اگر این نشانه‌ها را دارید، والدین سمی به شمار می‌آیید!

والدین سمی

مجله دلتا: متاسفانه افرادی که والدینی سمی دارند، شانس داشتن رابطه‌ای خوب با آن‌ها را ندارند. هرقدر هم که تلاش کنید، نمی‌توانید یک رابطه سالم و بر مبنای احترام متقابل با افرادی داشته باشید که از نظر احساسی مشکل دارند.

والدین سمی درد و رنج و مشکلات روحی زیادی برای کودکان خود ایجاد می‌کنند. خبر خوب این است که می‌توان بر اثرات منفی والدین سمی غلبه کرد. اولین گام در این راه این است که نشانه‌ های والدین سمی را بشناسیم.

بی‌ادب هستند

آن‌ها نمی‌توانند حتی ذره‌ای به شما احترام بگذارند و با ادب و مهربانی رفتار کنند.

ازنظر احساسی واکنش‌پذیر هستند

والدین سمی اغلب نمی‌توانند احساسات خود را کنترل کنند. آن‌ها غیرقابل‌پیش‌بینی هستند و همه‌چیز را بیش از اندازه بزرگ می‌کنند.

کنترل‌گر هستند

آن‌ها می‌خواهند به شما بگویند چه کاری باید انجام دهید و چه زمانی و چگونه باید آن را انجام دهید.

خشمگین هستند

آن‌ها خشن و پرخاشگر هستند یا پرخاشگری منفعل دارند و شما را با گوشه‌وکنایه‌های زیرلب، عمدی فراموش‌کردن مسائل یا با قهرکردن آزار می‌دهند.

ایرادگیر هستند

هر کاری که می‌کنید، پدر یا مادر سمی هرگز از شما راضی نمی‌شوند. آن‌ها در همه‌چیز عیب و ایرادی پیدا می‌کنند.

سرزنش‌گر هستند

آن‌ها مسئولیت رفتار و نقش‌ خود را در ناکارآمدی خانواده نمی‌پذیرند و همه تقصیرها را به گردن شما می‌اندازند. برای اینکه اعتماد به نفس بالایی داشته باشید به مطلب با این ترفندها اعتماد به نفس خود را بالا ببرید سر بزنید.

پرتوقع هستند

آن‌ها از شما انتظار دارند تا همه‌ کارهایتان را کنار بگذارید و فقط به نیازهای آن‌ها رسیدگی کنید. توجهی به شما، برنامه‌ریزی‌ها و نیازهای‌تان ندارند. فقط خودشان اهمیت دارند و شما باید هر کاری از دستتان برمی‌آید، برای نجات آن‌ها انجام دهید.

بی‌رحم هستند

والدین سمی کارهایی می‌کنند و چیزهایی می‌گویند که به‌شدت بی‌رحمانه‌ است. آن‌ها شما را مسخره می‌کنند، شما را با اسامی ناشایست صدا می‌کنند، نقطه‌ضعف‌های شما را خاطرنشان می‌کنند و عمدا موضوعاتی را پیش می‌کشند که به آن‌ها حساس هستید.

حریم را رعایت نمی‌کنند

آن‌ها در مسائل شخصی شما دخالت می‌کنند و نمی‌پذیرند که شما فردی بالغ و کاملا مستقل هستید. آن‌ها می‌خواهند مسائل شخصی زندگی شما را بدانند، به حریم خصوصی شما احترام نمی‌گذارند، ایمیل‌های شما را باز می‌کنند، بدون دعوت به خانه‌‌ شما می‌آیند. بدون اینکه از آن‌ها بخواهید، نصیحت‌تان می‌کنند و در تربیت فرزندان‌تان دخالت می‌کنند.

حال چگونه با والدین سمی کنار بیاییم؟

اگر والدین سمی دارید، به خاطر داشته باشید که گناهی ندارید. هرقدر که بخواهند شما را سرزنش‌ کنند، شما هیچ تقصیری در این رفتار آن‌ها ندارید. درک این نکته که والدین‌ شما مشکلات مهمی دارند و تغییردادن آن‌ها ناممکن است، راه را برای پذیرش باز می‌کند و وقتی افراد را همان‌طور که هستند می‌پذیرید، خودتان را از قید تغییردادن آن‌ها رها می‌کنید. فقط می‌توانید ناراحت باشید که رابطه خوبی با پدر و مادرتان ندارید.

پذیرش این نکته نقش مهمی در رسیدن به آرامش دارد. اما بازهم داشتن والدین سمی اضطراب‌آور و دشوار است و شما به راهکارهایی برای پذیرش والدین ناکارآمد نیاز دارید. در ادامه به چند راهکار که می‌توانند دراین‌زمینه به شما کمک کنند، اشاره می‌کنیم.

از والدین سمی فاصله بگیرید

در اینجا فاصله‌گرفتن ازلحاظ احساسی مدنظر است و نه دوری یا نزدیکی فیزیکی. این یعنی واکنش نشان ندهید، مسائل را به خود نگیرید و خود را مسئول نیازها، خواسته‌ها و احساسات دیگران ندانید. یکی از نشانه‌های والدین سمی این است که می‌توانند به‌راحتی شما را تحریک کنند. زیرا نقاط ‌ضعف شما را دقیقا می‌شناسند. شاید حتی اگر ازلحاظ فیزیکی نیز از آن‌ها دور باشید، بازهم نتوانید به‌راحتی خود را ازنظر احساسی از آن‌ها جدا کنید و مجبور شوید به رفتارهای آن‌ها واکنش نشان دهید.

قاطع باشید و برایشان حدومرز مشخص کنید

گاهی وقتی با والدین سمی زندگی می‌کنید، به‌سختی می‌توانید رفتاری سالم داشته باشید. شما احترام به حریم‌ها را در خانواده یاد می‌گیرید. شاید مشخص‌کردن حدومرز برای والدین‌ شما کار دشواری باشد. شاید مادری داشته باشید که هر روز به شما زنگ می‌زند یا خواهر و برادری که معتاد است یا همیشه از شما پول می‌گیرد. اگر قوانین جدید برای خودتان وضع کنید، آن‌ها مسلما مقاومت می‌کنند، پس قاطع باشید.

همچنین بخوانید: برخورد با والدین سمی، راه تعامل چیست؟