. زمان مشخصی وجود ندارد که یک مرد در طول رابطه جنسی بتواند انزال کند ، اما اگر به زودی انزال کنید و نعوظ خود را از دست دهید ، ممکن است شما و شریک زندگی خود احساس کنید وقت کافی برای لذت بردن از آن نداشتید.انزال زودرس می تواند برای زنان بسیار اذیت کننده باشد هرچند که حس اضطراب و شرمندگی هم برای مرد ایجاد می کند .در یک رابطه جنسی موفق هر دو زوجین باید از رابطه لذت ببرند.در روابطی که مرد زودانزال است معمولا لذت رابطه جنسی بسیار کم می شود.
این می تواند ناامید کننده و حتی شرم آور باشد ، اما برای مردان یک مسئله مشترک است. بین 30 تا 40 درصد از مردان ، زود انزالی را در برخی از مواقع زندگی خود دارند. بنابراین ، بخاطر داشته باشید اگر این اتفاقات گاه و بیگاه رخ دهد جای نگرانی نیست. و در صورتی که این اتفاق زیاد افتاد و مدام دچار زودانزالی شدید با پزشک خود مشورت کنید و درمان های لازم را انجام دهید.

علل انزال زودرس و عوامل خطر
علت آن واقعاً مشخص نیست. اما مغز شما می تواند حداقل تا حدودی دلیل این امر باشد. مردانی که در مغز خود میزان سروتونین شیمیایی کمی دارند ، تمایل دارند زمان کوتاه تری برای انزال داشته باشند.
عوامل عاطفی می توانند نقش ایفا کنند:
فشار
افسردگی
حس گناه
مشکلات روابط
عدم اعتماد به نفس از بدن خود
نگرانی در مورد عملکرد جنسی
احساسات منفی درباره ایده جنسی (سرکوب جنسی)
برخی از شرایط جسمی ممکن است باعث ایجاد PE شود ، از جمله:
سطح غیرمعمول هورمون
سطح نامنظم انتقال دهنده های عصبی (عدم تعادل مواد شیمیایی موجود در مغز شما که پیام ها یا تکانه هایی را به بقیه بدن شما منتقل می کند)
التهاب یا عفونت در پروستات یا مجرای ادراری شما (لوله ای که از مثانه شما جریان دارد و پوست شما را بیرون می آورد)
صفات ژنتیکی که شما از والدین خود به ارث می برید.
گاهی اوقات PE می تواند برای مردان با اختلال نعوظ (ED) مشکل ایجاد کند. این زمانی است که آلت تناسلی برای رابطه جنسی محکم باقی نمی ماند.
درمان اختلال نعوظ ممکن است باعث انزال زودرس شود. گزینه های دارویی زیادی وجود دارد.

تشخیص انزال زودرس
پزشک شما احتمالاً با طرح این سوال که آیا شما همیشه این مشکل را داشته اید یا اینکه این یک چیز جدید است ، شروع می کند. ممکن است پزشک درباره زندگی جنسی یا روابط شما سؤال کنند. احتمالاً امتحان بدنی را انجام می دهد.
اگر پزشک فکر می کند مسائل عاطفی باعث ایجاد PE شما می شود ، ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ارچجاع دهد.

درمان زود انزالی و داروهای خانگی
نود و پنج درصد از مردان زود انزال با تکنیک های رفتاری که به کنترل انزال کمک می کند ، بهبود می یابند.
روش شروع و توقف
شما یا شریک زندگی تان آلت تناسلی خود را تحریک می کنید تا زمانی که احساس کنید می خواهید ارگاسم داشته باشید. تحریک برانگیز را برای حدود 30 ثانیه یا تا زمانی که احساس از بین برود متوقف کنید. دوباره تحریک را شروع کرده و سه یا چهار بار دیگر قبل از انزال تکرار کنید.
Squeeze
همانند روش شروع و توقف کار می کند. اما ، وقتی احساس می کنید به ارگاسم رسیده اید ، شما یا شریک زندگی تان تا زمانی که نعوظ را از دست بدهید ، سر آلت را فشار می دهد. این کار را چند بار قبل از انزال تکرار کنید.
بعضی از آقایان دریافتند که اگر در طول رابطه جنسی به چیز دیگری فکر کنند می توانند طولانی تر رابطه داشته باشند.
اگر اینها برای شما کار نمی کنند ، می توانید چند مورد دیگر را امتحان کنید:
عضلات خود را تقویت کنید
ماهیچه های ضعیف لگن گاهی اوقات در PE نقش دارند. تمرینات کگل ممکن است به تقویت آنها کمک کند. با متوقف کردن ادرار در وسط ، عضلات را برای سفت شدن تقویت می کنید. آنها را به مدت 3 ثانیه محکم نگه دارید و سپس 3 ثانیه آنها را رها کنید. حداقل 10 بار در روز این کار را انجام دهید.
کاندوم بپوشید
ممکن است شما را به اندازه کافی حساس کند تا بتوانید طولانی تر رابطه جنسی داشته باشید.
قبل از رابطه انزال داشته باشید
بعضی از مردان متوجه می شوند که چند ساعت قبل از رابطه جنسی خودارضایی به آنها کمک می کند تا در طول مقاربت کنترل بیشتری روی انزال داشته باشند.
داروی گیاهی آیورودیس
آیورودا سیستم درمانی سنتی هند است. برای درمان همه چیز از دیابت گرفته تا التهاب به هزاران گیاه متکی است. تصور می شود برخی از داروهای آیورودا ، مانند kaunch beej ، kamini vidrawan ras و Yauvanamrit vati ، انزال زودرس را هنگامی که در قالب کپسول دو بار در روز با آب ولرم مصرف می شود ، درمان می کنند. از داروهای آیورودیس نیز برای درمان اختلال نعوظ استفاده شده است.
یک مطالعه پزشکی جنسی در سال 2017 نشان داد که مردانی که از داروی آیورودیس استفاده می کردند ، در مدت زمان لازم برای انزال در طول رابطه جنسی ، اندکی افزایش مشاهده کردند. عوارض جانبی احتمالی شناخته شده عبارتند از:
دل درد
سرگیجه
درد خفیف
کاهش میل جنسی
داروی گیاهی چینی
یک دوز هفتگی یا روزانه از داروهای گیاهی چینی - به ویژه ، قرص های Yimusake یا قرص Qilin - ممکن است با تقویت استقامت جنسی و بهبود انرژی ، انزال زودرس را درمان کند. همان مطالعه پزشکی جنسی نشان داد که انواع مختلف گیاهان دارویی چینی می توانند مدت زمان انزال را حدود دو دقیقه افزایش دهند. عوارض جانبی احتمالی شناخته شده عبارتند از:
دل درد
سرگیجه
درد خفیف
کاهش میل جنسی
کرمهای موضعی
کرمهای بی حسی موضعی بدون نسخه حاوی ماده بی حس کننده ای هستند که می توانند با کاهش احساس و تأخیر اوج ، انزال زودرس را درمان کنند. 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی ، کرم را روی آلت تناسلی خود بمالید تا موثر واقع شود. مطالعه پزشکی جنسی 2017 نشان داد که کرمهای موضعی می توانند به افزایش مدت زمان لازم برای انزال چند دقیقه کمک کنند. اگرچه به طور کلی قابل تحمل است ، کرم های بیحسی می توانند باعث شوند:
درد خفیف
احساس سوزش خفیف
کاهش میل جنسی
از دست دادن موقت حساسیت
اسپری لیدوکائین
مانند کرمهای موضعی ، اسپری لیدوکائین با حساس تر شدن آلت تناسلی مرد و کاهش حساسیت به آلت تناسلی زودرس کمک می کند. 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی از اسپری استفاده کنید تا به بهترین شکل ممکن انجام شود. عوارض جانبی احتمالی شناخته شده شامل کاهش میل جنسی و کاهش حساسیت موقتی است.
مکمل های روی
روی نه تنها از ایمنی سالم و رشد سلول پشتیبانی می کند ، بلکه ماده معدنی ضروری به تولید تستوسترون و همچنین تقویت میل جنسی و انرژی شما نیز کمک می کند. تحقیقات پیوندی معتبر بین کمبود روی و اختلال عملکرد جنسی در مردان پیدا کرده اند ، بنابراین مصرف 11 میلی گرم روی در روز مقدار توصیه شده ممکن است باعث بهبود زمان انزال شود.
مطالعه ای که در سال 2009 روی موش انجام شد ، نشان داد که مکمل های روی می توانند تستوسترون را افزایش دهند ، که ممکن است مشکلات جنسی مانند انزال زودرس را بهبود بخشد. مصرف زیاد روی ممکن است باعث شود:
حالت تهوع
استفراغ
اسهال
آسیب کلیه و معده
طعم فلزی در دهان شما
تغییرات رژیم غذایی
براساس تحقیقات ، علاوه بر روی ، منیزیم در سلامت جنسی شما نیز نقش دارد و می تواند در انزال زودرس نقش داشته باشد. مصرف مواد غذایی در رژیم غذایی شما که سرشار از روی و منیزیم هستند ممکن است به افزایش زمان لازم برای اوج گرفتن شما کمک کند. این غذاها عبارتند از:
صدف
دانه کدو تنبل
سویا
ماست
اسفناج
غلات جوانه گندم
بادام ها
لوبیا قرمز
نخود
دانه کنجد
گوشت گاو و گوسفند
شکلات تیره
سیر
نخود فرنگی
تمرینات کف لگن
تقویت عضلات کف لگن شما می تواند تأثیر زیادی بر مدت زمان رسیدن اوج شما داشته باشد. یک منبع پیشرفت درمانی در سال 2014 در مطالعه اورولوژی برای انجام تمرینات کف لگن:
عضلات مناسب را با متوقف کردن جریان میانی در هنگام خم شدن یا سفت کردن عضلات که مانع عبور گاز می شود ، عضلات مناسب پیدا کنید.
در حالی که دراز می کشید ، به مدت 3 ثانیه عضلات کف لگن خود را منقبض کنید و سپس 3 ثانیه استراحت کنید. این کار را حداقل 10 بار پشت سر هم انجام دهید. حداقل 3 بار در روز تکرار کنید.
به تدریج تعداد ثانیه ها را بیشتر کنید تا ماهیچه های شما قوی تر شوند. موقعیت های جدید مانند ایستادن ، پیاده روی یا نشستن را امتحان کنید.
نفس را فراموش نکنید و یادتان باشد که فقط روی عضلات کف لگن تمرکز کنید. شکم ، ران یا باسن خود را محکم نکنید.
برای یک دوره زمانی از رابطه جنسی خودداری کنید
به نظر می رسد این کار خلاف واقع است ، اما تمرکز بر روی انواع دیگر فعالیت های جنسی به جای مقاربت ممکن است به فشار آوردن از برخوردهای جنسی شما کمک کند. نفوذ تنها راه رسیدن به رضایت جنسی نیست ، بنابراین به راه های دیگری فکر کنید که شما و شریک زندگی تان می توانید احساس خوشبختی کنید و این باعث ایجاد پریشانی یا ناامیدی نمی شود.
به دنبال مشاوره باشید
یک روانشناس یا روانپزشک می تواند به شما کمک کند تا از طریق مشکلاتی مانند افسردگی ، اضطراب یا استرس که در PE شما کمک می کند ، کار کنید.
اگر هیچکدام از اینها به اندازه کافی کمک نکنند ، ممکن است پزشک در مورد داروها با شما صحبت کند. در حالی که هیچ دارویی به طور خاص برای درمان PE وجود ندارد ، داروهایی که برای معالجه سایر موارد استفاده می شود ممکن است در بعضی موارد برای درمان زود انزالی کمک کند.
این شامل:
داروهای ضد افسردگی
یک عارضه جانبی برخی از مهارکننده های انتخابی بازگشت مجدد سروتونین (SSRI) به تعویق انداختن ارگاسم است. اما این داروها عوارض جانبی نیز دارند که شامل تهوع و خواب آلودگی است.شما و پزشکتان تصمیم می گیرید چه چیزی برای شما مناسب است.
ترامادول
این یک ضد درد است که می تواند انزال را به تاخیر بیاندازد. اگر داروهای ضد افسردگی کمک نمی کنند ممکن است تجویز شود. این دارو اعتیاد آور است ، بنابراین ممکن است گزینه ای برای شما نباشد.
کرم یا اسپری بی حسی
شما این موارد را روی سر آلت تناسلی خود قرار می دهید تا حساسیت کمتری داشته باشد. حدود 30 دقیقه آن را بگذارید. باید قبل از رابطه جنسی آن را اسپری کنید تا نعوذ خود را از دست ندهید.
داروها برای عملکرد نعوظ
این داروها همچنین ممکن است به مردان در نعوظ کمک کند. آنها شامل سیلدنافیل سیترات (ویاگرا) ، تادالافیل (Cialis) یا HCV واردنافیل (Levitra) هستند.

عوارض انزال زودرس
اگر رابطه شما تحت تأثیر انزال زود رس قرار دارد ، صحبت در مورد مشکل اولین قدم مهم است. ممکن است یک مشاور روابط یا درمانگر جنسی بتواند کمک کند.
انزال زودرس همچنین ممکن است فرزند آوری را دشوار کند زیرا اسپرم ممکن است به یک تخمک نرسد تا آن را بارور کند یا افسردگی مربوط به انزال زودرس ممکن است بر عملکرد جنسی یا عملکرد شما تأثیر بگذارد. یک متخصص باروری می تواند در مورد برخی گزینه های دیگر با شما و شریک زندگی شما صحبت کند.
نگرانی های جنسی از جمله انزال زودرس (PE) نسبتاً شایع است. انزال زودرس هنگامی اتفاق می افتد که مرد قبل از او و یا شریک زندگی خود در طول رابطه جنسی می خواست اوج بگیرد. مردانی که با انزال زودرس سروکار دارند ، در طی یک دقیقه از تحریک جنسی به ارگاسم می رسند و معمولاً قادر به تأخیر در انزال نیستند
از هر سه مرد 1 مرد دچار انزال زودرس است و انزال زودرس می تواند منجر به سرخوردگی و اضطراب شود. برخی از مردان با انزال زودرس از رابطه جنسی جلوگیری می کنند.
انزال زودرس نوعی مشکی جنسی کاملاً طبیعی و معمولی است که بسیاری از مردان ممکن است آن را تجربه کنند.هر یک از این روش های درمانی خانگی و درمان های طبیعی می تواند به شما در مدیریت علائم کمک کند. اما اگر انزال زودرس ادامه یابد ، باید پزشک خود را ببینید تا علل اصلی را رد کند و سایر گزینه های درمانی را کشف کند.

مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: