6316
کد: 53576
26 شهريور 1396 - 11:12
احتمالا از خواص سودمند آب و ميزاني که بايد در طول روز نوشيد، زياد شنيده‌ايد ولي آنچه در این مطلب مي‌بينيد، به سوال ديگري پاسخ مي‌دهد: چه زماني براي نوشيدن آب مناسب‌تر است؟
سلامت: حتما شما هم بسيار از فوايد نوشيدن آب شنيده‌ايد و حتي گاهي از خواص متعدد آن شگفت‌زده شده‌ايد؛ از کاهش وزن و شادابي پوست گرفته تا کمک به هضم غذا و جلوگيري از يبوست. حتي برخي از محققان معتقدند با نوشيدن آب رگ‌به‌رگ شدن و گرفتگي عضلات هم کمتر مي‌شود.
آب باعث رفع خستگي نيز مي‌‌شود. برخي دانشمندان حتي شواهدي از کاهش احتمال ابتلا به سرطان مثانه و روده بزرگ به‌دنبال نوشيدن مقادير کافي آب يافته‌اند. به هر حال، احتمالا از خواص سودمند آب و ميزاني که بايد در طول روز نوشيد، زياد شنيده‌ايد و البته حرف‌هاي گاهي متناقض در اين زمينه گفته شده است ولي آنچه در این مطلب مي‌بينيد، به سوال ديگري پاسخ مي‌دهد: چه زماني براي نوشيدن آب مناسب‌تر است؟

زمان مناسب برای نوشیدن آب

يک ليوان قبل از خواب
نوشيدن يک ليوان آب قبل از رفتن به بستر به پيشگيري از سکته‌هاي قلبي و مغزي کمک مي‌کند.

دو ليوان بعد از خواب
نوشيدن 2 ليوان آب پس از اينکه از خواب بر‌مي‌خيزيم، به فعاليت دستگاه‌هاي داخلي بدنمان کمک مي‌کند.

يک ليوان بعد از استحمام
نوشيدن يک ليوان آب بعد از دوش گرفتن و دستشويي رفتن به تنظيم فشار خون کمک مي‌کند.

يک ليوان بعد از غذا
نوشيدن يک ليوان آب نيم‌ساعت بعد از صرف غذا به هضم آن کمک مي‌کند.



مشاوره ویدیویی
نظر کاربران
انتشار یافته: 1 نظر
در انتظار بررسی:0
اعظم باعثی
Iran, Islamic Republic of
17:51 - 1393/11/25
0
سلام ببخشید یه سوال داشتم کودک دو ساله ام دیر میخوابد چه کنم دارو به او بدهم وقتی هم که زود میخوابد نصف شب بیدار میشود
پاسخ ها
مدیر پایگاه
سلام
برای طرح سوال و دریافت پاسخ به صفحه زیر بروید
http://niniban.com/fa/ads/redirect/a/70
ارسال نظر
*پر کردن قسمت هایی که ستاره دارد ضروری است.
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: