تسکین درد قاعدگی، با چای رازیانه

گرفتگی یا ناراحتی در ناحیه شکم در قاعدگی، دیسمنوره نامیده می شود. این بیماری در بین زنان در سراسر جهان رایج است. این بیماری به دلیل التهاب در پوشش داخلی رحم ایجاد می شود. در حالی که برخی از خانم ها قادرند در طول درد حواس خود را پرت کنند، برخی دیگر این درد را بسیار مزمن می دانند و نیاز به مراجعه به پزشک یا مصرف دارو دارند. رازیانه از زمان های بسیار قدیم یک روش درمانی سنتی برای رفع گرفتگی قاعدگی بوده است. تمام قسمت های رازیانه از جمله پیاز، ساقه یا ادویه آن قابل مصرف است. تخم رازیانه از سایر قسمت های گیاه محبوب تر است.
تخم رازیانه دارای خاصیت ضد التهابی است و دانه‌های رازیانه می‌توانند به اندازه داروهایی نظیر ایبوپروفن برای پریودهای دردناک مفید باشند. علاوه بر این، رازیانه برای تنظیم کردن هورمون های بدن، پیشگیری از وقوع کیست تخمدان و قاعدگی های نامنظم و کاهش دردهای قاعدگی نیز مفید است. در ادامه طریقه مصرف رازیانه برای پریود شدن، تنظیم قاعدگی و همچنین نحوه مصرف رازیانه برای تنبلی تخمدان را بررسی می‌کنیم.

چگونه رازیانه به تسکین گرفتگی قاعدگی کمک می کند؟
طبق کتاب شفا غذا از انتشارات DK، رازیانه در بهبود احتباس آب موثر است و همچنین هورمونهای زنانه را تنظیم می کند. از تخم رازیانه به عنوان خوشبو کننده دهان یا دسر استفاده می شود، اما می توانید تخم رازیانه را خام مصرف کنید یا آن را در آب خیس کنید و به عنوان یک نوشیدنی سم زدا بنوشید.
تخم رازیانه با نوعی روغن فرار به نام آنتول به همراه سایر فیتوشیمیایی های قوی که در آرام کردن گرفتگی ها موثر هستند غنی می شوند. این فیتوشیمیایی ها همچنین شامل فیتواستروژن ها، ترکیبات مانند استروژن موجود در گیاهان هستند و در طول قاعدگی این فیتواستروژن ها بهترین دوست خانم ها هستند.

در یک مطالعه، پزشکان به 30 دانش آموز دبیرستانی که گرفتگی قاعدگی متوسط تا شدید را تجربه کرده بودند عصاره رازیانه یا یک داروی ضد التهابی غیر استروئیدی دادند. یافته ها نشان داد که هر دو ماده به تسکین درد قاعدگی پرداخته است. بنابراین، رازیانه می تواند به عنوان یک جایگزین طبیعی بی خطر برای تسکین گرفتگی در نظر گرفته شود.

طریقه مصرف رازیانه برای تنبلی تخمدان
دانه‌های رازیانه دارای فیتواستروژن‌ها هستند، ماده ای که به توازن هورمونی زنان کمک می‌کند. مصرف روزانه چای رازیانه می‌تواند به رفع مشکلات هورمونی نظیر تخمدان‌های پلی کیستیک و پرکاری تیروئید کمک کند.

عوارض احتمالی مصرف رازیانه
در موارد معدودی ممکن است مصرف آن به میزان بالا موجب بدتر شدن نظم دوران قاعدگی شود که در این حالت لازم است بیمار ابتدا با زیاد کردن و سپس با کم کردن میزان رازیانه به تدریج وضعیت مطلوب را بدست آورد.
طرز تهیه چای رازیانه
چای رازیانه به هضم کمک زیادی می کند. می توانید این چای را برای کاهش نفخ بخورید (نفخ اغلب در قاعدگی دیده می شود). کارشناسان همچنین پیشنهاد می کنند این نوشیدنی کم کالری و مغذی را در طول رژیم لاغری و دیابت مصرف کنید. در اینجا روش ساده تهیه این چای در خانه ذکر شده است.
مواد لازم:
قاشق چایخوری دانه رازیانه خشک و خرد شده
فنجان آب
چگونه چای رازیانه درست کنیم؟
توصیه می شود دانه رازیانه را بجوشانید زیرا باعث می شود مواد مغذی آن از بین برود.
دانه‌های رازیانه را در صافی قوری بریزید.
یک فنجان آب جوش روی دانه ها بریزید.
بگذارید ۵ دقیقه خیس بخورد.
حالا چای را صاف کرده و سرو کنید. این چای را گرم بخورید.
برای تسکین ، حداقل دو بار در روز این چای را بنوشید. قبل از هرگونه تغییر عمده در رژیم غذایی ، حتماً با متخصص زنان مشورت کنید. برای بیشترین تاثیر، بهتر است رازیانه را با معده خالی مصرف کنید. بنابراین صبح بعد از بیدار شدن بهترین زمان مصرف رازیانه در قاعدگی است. استفاده از دمنوش رازیانه را هر روز و با شکم خالی ادامه دهید.
تذکر:
مصرف زیاد رازیانه خود باعث برهم خوردن تعادل هورمونی میشه و حتی ممکنه خونریزی پریود هم بیشتر کند. پس متعادل مصرف کنید، یکی دو دوره بیشتر نباشد و تا دوره بعدی فاصله بندازید. این متن شامل اطلاعات عمومی و برگرفته از طب سنتی جهت مشاوره است. به هیچ وجه این متن را جایگزین نظر پزشک نکنید و هیچ گونه سند علمی در این زمینه وجود ندارد. برای کسب اطلاعات بیشتر همیشه با متخصص یا پزشک مشورت کنید.