نیوشا ضیغمی در ۱۸ تیر ۱۳۵۹ در شهر تهران متولد شده است. پدر او، محسن ضیغمی، به شغل دبیری مشغول بوده و مادرش فهیمه رستمپور، پس از سالها کار، اکنون بازنشسته است و همچنین سابقه حضور در فیلم سینمایی «چارسو» را در کارنامه خود دارد. نیوشا ابتدا دیپلم معماری خود را دریافت کرد، اما با توجه به پذیرش در رشته روانشناسی کودک در دانشگاه سراسری، تصمیم گرفت تحصیلات خود را در این حوزه دنبال کند و موفق به اخذ مدرک لیسانس این رشته از دانشگاه شهید بهشتی تهران شد.
