سردرد در فصولی که مردم تعطیلات را در آن تجربه می‌کنند، یک پدیده شایع است که سبب بروز علائمی چون تهوع، بی‌خوابی، و…
محقق دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نتایج مطالعه بررسی کیفیت زندگی و اضطراب و افسردگی در بیماران مبتلا به…
بررسی شواهد جدید نشان میدهد سالمندانی که با بی‌خوابی دست و پنجه نرم می‌کنند، بهتر است دمبل بزنند یا تمارین مقاومتی…
یک مطالعه جدید نشان میدهد نوجوانانی که کمتر از ۷.۷ ساعت می‌خوابند بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد ورزش کردن به ویژه تمرین‌های مقاومتی که عضلات را تقویت می‌کند، می‌تواند کیفیت خواب و…
تحقیقات جدیدی که در کویت انجام شده است، نشان میدهد بیدار ماندن به مدت ۲۴ ساعت متوالی می‌تواند رفتار سلول‌های ایمنی را…
تلفن‌های هوشمند به صورت مشخص ریتم شبانه‌روزی خواب افراد و همچنین عملکرد بسیاری از هورمون‌ها را مختل می‌کند.
علت های بی‌خوابی شبانه و تکنیکهای درمان بی‌خوابی، موضوعاتی است که در این مقاله مورد بررسی قرار می‌گیرد.
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است شام زیادی خورده باشید. اگر خواهان خواب راحت هستید، هرگز قبل از خواب غذاهای سنگین و…
یک پزشک، یک عادت بهداشتی ساده را به اشتراک گذاشته که می‌تواند شما را سریع‌تر بخواباند. او ادعا می‌کند روال شبانه مسواک…
آیا تا به حال برایتان پیش آمده فراموش کنید که ساعتتان را تنظیم کنید و سر ساعت بیدار شوید ؟ این اتفاق اصلاً جادو نیست،…
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A…
هفتمین مطلب از بسته شایع ترین اختلافات همسران بعد از تولد فرزند، به مرور مضرات بی خوابی و کم خوابی می پردازد.
در واقع، خطر ابتلا به افسردگی در بین کسانی که در محیط‌های پُر ترافیک زندگی می‌کنند، 25 درصد کمتر از کسانی است که در…
برای برخی از مادران، کمبود خواب، از ویژگی‌های یک مادر نمونه می‌باشد. بسیاری از مادران محروم از خواب، احساس نمی‌کنند که…
