مادران تازه زایمان کرده، رازهایی هست که نمی‌دانید
شکی نیست که مادر شدن، تجربه‌ای شگفت‌انگیز است و زنان در همه تاریخ برای توانایی به دنیا آوردن یک انسان دیگر، مورد احترام و حتی مقدس شمرده شده‌اند.
شکی نیست که مادر شدن، تجربه‌ای شگفت‌انگیز است و زنان در همه تاریخ برای توانایی به دنیا آوردن یک انسان دیگر، مورد احترام و حتی مقدس شمرده شده‌اند.
به همین بهانه، برای کسانی که تازه به جمع مادران پیوسته‌اند، از رازهایی می‌گوییم که این تجربه را دلچسب‌تر می‌سازد.
۱. خودتان به او شیر بدهید
حتما خودتان می‌دانید یکی از کارهایی که می‌تواند پیوند بین مادر و فرزند را عمیق کند شیر دادن به نوزاد است. شیر مادر نه تنها ارزش غذایی بیشتری دارد بلکه چون نوزاد می‌تواند صدای قلب مادر را بشنود و بوی او را احساس کند، امنیت بیشتری احساس خواهد کرد.
۲. نگاهش کنید
همان‌طور که رابطه‌ی چشمی برای بزرگسالان مهم است، بین مادر و فرزند هم اهمیت دارد. به خصوص هنگام شیر دادن او را نگاه کنید و با این کار، اجازه دهید مادرش را به خوبی بشناسد.
۳. با هم جلوی آینه بایستید
با اینکه نوزادان درکی از تصویری که در آینه می‌افتد ندارند اما می‌توانید او را در آغوش بگیرید و جلوی آینه بایستید. بچه‌ها از دیدن چهره‌ی آدم‌ها لذت می‌برند و چه بهتر که این چهره، تصویر خودشان و مادرشان باشد.
۴. به صدای قلبش گوش دهید
همانقدر که او با صدای شنیدن قلب شما آرامش می‌گیرد، شما هم این احساس را پیدا می‌کنید و این احساس مشترک، علاقه‌ی مادر و فرزندی را تقویت می‌کند.
۵. بغلش کنید
ممکن است بیرون از تختش به خواب برود اما قبل از اینکه او را به تختش برگردانید از فرصت نهایت استفاده را بکنید و او را در آغوش بگیرید، آرام تکانش بدهید و مطمئن باشید چند سال دیگر دلتان برای این لحظه‌ها لک می‌زند.
۶. هر چیزی جز او را رها کنید
گاهی وقت‌ها رها کردن بعضی کارها و پرداختن به نوزاد کوچولو بهتر است. سعی کنید همیشه اولویتتان را خودتان و فرزندتان قرار دهید.
۷. با او حرف بزنید
هر وقت احساس تنهایی کردید سراغ فرزندتان بروید و با او صحبت کنید. او عاشق شنیدن صدای شما می‌شود.
۸. آواز بخوانید
عوض کردن پوشک حتما کار مورد علاقه‌ی شما نیست اما آن را با خواندن شعر و ترانه قابل تحمل کنید.
۹. او را ببوسید
قبل از اینکه بزرگتر شود و موقعی که می‌بوسیدش چپ چپ نگاهتان کند یا نق بزند از فرصت استفاده کنید و تا دلتان می‌خواهد او را ببوسید؛ یک دل سیر!
۱۰. برایش موزیک بگذارید
چند تا از آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را جدا کنید و هر‌از‌گاهی برایش بگذارید. همراه آن‌ها زمزمه کنید و بگذارید به صدای شما عادت کند
۱۱. نفس عمیق بکشید
این یک واقعیت محض است؛ تمام بچه‌ها گریه می‌کنند. زمانی که جیغشان به هوا رفته و اشکشان جاری است اشتباه‌ترین حرکت عصبی شدن شماست چون بچه انگار که این استرس را بو بکشد، بیشتر گریه می‌کند. اینجور مواقع خونسردی‌تان را حفظ کنید و نفس عمیق بکشید.
۱۲. نترسید لوس نمی‌شود
نسبت به گریه‌ی نوزادتان حساس باشید و به خصوص در سه ماه اول تولدش، با هر بار شنیدن گریه‌اش، او را در آغوش بگیرید. مطمئن باشید نه تنها لوس نمی‌شود که خیالش راحت می‌شود در دنیایی که در آن کاری از دستش بر‌نمی‌آید، مادرش همیشه مراقب اوست.
۱۳. برنامه‌ریزی کنید
بچه‌ها مثل موم با رفتارهای شما شکل می‌گیرند. به همین دلیل برنامه‌ریزی کردن هم کار شما را آسان می‌کند و هم کار آن‌ها را. برای هر کاری که فکر می‌کنید برنامه‌ریزی درباره‌اش جواب می‌دهد، دست به دامن تقویم و ساعت شوید.
۱۴. گاهی جواب ندهید
تمام کسانی که از وضعیت شما با‌خبر هستند، درک می‌کنند که بعضی وقت‌ها به پیام‌هایشان دیرتر از معمول جواب می‌دهید. شما هم از این درک متقابل نهایت استفاده را ببرید و دست از سر گوشی‌تان بردارید و در عوض دست نوازش بر سر فرزندتان بکشید.
۱۵. هم‌زمان با او بخوابید
مادری که خوب بخوابد با احساس خوشحالی از خواب بیدار می‌شود و مادر خوشحال، مادر بهتری است. پس هر وقت که فرزندتان خوابید فرصت را غنیمت بشمارید و شما هم به استراحت بپردازید.
۱۶. به همسرتان برسید
نوزادان به خوبی محبت بین پدر و مادر را درک می‌کنند. برای همسرتان شام ویژه تدارک ببینید، با او پای تلویزیون بنشینید و فیلم تماشا کنید و رابطه‌ی خودتان را تقویت کنید. این کار به احساس آرامش در خانواده منجر می‌شود.
۱۷. در اینترنت نگردید
درست است که اولین راهی که برای پیدا کردن زمان دندان در‌آوردن و هر سوال دیگری، ممکن است به ذهنتان برسد اینترنت باشد ولی هر نوزادی نمودار رشد خودش را دارد. دست از جست و جوی مداوم در اینترنت بردارید و به خودتان استرس وارد نکنید.
به همین بهانه، برای کسانی که تازه به جمع مادران پیوسته‌اند، از رازهایی می‌گوییم که این تجربه را دلچسب‌تر می‌سازد.
۱. خودتان به او شیر بدهید
حتما خودتان می‌دانید یکی از کارهایی که می‌تواند پیوند بین مادر و فرزند را عمیق کند شیر دادن به نوزاد است. شیر مادر نه تنها ارزش غذایی بیشتری دارد بلکه چون نوزاد می‌تواند صدای قلب مادر را بشنود و بوی او را احساس کند، امنیت بیشتری احساس خواهد کرد.
۲. نگاهش کنید
همان‌طور که رابطه‌ی چشمی برای بزرگسالان مهم است، بین مادر و فرزند هم اهمیت دارد. به خصوص هنگام شیر دادن او را نگاه کنید و با این کار، اجازه دهید مادرش را به خوبی بشناسد.
۳. با هم جلوی آینه بایستید
با اینکه نوزادان درکی از تصویری که در آینه می‌افتد ندارند اما می‌توانید او را در آغوش بگیرید و جلوی آینه بایستید. بچه‌ها از دیدن چهره‌ی آدم‌ها لذت می‌برند و چه بهتر که این چهره، تصویر خودشان و مادرشان باشد.
۴. به صدای قلبش گوش دهید
همانقدر که او با صدای شنیدن قلب شما آرامش می‌گیرد، شما هم این احساس را پیدا می‌کنید و این احساس مشترک، علاقه‌ی مادر و فرزندی را تقویت می‌کند.
۵. بغلش کنید
ممکن است بیرون از تختش به خواب برود اما قبل از اینکه او را به تختش برگردانید از فرصت نهایت استفاده را بکنید و او را در آغوش بگیرید، آرام تکانش بدهید و مطمئن باشید چند سال دیگر دلتان برای این لحظه‌ها لک می‌زند.
۶. هر چیزی جز او را رها کنید
گاهی وقت‌ها رها کردن بعضی کارها و پرداختن به نوزاد کوچولو بهتر است. سعی کنید همیشه اولویتتان را خودتان و فرزندتان قرار دهید.
۷. با او حرف بزنید
هر وقت احساس تنهایی کردید سراغ فرزندتان بروید و با او صحبت کنید. او عاشق شنیدن صدای شما می‌شود.
۸. آواز بخوانید
عوض کردن پوشک حتما کار مورد علاقه‌ی شما نیست اما آن را با خواندن شعر و ترانه قابل تحمل کنید.
۹. او را ببوسید
قبل از اینکه بزرگتر شود و موقعی که می‌بوسیدش چپ چپ نگاهتان کند یا نق بزند از فرصت استفاده کنید و تا دلتان می‌خواهد او را ببوسید؛ یک دل سیر!
۱۰. برایش موزیک بگذارید
چند تا از آهنگ‌های مورد علاقه‌تان را جدا کنید و هر‌از‌گاهی برایش بگذارید. همراه آن‌ها زمزمه کنید و بگذارید به صدای شما عادت کند
۱۱. نفس عمیق بکشید
این یک واقعیت محض است؛ تمام بچه‌ها گریه می‌کنند. زمانی که جیغشان به هوا رفته و اشکشان جاری است اشتباه‌ترین حرکت عصبی شدن شماست چون بچه انگار که این استرس را بو بکشد، بیشتر گریه می‌کند. اینجور مواقع خونسردی‌تان را حفظ کنید و نفس عمیق بکشید.
۱۲. نترسید لوس نمی‌شود
نسبت به گریه‌ی نوزادتان حساس باشید و به خصوص در سه ماه اول تولدش، با هر بار شنیدن گریه‌اش، او را در آغوش بگیرید. مطمئن باشید نه تنها لوس نمی‌شود که خیالش راحت می‌شود در دنیایی که در آن کاری از دستش بر‌نمی‌آید، مادرش همیشه مراقب اوست.
۱۳. برنامه‌ریزی کنید
بچه‌ها مثل موم با رفتارهای شما شکل می‌گیرند. به همین دلیل برنامه‌ریزی کردن هم کار شما را آسان می‌کند و هم کار آن‌ها را. برای هر کاری که فکر می‌کنید برنامه‌ریزی درباره‌اش جواب می‌دهد، دست به دامن تقویم و ساعت شوید.
۱۴. گاهی جواب ندهید
تمام کسانی که از وضعیت شما با‌خبر هستند، درک می‌کنند که بعضی وقت‌ها به پیام‌هایشان دیرتر از معمول جواب می‌دهید. شما هم از این درک متقابل نهایت استفاده را ببرید و دست از سر گوشی‌تان بردارید و در عوض دست نوازش بر سر فرزندتان بکشید.
۱۵. هم‌زمان با او بخوابید
مادری که خوب بخوابد با احساس خوشحالی از خواب بیدار می‌شود و مادر خوشحال، مادر بهتری است. پس هر وقت که فرزندتان خوابید فرصت را غنیمت بشمارید و شما هم به استراحت بپردازید.
۱۶. به همسرتان برسید
نوزادان به خوبی محبت بین پدر و مادر را درک می‌کنند. برای همسرتان شام ویژه تدارک ببینید، با او پای تلویزیون بنشینید و فیلم تماشا کنید و رابطه‌ی خودتان را تقویت کنید. این کار به احساس آرامش در خانواده منجر می‌شود.
۱۷. در اینترنت نگردید
درست است که اولین راهی که برای پیدا کردن زمان دندان در‌آوردن و هر سوال دیگری، ممکن است به ذهنتان برسد اینترنت باشد ولی هر نوزادی نمودار رشد خودش را دارد. دست از جست و جوی مداوم در اینترنت بردارید و به خودتان استرس وارد نکنید.
منبع:
سلامت نیوز
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼