- |
- قصد بارداری
- |
- ناباروری
- |
- بارداری
- |
- زایمان
- |
- نوزاد
- |
- کودک
- |
- ویدئو
- |
- سلامت عمومی
- |
- سبک زندگی
- |
- کلینیک
- |
- کالا و خدمات
سالاد اورزو یونانی، این سالاد پاستا خوشمزه با ارزو، گوجه‌فرنگی، خیار ترد، مقدار زیادی سبزی تازه، فتای تند و زیتون درست می‌شود. آماده کردن آن بسیار آسان است و درست کردن آن کمی بیشتر یا کمتر از 25دقیقه طول می‌کشد!
سالاد اورزو یونانی؛ راحت و آسان
سالاد اورزو یونانی، یک سالاد ماکارونی مغذی و حاوی سبزیجات است.
این غذا مملو از طعم تازه مدیترانه‌ای است. می‌توانید آن را برای وعده ناهار دوست کنید، اما برای وعده شام هم مناسب است و با ماهی سالمون خوشمزه می‌شود.
می‌توانید آن را با کمی مرغ یا میگو پخته‌شده درست کنید. اگر می‌خواهید آن را حتی سالم‌تر بپزید، از ماکارونی سبوس‌دار به جای اورزو بر پایه سمولینا استفاده کنید.
این غذا مملو از طعم تازه مدیترانه‌ای است. می‌توانید آن را برای وعده ناهار دوست کنید، اما برای وعده شام هم مناسب است و با ماهی سالمون یا مرغ کبابی خوشمزه می‌شود.
احتمالا این غذا خیلی زود به یکی از دستورالعملهای غذایی مورد علاقه شما تبدیل می‌شود.
بیشتر بخوانید: تغذیه مناسب برای کمبود آهن
مواد لازم برای سالاد اورزو یونانی
برای سالاد اورزو یونانی به این مواد نیاز دارید:
این سالاد مناسب برای 6نفر است.
بیشتر بخوانید: غذاهای کودک پسند، آموزش و پانزده ایده آشپزی
زمان آماده‌سازی
20دقیقه
زمان پختن
10دقیقه
زمان کل برای تهیه آن
حدد 25دقیقه یا کمی بیشتر
بیشتر بخوانید: آموزش آشپزی به کودکان، تاثیر در مسئولیت پذیری
جزئیات دقیق مواد لازم برای تهیه سالاد ارزو یونانی
بیشتر بخوانید: طرز تهیه سالاد لوبیا، از این آسان‌تر نداریم!
دستورالعمل تهیه سس
در یک کاسه متوسط روغن زیتون، آب لیمو، سیر را با همزن بزنید و نمک و فلفل را مزه‌دار کنید و کنار بگذارید.
دستورالعمل پخت
در یک کاسه متوسط روغن زیتون، آب لیمو و سیر را با همزن بزنید، نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و کنار بگذارید.
اورزو را طبق دستورالعملهای ذکر شده روی بسته بپزید، آبکش کنید و حدود 10ثانیه زیر آب سرد بشویید و خوب آبکش کنید.
در همین حین سبزیجات (خیار، گوجه‌فرنگی، پیاز، سبزی و زیتون) را خرد کنید.
می‌توانید این سالاد را فریز کنید، اما ممکن است کامل یخ نزند و یخ زدن یا نزدن آن به به مواد تشکیل‌دهنده آن بستگی دارد.
همه چیز را با هم در یک کاسه بزرگ بریزید. سس را روی آن بریزید و اجازه دهید یکدست شود.
آیا می‌توانید سالاد پاستا را فریز کنید؟
بله می‌توانید این سالاد را فریز کنید، اما ممکن است کامل یخ نزند و یخ زدن یا نزدن آن به به مواد تشکیل‌دهنده آن بستگی دارد.
اگر سبزیجات ترد مانند خیار یا گوجه‌فرنگی در آن استفاده کرده‌اید پس منجمد کردن این سالاد را توصیه نمی‌کنیم، چون این سبزیجات به خوبی منجمد نمی‌مانند.
بنابراین سالاد ارزو با این دستور خاص بهتر است تازه سرو شود، نه منجمد.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه سوپ عدس با لیمو
این غذا چقدر در یخچال می‌ماند؟
این سالاد تا 2روز در یخچال در ظرف در بسته نگهداری می‌شود.
اگر کمی خشک شد، می‌توانید کمی روغن زیتون به آن اضافه کنید.
بیشتر بخوانید: سرویس حبوبات پلاستیکی چی بخریم؟ نکاتی که بهتره بدونیم
آیا می‌توانید از نوع دیگری از پاستا استفاده کنید؟
بله، جایگزین‌های عالی دیگری برای ارزو وجود دارد. می‌توانید از پاستاهای مارپیچ، پنه، پاپیونی یا ماکارونی استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه سوپ سبزیجات، مقوی و آسان
نکاتی برای درست کردن بهترین سالاد اورزو
