نی نی بان

برچسب ها
برچسب: یوگا
انجام یوگا برای زنان باردار بی خطر است و می تواند به مادر برای آمادگی برای زایمان کمک فراوانی کند.
کد: ۹۲۱۸۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱


اگر سه ماهه دوم یا ماه های آخر بارداری شما با زمستان مصادف شده است، سعی نکنید به زور کاپشنی را که پیش از بارداری می پوشیدید، به تن کنید.
کد: ۹۲۰۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶


پیاده روی یکی از بهترین تمرینات ورزشی است و همه افراد در هر سطحی از تمرینات ورزشی که باشند می توانند این ورزش را انجام دهند.
کد: ۹۱۵۵۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹


که هر زنی پس از زایمان، به محض اینکه نشاط نسبی و اولیه را احساس کرد می‌تواند انجام حرکات ورزشی را به طور تدریجی آغاز کند.
کد: ۹۱۳۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۵


انجام حرکات ورزشی در دوران بارداری می‌تواند آرامش و همینطور کنترل اشتها و خواب را برای مادران آینده به دنبال داشته باشد.
کد: ۹۱۱۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱


اضافه شدن وزن در دوران بارداری یکی از بزرگترین تغییرات نسبت به قبل از بارداری است.
کد: ۹۰۸۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰


از همسرتان بخواهید تا قبل از خواب شانه، گردن یا پای شما را ماساژ دهد تا با آرامش بیشتری استراحت کنید.
کد: ۹۰۵۴۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱


مادران باردار بایستی برای حفظ سلامت خود و فرزندنشان به کنترل استرس پرداخته و بر آن فائق آیند تا نه تنها زایمان بی‌خطری را پشت سر بگذارند.
کد: ۹۰۵۳۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱


داشتن وزن مناسب همیشه برای سلامت کلی بدن مهم است، اما وقتی یک خانم باردار است یا برنامه باردار شدن دارد، اهمیت حیاتی پیدا می‌کند.
کد: ۹۰۴۸۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۶


زایمان طبیعی برای حفظ سلامت مادران بسیار مهم است و انجام نوع خاصی از ورزش می‌تواند انجام این فرآیند را آسان کند.
کد: ۸۹۴۶۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱


یوگا می‌تواند به زنان باردار جهت حفظ انعطاف بدنی کمک کند قدرت ماهیچه‌ای آنها را ارتقاء دهد.
کد: ۸۹۴۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۱


همانطور که با طب سوزنی می‌توان گردش خون را افزایش داد با یوگا نیز این اتفاق رخ می‌دهد.
کد: ۸۸۷۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۰


تمرین‌های یوگا استرس بی‌موردی را بر مادر یا بچه وارد نمی‌کند.
کد: ۸۸۶۱۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۹


برای عده ای از زنان باردار، خوابیدن برای چند ساعت آن هم خواب راحتی که مانند آن را در دوران پیش از بارداری تجربه می‌کردند تبدیل به یک رؤیا شده است.
کد: ۸۸۱۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۳۰


یوگا می‌تواند برای خانم‌های باردار بسیار مفید باشد
کد: ۸۶۳۲۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵


اگر قبل از دوران بارداری ورزش نمی‌کردید و یا خیلی کم ورزش می‌کردید، پیاده روی با سرعت بالا می‌تواند شروع خوبی باشد.
کد: ۸۶۳۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵


ورزش در دوران بارداری نه تنها برای مادر بلکه برای کودک نیز فواید قلبی - عروقی به همراه دارد.
کد: ۸۵۳۳۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۹


خونریزی از مقعد معمولا به خاطر بواسیر رخ می‌دهد که طی آن رگ‌های خونی در ناحیه‌ی مقعد به طور غیرعادی متورم می‌شوند.
کد: ۸۴۷۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۱۲


جراح زنان با بیان اینکه ورزش روزانه در زنان باردار سبب سهولت زایمان آنها می‌شود، بهترین و بدترین نوع ورزش را برای دوران بارداری معرفی کرد.
کد: ۸۴۶۱۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۸


درمانگران و متخصصان طب سنتی هند بهره‌گیری از تکنیک‌های آرام‌تنی،کششی،تنفسی و مدیتیشن را بهترین راه برای داشتن زایمانی طبیعی و راحت می‌دانند.
کد: ۸۴۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۴