عفونت ادراری در حاملگی، راه‌های پیشگیری
اﮔﺮ ﺷﻤﺎ اﺣﺴﺎس ﺳﻮزش ادرار، دﻓﻌﺎت زﯾﺎد ادرار ﮐﺮدن و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎ وﺟﻮد ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﺎﻣﻞ ادرار ﺑﺎز ﻫﻢ اﺣﺴﺎس دﻓﻊ ادراری داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ دﭼﺎر ﻋﻔﻮﻧﺖ ادراری ﺷﺪه ﺑﺎﺷﯿﺪ.
اﮔﺮ ﺷﻤﺎ اﺣﺴﺎس ﺳﻮزش ادرار، دﻓﻌﺎت زﯾﺎد ادرار ﮐﺮدن و ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎ وﺟﻮد ﺗﺨﻠﯿﻪ ﮐﺎﻣﻞ ادرار ﺑﺎز ﻫﻢ اﺣﺴﺎس دﻓﻊ ادراری داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ دﭼﺎر ﻋﻔﻮﻧﺖ ادراری ﺷﺪه ﺑﺎﺷﯿﺪ.
ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎی ادراری و ﯾﺎ اﺑﺘﻼی ﻣﺠﺪد آن ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ:
۱- از ﻣﺼﺮف ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﺤﺮک ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ اﯾﻦ ﻣﻮاد ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از :
ادوﯾﻪﻫﺎ ﻣﺜﻞ؛ ﻓﻠﻔﻞ ﺳﺒﺰ، ﻓﻠﻔﻞ ﻗﺮﻣﺰ، ﺧﺮدل.
ﻓﺮآوردهﻫﺎی ﮔﻮﺷﺘﯽ ﻧﻤﮏ ﺳﻮد ﺑﻪ وﯾﮋه ﺳﻮﺳﯿﺲ و ﮐﺎﻟﺒﺎس.
ﺳﯿﺮاﺑﯽ، ﻣﻐﺰ، دل، ﮐﻠﻪ ﭘﺎﭼﻪ، ﮔﻮﺷﺘﻬﺎی ﮐﻨﺴﺮوﺷﺪه و ﺻﻨﻌﺘﯽ.
ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﮔﻮﮔﺮددار ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺎرﭼﻮﺑﻪ، ﺗﺮﺑﭽﻪ، ﺳﯿﺮ و ﭘﯿﺎز.
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﻬﻮه
2- ﺑﺎ اﺳﯿﺪی ﮐﺮدن ادرار ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ از اﯾﺠﺎد ﻣﺤﯿﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮای رﺷﺪ ﻣﯿﮑﺮوبﻫﺎ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﮐﻨﯿﺪ .ﺑﺮای اﺳﯿﺪی ﮐﺮدن ادرار ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ زﯾﺮ را اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ:
اﻧﻮاع ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ و ﺳﻔﯿﺪ و ﻣﺎﻫﯽ و ﺗﺨﻢﻣﺮغ، ﭘﻨﯿﺮ، ﺷﮑﻼت و ﻏﻼﺗﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺨﻤﯿﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺮﻧﺞ و اﻧﻮاع ﻧﺎن.
3- 8 تا 12 لیوان مایعات در روز مصرف کنید.
ﺑﺮای ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﻋﻔﻮﻧﺖﻫﺎی ادراری و ﯾﺎ اﺑﺘﻼی ﻣﺠﺪد آن ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ:
۱- از ﻣﺼﺮف ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﻣﺤﺮک ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ اﯾﻦ ﻣﻮاد ﻋﺒﺎرﺗﻨﺪ از :
ادوﯾﻪﻫﺎ ﻣﺜﻞ؛ ﻓﻠﻔﻞ ﺳﺒﺰ، ﻓﻠﻔﻞ ﻗﺮﻣﺰ، ﺧﺮدل.
ﻓﺮآوردهﻫﺎی ﮔﻮﺷﺘﯽ ﻧﻤﮏ ﺳﻮد ﺑﻪ وﯾﮋه ﺳﻮﺳﯿﺲ و ﮐﺎﻟﺒﺎس.
ﺳﯿﺮاﺑﯽ، ﻣﻐﺰ، دل، ﮐﻠﻪ ﭘﺎﭼﻪ، ﮔﻮﺷﺘﻬﺎی ﮐﻨﺴﺮوﺷﺪه و ﺻﻨﻌﺘﯽ.
ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ ﮔﻮﮔﺮددار ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻣﺎرﭼﻮﺑﻪ، ﺗﺮﺑﭽﻪ، ﺳﯿﺮ و ﭘﯿﺎز.
ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽﻫﺎﯾﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻗﻬﻮه
2- ﺑﺎ اﺳﯿﺪی ﮐﺮدن ادرار ﻣﯽﺗﻮاﻧﯿﺪ از اﯾﺠﺎد ﻣﺤﯿﻂ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﺮای رﺷﺪ ﻣﯿﮑﺮوبﻫﺎ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﮐﻨﯿﺪ .ﺑﺮای اﺳﯿﺪی ﮐﺮدن ادرار ﺑﺎﯾﺴﺘﯽ ﻣﻮاد ﻏﺬاﯾﯽ زﯾﺮ را اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﯿﺪ:
اﻧﻮاع ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ و ﺳﻔﯿﺪ و ﻣﺎﻫﯽ و ﺗﺨﻢﻣﺮغ، ﭘﻨﯿﺮ، ﺷﮑﻼت و ﻏﻼﺗﯽ ﮐﻪ ﮐﻤﺘﺮ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﺨﻤﯿﺮ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺑﺮﻧﺞ و اﻧﻮاع ﻧﺎن.
3- 8 تا 12 لیوان مایعات در روز مصرف کنید.
منبع:
zimed
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼