تشخیص نوع پوست شما و راه های مراقبت از آن

پوست می تواند در طول زمان تغییر کند. به عنوان مثال، افراد جوان تر از افراد مسن تر احتمال بیشتری دارد که نوع پوست طبیعی داشته باشند.

نوع این تغییر به موارد زیر بستگی دارد:

• چقدر آب در پوست شما وجود دارد که بر راحتی و قابلیت ارتجاعی آن تأثیر می گذارد

• چقدر روغنی است که روی نرمی آن تاثیر می گذارد

• چقدر حساسه

نوع پوست معمولی

پوست معمولی نه خیلی خشک و نه خیلی چرب است.

• بدون نقص یا کم نقص

• بدون حساسیت شدید

• منافذ به سختی قابل مشاهده است

• یک چهره درخشان 

نوع پوست مختلط

پوست شما ممکن است در برخی نواحی خشک یا نرمال و در برخی دیگر مانند ناحیه T (بینی، پیشانی و چانه) چرب باشد. بسیاری از افراد این نوع را دارند. ممکن است در مناطق مختلف به مراقبت کمی متفاوت نیاز داشته باشد.

پوست مختلط می تواند:

• منافذی که بزرگتر از حد معمول به نظر می رسند زیرا بازتر هستند

• جوش های سر سیاه

• پوست براق

• 

نوع پوست خشک

ممکن است داشته باشید:

• منافذ تقریبا نامرئی

• چهره ای کدر و خشن

• تکه های قرمز

• پوست کمتر الاستیک

• خطوط قابل مشاهده بیشتر

پوست شما ممکن است ترک بخورد، پوست کنده شود یا خارش، تحریک یا ملتهب شود. اگر خیلی خشک باشد، می تواند زبر و پوسته پوسته شود، به خصوص در پشت دست ها، بازوها و پاهای شما.

خشکی پوست ممکن است ناشی از موارد زیر باشد :

• ژن های شما
• افزایش سن یا تغییرات هورمونی
• آب و هوایی مانند باد، آفتاب یا سرد
• اشعه ماوراء بنفش (UV) از تخت های برنزه
• گرمایش داخلی
• حمام و دوش آب گرم و طولانی
• مواد تشکیل دهنده صابون، لوازم آرایشی یا پاک کننده
• داروها

از این نکات برای کمک به خشکی پوست خود استفاده کنید:

1. دوش و حمام کوتاه تری داشته باشید، نه بیشتر از یک بار در روز.

2. از صابون ها یا پاک کننده های ملایم و ملایم استفاده کنید. از صابون های دئودورانت خودداری کنید.
3. هنگام حمام کردن یا خشک کردن، اسکراب نکنید.
4. بلافاصله پس از حمام کردن، یک مرطوب کننده غنی را صاف کنید. پمادها و کرم‌ها ممکن است بهتر از لوسیون‌ها برای پوست خشک عمل کنند، اما اغلب نامرتب‌تر هستند. در صورت نیاز در طول روز دوباره استفاده کنید.
5. از یک مرطوب کننده استفاده کنید و اجازه ندهید دمای داخل خانه خیلی گرم شود.
6. هنگام استفاده از مواد شوینده، حلال ها یا مواد شوینده خانگی از دستکش استفاده کنید.

نوع پوست چرب

• منافذ بزرگ شده
• چهره ای کدر یا براق و ضخیم
• جوش های سرسیاه، جوش ها یا سایر لک ها

بسته به زمان سال یا آب و هوا، میزان چربی ممکن است تغییر کند. مواردی که می توانند باعث ایجاد یا بدتر شدن آن شوند عبارتند از:

• بلوغ یا سایر عدم تعادل هورمونی
• استرس
• گرما یا رطوبت زیاد

برای مراقبت از پوست چرب:

• آن را بیش از دو بار در روز و بعد از تعریق زیاد بشویید.
• از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و اسکراب نکنید.
• جوش ها را نچینید، نکشید یا فشار ندهید. بهبودی آنها بیشتر طول می کشد.
• به دنبال کلمه "noncomedogenic" در  محصولات مراقبت از پوست  و لوازم آرایشی بگردید. این بدان معنی است که منافذ را مسدود نمی کند.

نوع پوست حساس

• گاها سرخ
• گاهی با  خارش 
• گاهی سوزان
• گاهی خشکی

اگر پوست شما حساس است، سعی کنید عوامل محرک شما را دریابید تا بتوانید از آنها اجتناب کنید. دلایل ممکن زیادی وجود دارد، اما اغلب در پاسخ به محصولات مراقبت از پوست خاص است.

چرا باید بدانید چه می خرید؟

قبل از خرید محصولات مراقبت از پوست، ایده خوبی است که نوع پوست خود و سایر مواردی که به ظاهر و احساس پوست شما کمک می کند، بشناسید، مانند: 

•   رنگ پوست  شما  آیا پوست شما به راحتی، به ندرت یا هرگز نمی سوزد؟
•  اهداف مراقبت از پوست شما  آیا در تلاش برای جلوگیری از پیری زودرس هستید؟ آیا مشکل پوستی مانند  آکنه  یا  روزاسه یا نگرانی های دیگری مانند سیاهی زیر  چشم  یا خطوط ریز دارید  ؟
•  عادات شخصی شما  سیگار میکشی؟ آیا زمان زیادی را زیر نور خورشید می گذرانید؟ آیا روزانه ویتامین مصرف می کنید؟ آیا یک رژیم غذایی متعادل می خورید ؟ همه این عوامل ممکن است بر نحوه مراقبت از پوست شما تأثیر بگذارد.

این اطلاعات می تواند به شما کمک کند  محصولات مراقبت از پوست را  برای آنهایی که مناسب شما هستند مرتب کنید. اگر به کمک نیاز دارید، از یک متخصص پوست یا یک متخصص زیبایی در پیشخوان مراقبت از پوست برای توصیه ها بخواهید.

۶ اصل مراقبت از پوست

مهم نیست که چه نوع پوستی دارید، این نکات آن را به بهترین شکل حفظ می کند.

1. از یک ضد آفتاب با طیف وسیع استفاده کنید که هم اشعه های UVA و هم UVB را مسدود می کند.
2. از نور مستقیم خورشید خودداری کنید و از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
3. سیگار نکش
4. هیدراته بمانید.
5. هر روز پوست خود را به آرامی اما به طور کامل بشویید و هرگز در رختخواب آرایش نکنید.
6. مرطوب کنید.