با این ترفندها سکسکه خود را درمان کنید!

به نقل از مجله دلتا: بی‌شک برای همه ما پیش آمده که دچار سکسکه شده باشیم. معمولا سکسکه علت مشخصی ندارد، با این حال با برخی روش‌ها می‌توان برای متوقف کردن سکسکه اقدام کرد.

در بیشتر موارد سکسکه طولانی نمی‌شود، اما در هر صورت بروز آن ناراحت کننده است. علت بروز آن هم انقباض دیافراگم است. دیافراگم عضله‌ای است که زیر ریه‌ها قرار و وظیفه تنظیم تنفس را برعهده دارد. با انقباض دیافراگم، ریه‌ها اکسیژن دریافت می‌کنند و وقتی که دیافراگم شل می‌شود، ریه‌ها دی‌اکسیدکربن آزاد می‌کنند. با به هم ریختن ریتم دیافراگم، سکسکه شروع می‌شود. راه های درمان سکسکه را در ادامه بخوانید.

دلایل بروز سکسکه

• پرخوری
• خوردن غذاهای پرادویه و تند
• مصرف الکل
• مصرف نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه
• مصرف غذاهای بسیار سرد یا گرم
• تغییر ناگهانی دمای محیط
• بلع هوا در زمان جویدن آدامس
• هیجان یا استرس عاطفی

دلایل بروز سکسکه‌های حاد و طولانی

• مصرف الکل بیش از اندازه
• استفاده از دخانیات
• نارسایی کلیه
• ناهنجاری شریانی
• شیمی‌درمانی و سایر روش‌های درمانی سرطان
• مصرف برخی داروهای
• بیماری دیابت
• بیماری پارکینسون

درمان سکسکه

روش‌های مختلفی برای درمان سکسکه وجود دارد. اگر عجله‌ای برای درمان فوری نداشته باشید، سکسکه معمولا با گذشت زمان کوتاهی خود به خود درمان می‌شود. در غیر این صورت از روش‌های زیر استفاده کنید.

• در یک کیسه کاغذی نفس بکشید.
• یک قاشق چای‌خوری شکر گرانول بخورید.
• نفس خود را حبس کنید.
• یک لیوان آب سرد بنوشید.
• زبان خود را بکشید.
• سعی کنید آروغ بزنید یا تند نفس بکشید.
• زانوها را به سمت سینه خود بیاورید و این حالت را حفظ کنید.

• دهان و بینی خود را ببندید و شروع به بازدم شدید و مداوم کنید.
• آرام باشید و به صورتی آهسته و کاملا کنترل‌شده نفس بکشید.
• آب دم کرده دارچین با سرکه میل کنید.
• ۵ گرم کندر را با یک مثقال زیره ترکیب کنید و بخورید.
• آب جوشانده پونه را بنوشید.

• دم کرده سوسنبر یا آویشن وحشی بنوشید.
• یک تیکه لیمو ترش گاز بزنید.
• یک قاشق سرکه میل کنید.
• انگشت سبابه را در دهان قرار دهید.

بیشتر بخوانید: درمان سکسکه نوزاد، به سرعت و اصولی

علت سکسکه در نوزادان چیست؟

سکسکه در نوزادان هم بسیار زیاد اتفاق می‌افتد. ورود هوا به معده هنگام شیر خوردن یا مکیدن پستانک علت بروز سکسکه است. چنانچه سکسکه در نوزاد طولانی و ناراحت کننده شود سبب اختلال در خواب و تغذیه‌ کودک می‌شود. در این صورت حتما باید از پزشک اطفال کمک بخواهید زیرا ممکن است کودک دچار رفلاکس معده مری شده باشد.

چگونه از سکسکه در نوزادان پیشگیری کنیم؟

• بعد از شیر خوردن کودک را در وضعیتی قرار دهید که آروغ بزند.
• درصورت طولانی شدن سکسکه و بی‌تابی نوزاد می‌توان کمی آب گرم به او داد.
• هنگامی که نوزاد سکسکه می‌کند نباید به او شیر داد زیرا موجب افزایش سکسکه و نفخ می‌شود.
• تعداد دفعات شیر خوردن را افزایش دهید و حجم آن را کاهش دهید.
• از شیشه با سایز مناسب دهان کودک استفاده کنید تا هوای اضافی وارد دهان نشود.
• نوزاد را روی سطح صاف بخوابانید و دست‌هایش را بالا ببرید و پشت او را آرام آرام بمالید تا هوایی که وارد معده شده خارج شود.