محققان گزارش دادند که به نظر می‌رسد کاهش سطح اکسیژن خون که در طول یک دوره آپنه خواب رخ می‌دهد، با تخریب نواحی مغزی…
متخصصان می‌گویند بزرگسالانی که درست پیش از خواب از تلفن همراه یا تبلت استفاده می‌کنند، بیشتر احتمال دارد خواب…
مطالعات نشان می دهد که کم خوابی خطرناک است. افرادی که قبل از سوار شدن به شبیه‌ساز رانندگی یا انجام یک کار هماهنگی دست…
اگر تا به حال به‌خاطر خروپف، بی‌خوابی، یا لگدهای همسرتان بی‌خواب شده‌اید، این همان مطلبی است که نباید از دست بدهید.…
اگر دچار کاهش و یا افزایش وزن هستید؛ فقط نباید میزان خوراک و فعالیت خودتان را بالا و پایین کنید؛ بلکه نوع خواب شما هم…
