در دوران حاملگی چه بخوریم و چه نخوریم؟
در دوران بارداری باید چه چیزهایی بخورم؟
سوال مخاطب نینیبان: من الان هفته ۵ بارداری هستم. چه چیزهای مهمی باید بخورم و از خوردن چه چیزهایی پرهیز کنم؟
پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان:
شما می توانید از تمام گروه های غذایی به نسبت مناسب و به تعادل استفاده کنید اما به طور کلی بهتر است که شما از غذاهای پر کالری، کنسرو شده و غذاهای مانده استفاده نکنید و مصرف پروتئین تازه، میوه، سبزیجات و لبنیات را در دوران بارداری خود افزایش دهید.
پاسخ دکتر اعظم امیری، متخصص زنان و زایمان:
شما می توانید از تمام گروه های غذایی به نسبت مناسب و به تعادل استفاده کنید اما به طور کلی بهتر است که شما از غذاهای پر کالری، کنسرو شده و غذاهای مانده استفاده نکنید و مصرف پروتئین تازه، میوه، سبزیجات و لبنیات را در دوران بارداری خود افزایش دهید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼