۶ راز مهم شاد بودن/ چطور با وجود مشکلات شاد باشیم؟

«دریاب دمی که با طرب می‌گذرد!»

زندگی همه ما فقط در لحظه‌ای خلاصه می‌شود که از آن رد می‌شویم. نه نسبت به گذشته می‌توانیم کار خاصی انجام بدهیم و نه از آینده خبر داریم. تنها چیزی که برای ما می‌ماند و باید قدرش را بدانیم همین دقایقی است که در آن نفس می‎کشیم!

شاد بودن شاید به نظر خیلی از افراد کار سختی باشد! وقتی مشکلات زیاد داری، وقتی دغدغه‌هایت جای آرامش را در قلب و ذهنت گرفته‌اند، وقتی غم بزرگی روی سینه‌ات سنگینی می‌کند، وقتی از نظر معیشتی تحت فشاری، وقتی کار مناسبی نداری، وقتی بدنت سلامت نیست و... درست است که مشکلات روح ما را می‌خورند و انرژی زیادی از ما می‌گیرند ولی واقعیت این است که چاره‌ای جز زندگی کردن و رد شدن از تمام این مسائل نداریم!

اینکه ما به چه صورت به مشکلاتمان نگاه کنیم دست خودمان است. نحوه برخورد با زندگی و اتفاقات می‌تواند موتور ما را خاموش یا برعکس، روشن کند! شاد بودن تنها کاری است که در حق خود می‌توانیم انجام بدهیم. 

حتما در زندگی با افراد زیادی برخورد کرده‌اید که خنده از لبانشان دور نمی‌شود. برای هر اتفاق آماده انفجار و بذله گویی هستند. شاید در دل گاهی حسرت هم خورده باشید! شاد بودن یک مهارت است، یک توانایی است که هر کسی می‌تواند برای خودش ایجاد کند، فقط باید بخواهید! در غیر این صورت راه برای ناله و شکوه همیشه باز است و هرچقدر که در این مسیر محکم‌تر حرکت کنید، اتفاقاتی پیش رویتان سبز خواهد شد که نیاز به هموار کردن بیشتر و گذر از تنگناهای سخت‌تری را نیاز دارد!  

بیشتر بخوانید: دروغ مصلحتی والدین به فرزندان آن ها را دروغگو بار می آورد

اگر تا امروز دوست نداشتید شاد باشید، یا دوست داشتید ولی اولویت‌های ذهن و فکرتان به شما این اجازه را نمی‌دهد، راهنماتو به شما پیشنهاد می‌کند این 6 راهکار را اجرا کنید. انتظار نداشته باشید از روز دوم شادترین فرد جهان بشوید! بلکه هر عادتی برای شکل‌گیری 21 روز نیاز به زمان دارد! در این راه ثابت قدم باشید و بدانید که لطف این کار در حق خودتان است.

کمتر فکر کنید

شاید شعاری باشد! اما واقعیت است! فکر کردن برای مسائلی که حل آنها در توان شما نیست یا در گذشته اتفاق افتاده‌اند و دیگر امکان تغییرشان نیست تنها انرژی شما را از بین خواهد برد! به احساساتتان مجال بدهید تا عرض اندام کنند. گاهی حتی غمگین شدن یا عصبانی شدن از اینکه فقط به فکر و خیال بپردازید ثمره‌ی بیشتری دارد.

کمتر اخم کنید

اخم کردن به مرور چهره شما را به هم می‌ریزد. افرادی که دوروبر شما هستند انرژی شما را دریافت کرده و کم کم از شما دور می‌شوند. اخم کردن ماهیچه‌هایی از صورت شما را درگیر خواهد کرد که حال بد را به شما می‌بخشد، هربار خواستید به صورت ناخودآگاه اخم کنید لبخند را جایگزینش کرده و به تدریج متوجه تغییرات خواهید شد! 

کمتر حرف بزنید

حرف زدن زیاد انرژی بسیاری از شما می‌گیرد و در عین حال ممکن است شما حرف‌هایی بزنید که نباید بزنید! یکی از اصول شاد بودن این است که بیشتر از حرف زدن بشنوید! حرف زدن زیاد باعث می‌شود شما به گذشته‌ها سفر کنید و مسائلی که شاید زیر خاک خاطرات دفن شده بودند باز هم بیرون بزنند!

قضاوت نکنید

حل شدن در مسائل دیگران، فکر کردن در مورد افراد، قضاوت کردن بقیه باعث می‌شود با خودتان درگیر باشید. به پذیرش رسیدن بار سنگینی از روی دوش‌های شما برمی‌دارد. پس دور قضاوت کردن و تفکر راجع به مسائلی را که در اختیار شما و حتی حوزه‌ی دخالت شما نیست خط بکشید! 

کمتر گله کنید

گله کردن نه تنها مشکلات را حل نمی‌کند بلکه انرژی زیادی از شما می‌گیرد و روابطتان را هم خراب خواهد کرد! در زندگی خودتان هم وقتی به صورت دائم بدی‌ها را ببینید و شکوه کنید نعمت‌ها و داشته‌هایتان دیگر به چشمتان نخواهند آمد! تا می‌توانید شکرگزار باشید تا تاثیر آن را هم بر زندگی و هم بر حال و روزتان ببینید! 

ترس را کنار بگذارید

ترسیدن شاید یک اتفاق طبیعی باشد، مخصوصا نسبت به چیزهایی که خبری از آنها نداریم! ولی همانقدر که می‌تواند اتفاقی خلاف میل ما بیفتد، امکان اینکه به بهترین شکل هم رخ بدهد وجود دارد! پس با روی باز به استقبال اتفاقات بروید و ترس را کم کم کنار بگذارید تا آرامش و شادی در دلتان جای بگیرد.