نحوه خواب در بارداری، باید چگونه باشد؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام. ببخشید من چهار ماه و نیم باردار هستم و اطلاع نداشتم که زمان خواب نباید غلت بخورم و همانطور خوابیده این طرف و آن طرف میشدم میخواستم ببینم که آیا برای جنینم اتفاقی رخ داده است؟

پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی:
دوست گرامی از این سن بارداری به بعد سعی کنید که موقع خواب رعایت بیشتری داشته باشید و نیم لم به پهلو دراز بکشید و دور و برتان بالش های نرم قرار دهید و طاقباز نخوابید تا کف ستون مهره ها و لگن تحت فشار نباشد و روی وریدها فشار مضاعف وارد نشود. در حال حاضر هم نگران نباشید و به خودتان استرس وارد نکنید و مراقبت های روتین بارداری را برای کنترل وضعیت جنین انجام دهید.