بسیاری از افراد به دلیل موقعیت شغلی و یا سبک زندگی بیشتر اوقات به صورت نشسته هستند، اما باید بدانید نشستن طولانی مدت…
نشستن برای ساعتهای طولانی، مانند پشت میز کار، میتواند فرم باسن را تغییر دهد
