همه چیز درمورد شروع بارداری
اگر به بچه‌دار شدن فکر می‌کنید، پاسخ سوالات خود را اینجا بیابید.
اگر به بچه‌دار شدن فکر می‌کنید ، احتمالاً به این فکر کرده‌اید که چقدر طول می‌کشد تا باردار شوید، چه زمانی باید رابطه جنسی داشته باشید و چند وقت یکبار این کار را انجام دهید. پاسخ سوالات خود را اینجا بیابید.
احتمال بارداری
این یک سوال رایج است: احتمال بارداری من در این ماه چقدر است؟ برای اکثر افرادی که در حال تلاش برای بارداری هستند، احتمال بارداری در هر ماه خاص ۱۵ تا ۲۵ درصد است.
اما برخی موارد می‌توانند بر شانس شما تأثیر بگذارند:
سن. بعد از ۳۰ سالگی، احتمال بارداری شما در هر ماه کاهش می‌یابد. و این کاهش همچنان ادامه دارد و در دهه ۴۰ زندگی به شدت کاهش می‌یابد.
پریودهای نامنظم. این می‌تواند تشخیص زمان تخمک‌گذاری و بهترین زمان برای رابطه جنسی را دشوار کند.
هر چند وقت یکبار رابطه جنسی دارید. هرچه کمتر، احتمال بارداری کمتر.
مدت زمانی که برای بارداری تلاش کرده‌اید. اگر پس از ۱ سال تلاش باردار نشده‌اید، احتمال بارداری شما ممکن است کمتر باشد. در مورد آزمایش‌های باروری برای خود و همسرتان با پزشک خود صحبت کنید
بیماری‌ها یا شرایط پزشکی. برخی از این موارد می‌توانند بر بارداری تأثیر بگذارند.
باردار شدن
دانستن اطلاعات بیشتر در مورد چرخه قاعدگی شما ممکن است مفید باشد.
این فرآیندی است که بدن شما برای آماده شدن برای بارداری احتمالی طی می‌کند. همزمان با آماده شدن تخمدان‌های شما برای آزاد کردن تخمک، پوشش رحم شما ضخیم‌تر می‌شود. این امر باعث می‌شود که تخمک بارور شده راحت‌تر به دیواره رحم شما بچسبد. اگر تخمک بارور نشود، پوشش اضافی تجزیه شده و از طریق واژن شما ریخته می‌شود .
چرخه شما از اولین روزی که متوجه خون قرمز روشن می‌شوید - نه فقط لکه‌بینی - شروع می‌شود و یک روز قبل از شروع چرخه بعدی به پایان می‌رسد. یک چرخه می‌تواند ۲۱ تا ۳۵ روز یا بیشتر طول بکشد.
اگر چرخه شما از یک ماه تا ماه بعد چند روز متفاوت باشد، نامنظم محسوب می‌شود. این اتفاق رایج است و لزوماً به معنای وجود مشکل نیست.
جدول زمانی باردار شدن
با یک چرخه قاعدگی معمول ۲۸ روزه، تخمدان شما در روز ۱۴ یک تخمک آزاد می‌کند. این تخمک ۲۴ ساعت یا کمتر زنده می‌ماند. اگر بارور شود، ۵ تا ۶ روز دیگر طول می‌کشد تا از لوله فالوپ عبور کند و در رحم لانه‌گزینی کند. شما رسماً در حدود روز ۲۱ باردار هستید.
پیش‌بینی تخمک‌گذاری
با توجه به اینکه فقط یک روز تا بارور شدن تخمک باقی مانده است، دانستن زمان آزاد شدن آن بسیار مهم است. اما اگر چرخه قاعدگی هر فرد متفاوت است، چگونه می‌توانید از زمان تخمک‌گذاری خود مطمئن شوید؟
- ردیابی تقویم. می‌توانید شروع پریود خود را برای چند ماه علامت بزنید. معمولاً ۱۴ روز قبل از پریود، صرف نظر از اینکه چرخه شما چقدر طول می‌کشد، تخمک‌گذاری خواهید کرد. برنامه‌هایی وجود دارند که می‌توانند به شما در پیگیری کمک کنند و زمانی که بیشترین احتمال باروری را دارید، به شما هشدار دهند. اما اگر چرخه شما منظم نباشد، ردیابی تقویم کمک زیادی نمی‌کند.
- مخاط دهانه رحم. یکی از نشانه‌های تخمک‌گذاری، تغییر در ترشحات دهانه رحم، دهانه رحم، است. وقتی تخمدان‌های شما آماده آزاد کردن تخمک می‌شوند، مخاط ممکن است سفید، زرد، کدر یا چسبناک باشد. درست قبل از تخمک‌گذاری، مخاط شفاف و لغزنده می‌شود و شبیه سفیده تخم‌مرغ به نظر می‌رسد. وقتی تخمک از بین می‌رود، مخاط معمولاً خشک می‌شود.
- دمای پایه بدن . یکی دیگر از نشانه‌های تخمک‌گذاری، افزایش جزئی دمای بدن در صبح است. این دما در روز آزاد شدن تخمک افزایش می‌یابد و تا زمان پریود شما بالا می‌ماند. برای اندازه‌گیری این اختلاف به یک دماسنج مخصوص نیاز دارید که می‌توانید آن را از داروخانه یا فروشگاه مواد غذایی تهیه کنید.
- کیت‌های تست تخمک‌گذاری. این کیت‌ها مانند تست‌های بارداری عمل می‌کنند و ادرار شما را از نظر هورمون‌هایی که هنگام تخمک‌گذاری افزایش می‌یابند، بررسی می‌کنند. اگر هر روز به مدت ۵ تا ۱۰ روز در اواسط چرخه خود آزمایش کنید، بهترین عملکرد را دارند. می‌توانید آنها را بدون نسخه تهیه کنید.
- مانیتور باروری. همچنین می‌توانید انواع دستگاه‌های الکترونیکی را خریداری کنید که به ردیابی دما یا سطح هورمون شما کمک می‌کنند.
آیا می‌توان درست قبل از پریود باردار شد؟
الان بهترین زمان برای تلاش نیست، اما غیرممکن هم نیست. اگر تخمکی در اواسط چرخه شما آزاد شود، خیلی قبل از شروع پریود بعدی شما از بین رفته است. اما اگر تخمک‌گذاری دیرتر از زمانی که فکر می‌کنید اتفاق بیفتد، ممکن است تخمک هنوز در زمانی که انتظار پریود شدن دارید، وجود داشته باشد.
رابطه جنسی
این سوال رایج دیگری از زوج‌هایی است که سعی در بچه‌دار شدن دارند: چند وقت یکبار باید رابطه جنسی داشته باشیم؟ به طور خلاصه، پاسخ این است: اغلب.
فرصت اسپرم برای بارور کردن تخمک بسیار کم است. اسپرم‌ها وقتی داخل رحم هستند، می‌توانند حدود ۵ روز زنده بمانند. تخمک حدود یک روز پس از آزاد شدن زنده می‌ماند. اگر اسپرم در لوله فالوپ شما منتظر باشد، احتمال بارداری شما بیشتر است.
مشکل این است که حتی بهترین فناوری و ردیابی دقیق هم همیشه دقیق نیستند. اگر فقط در چند روز از ماه که فکر می‌کنید بارور هستید رابطه جنسی دارید و کمی اشتباه می‌کنید، ممکن است شانسی نداشته باشید.
چه زمانی رابطه جنسی داشته باشیم. پزشکان چه توصیه‌ای دارند؟ یک راهکار این است که یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید، چه درست بعد از پایان پریودتان و چه هفته قبل از زمان تخمک‌گذاری. اگر این خیلی حساب‌شده به نظر می‌رسد، می‌توانید مطمئن شوید که حداقل ۲ یا ۳ بار در هفته رابطه جنسی دارید.
آیا داشتن رابطه جنسی هر روز هنگام تلاش برای بارداری مضر است؟
شاید شنیده باشید که رابطه جنسی زیاد منجر به کاهش تعداد اسپرم و احتمال بارداری می‌شود. اما تحقیقات نشان داده است که اگر هر روز به جای یک روز در میان رابطه جنسی داشته باشید، احتمال بارداری کمی بیشتر است. با این حال، اگر رابطه جنسی به یک کار طاقت‌فرسا تبدیل شود و شما را مضطرب و استرس‌زده کند، می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.
ترک قرص برای بارداری
چه مدت طول می‌کشد تا اثرات داروهای ضدبارداری از بین برود؟
در واقع، بلافاصله پس از قطع مصرف قرص - به محض اینکه هورمون‌های مصنوعی از سیستم بدن شما خارج شوند - می‌توانید باردار شوید، اگرچه ممکن است چند ماه طول بکشد تا تخمک‌گذاری به طور طبیعی انجام شود.
آیا بارداری فوری بی‌خطر است؟
بله. اگر چند ماه صبر کنید، احتمال داشتن یک نوزاد سالم به همان اندازه است. فقط اگر پریود نشده باشید، تعیین دقیق زمان لقاح و زایمان دشوارتر است.
چقدر طول می‌کشد تا باردار شوید؟
اگر همه چیز درست پیش برود، تخمک بارور شده تا روز ۲۱ چرخه شما کاشته می‌شود و شما رسماً باردار خواهید بود. اما ممکن است کمی طول بکشد تا متوجه شوید.
چه زمانی احساس بارداری به شما دست می‌دهد؟
ممکن است هنگام لانه‌گزینی تخمک در رحم، کمی درد یا لکه‌بینی داشته باشید. اما ممکن است تا چند هفته پس از مثبت شدن آزمایش بارداری، متوجه هیچ چیز متفاوتی نشوید . علائم اولیه بارداری عبارتند از:
- پریود نشدن
- احساس خستگی
- سینه‌های دردناک یا متورم
- نیاز به ادرار کردن بیشتر
- حالت تهوع
- گرفتگی یا لکه بینی
- دمدمی مزاج بودن
چه مدت بعد از اقدام به بارداری، تست بارداری مثبت می‌شود؟
هورمونی به نام گنادوتروپین جفتی انسان توسط جفت، اندامی که در داخل رحم شما رشد می‌کند تا اکسیژن و مواد مغذی را به کودک شما برساند، ساخته می‌شود. وقتی مقدار کافی از این هورمون در سیستم شما ایجاد شود، آزمایش بارداری مثبت خواهد شد. حدود ۱۱ تا ۱۴ روز پس از لقاح، آزمایش ادرار خانگی انجام می‌شود. آزمایش خون پزشک ممکن است کمی زودتر آن را نشان دهد.
سلامت عاطفی
افزایش هورمون‌هایی که با بارداری همراه هستند می‌توانند بر احساسات شما تأثیر بگذارند. اگر تستوسترون مصرف می‌کردید و آن را متوقف کردید، ممکن است بدتر شود.
ممکن است احساس شما نسبت به خودتان و بدنتان تغییر کند. ممکن است دیگران در دوران بارداری شما را متفاوت ببینند و ممکن است در روابط یا تعاملات اجتماعی دچار مشکل شوید.
بدخلقی بخشی طبیعی از بارداری است. دانستن این موضوع و آمادگی برای آن می‌تواند به شما در مدیریت آن کمک کند. اما فراتر رفتن از آن به افسردگی و اضطراب غیرمعمول نیست. بنابراین، در صورت نیاز، جلب حمایت بیشتر از خانواده و دوستان یا یک درمانگر می‌تواند مفید باشد.
شیردهی
اگر جراحی بازسازی قفسه سینه انجام داده‌اید ، بسته به نوع عملی که انجام داده‌اید، ممکن است بتوانید به نوزاد خود شیر بدهید یا ندهید. این چیزی است که باید با پزشک خود در میان بگذارید.
اگر می‌خواهید پس از زایمان، تستوسترون درمانی را از سر بگیرید، باید در مورد مزایا و خطرات احتمالی با پزشک خود صحبت کنید. این درمان می‌تواند مانع از تولید شیر شود . همچنین از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل می‌شود و تحقیقات بسیار کمی در مورد بی‌خطر بودن آن انجام شده است.
نکاتی برای سلامت بارداری
زمان‌بندی بخش بزرگی از آن است. اما کارهای دیگری هم وجود دارد که می‌توانید برای افزایش شانس بارداری خود انجام دهید.
- یک چکاپ انجام دهید تا مطمئن شوید هیچ مشکل سلامتی ندارید که بتواند مانع شما شود.
- داروهای خود را بررسی کنید تا ببینید آیا بر باروری تأثیر می‌گذارند یا خیر.
- به وزن سالم برسید و در آن بمانید.
- ورزش کنید اما مراقب شدت آن باشید. ورزش بسیار شدید می‌تواند مانع تخمک‌گذاری شما شود.
- سیگار کشیدن را متوقف کنید.
- از مصرف الکل خودداری کنید .
- مصرف کافئین را به کمتر از ۲ فنجان قهوه در روز محدود کنید.
اسید فولیک
بهتر است به محض اینکه برای بارداری آماده شدید، مصرف این مکمل را شروع کنید. اسید فولیک به جلوگیری از برخی نقص‌های مادرزادی بسیار جدی کمک می‌کند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
طبق گفته کالج آمریکایی متخصصان زنان و زایمان، اکثر زوج‌هایی که به طور منظم رابطه جنسی دارند و مشکلات سلامتی ندارند، ظرف ۶ ماه پس از تلاش باردار می‌شوند. اگر یک سال گذشته و موفق نشده‌اید، با پزشک خود صحبت کنید. اگر بالای ۳۵ سال سن دارید، بیش از ۶ ماه صبر نکنید.
همچنین اگر بیماری دارید که می‌تواند بر بارداری شما تأثیر بگذارد، مانند دیابت، یا اگر شما یا همسرتان سابقه خانوادگی یک مشکل ژنتیکی دارید که می‌تواند به نوزادتان منتقل شود، باید به پزشک مراجعه کنید.