لذت در روابط زناشویی، چگونه بیشتر می‌شود؟
بسیاری از مردم می‌دانند که داروهای ضد افسردگی تاثیر منفی بر میل جنسی دارند. اما دیگر متهمان قرص‌های ضد بارداری، آنتی هیستامین‌ها، داروهای کلسترول، داروهای کنترل فشار خون هستند.
نی نی بان، گروه ترجمه: ارگاسم بخشی لذت‌بخش از رابطه جنسی است. اما آیا می‌دانستید می‌تواند با رعایت چند نکته این لذت را افزایش دهید؟ بیشتر زوجین به اشتباه فکر می‌کنند که هیچ قدرتی بر شدت ارگاسم ندارند اما راه‌هایی برای ارگاسم قوی‌تر وجود دارد.
ورزش عضلات انجام دهید
انجام ورزش کگل به تقویت کف لگن و واژن کمک می‌کند. عضلاتی را که برای توقف و شروع جریان ادرار استفاده می‌کنید جدا کنید و بعد آنها را در طول روز به هم فشرده و آزاد کنید. شما این کار را حتی زمانی که در ترافیک گیر افتاده‌اید هم میتوانید انجام دهید. این ورزش را هر زمان و هر کجا که اراده کنید، میتوانید انجام دهید.
عجله نکنید
به جای این که تلاش کنید در عرض چند دقیقه خلق و خوی‌تان را برای رابطه جنسی سرجا بیاورید، در طول روز آهسته آهسته این کار را انجام دهیدتا به افزایش میل و لذت جنسی برسید. میتوانید برای خودتان فانتزی درست کنید، یک متن مرتبط بخوانید و با یکدیگر در طول روز با کلمات محبت آمیز صحبت کنید و یکدیگر را ببوسید.
جریان خون سالم داشته باشید
ورزش نه تنها برای بدن مفید است بلکه بر زندگی جنسی بهتر نیز موثر است. ورزش به سوزاندن کالری و کاهش استرس کمک کرده و گردش خون را در بدن راحت‌تر می‌کند و به این ترتیب بخش مهمی از پاسخ‌های جنسی و لذت بردن، اتفاق می‌افتد.
کمد داروهای‌تان را دوباره نگاه کنید
داروها می‌توانند میل و لذت جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهند. در حال حاضر بسیاری از مردم می‌دانند که داروهای ضد افسردگی تاثیر منفی بر میل جنسی دارند. اما دیگر متهمان قرص‌های ضد بارداری، آنتی هیستامین‌ها، داروهای کلسترول، داروهای کنترل فشار خون هستند که می‌توانند میل جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهند. بهتر است با پزشک در این مورد صحبت کنید تا بتواند گزینه‌های بهتری در دسترس شما قرار دهد.
به زندگی‌تان محرک اضافه کنید
اگر از هیچ محرکی استفاده نکنید، ضرر می‌کنید چون این موضوع درباره رابطه زناشویی و ارگاسم بسیار مهم است. دوز و اندازه تحریک به گردش خون سالم و آمادگی ذهنی انجام رابطه جنسی کمک می‌کند. در این حالت شما هماهنگی نیازها و خواسته‌های بدن‌تان را احساس می‌کنید و در برقرار رابطه جنسی با شریک زندگی‌تان آماده‌تر خواهید بود.
از افزایش‌دهنده‌های میل جنسی استفاده کنید
یک مطالعه در ایتالیا نشان داد زنانی که هر روز شکلات تلخ می‌خورند زندگی جنسی رضایت‌بخش‌تری دارند. در حال حاضر برخی وسایل کمک جنسی هم وجود دارند که می‌توانند باعث افزایش پاسخ‌ها و لذات جنسی شده و از نظر روانی تحریکاتی را باعث شود.
لذت ببرید
رسیدن به اوج لذت جنسی همیشه سرگرم کننده است و مهم نیست چطور به آن برسید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که استرس و فکر و خیال را از خودتان دور کنید تا بتوانید از رابطه جنسی بیشترین لذت را ببرید.
ورزش عضلات انجام دهید
انجام ورزش کگل به تقویت کف لگن و واژن کمک می‌کند. عضلاتی را که برای توقف و شروع جریان ادرار استفاده می‌کنید جدا کنید و بعد آنها را در طول روز به هم فشرده و آزاد کنید. شما این کار را حتی زمانی که در ترافیک گیر افتاده‌اید هم میتوانید انجام دهید. این ورزش را هر زمان و هر کجا که اراده کنید، میتوانید انجام دهید.
عجله نکنید
به جای این که تلاش کنید در عرض چند دقیقه خلق و خوی‌تان را برای رابطه جنسی سرجا بیاورید، در طول روز آهسته آهسته این کار را انجام دهیدتا به افزایش میل و لذت جنسی برسید. میتوانید برای خودتان فانتزی درست کنید، یک متن مرتبط بخوانید و با یکدیگر در طول روز با کلمات محبت آمیز صحبت کنید و یکدیگر را ببوسید.
جریان خون سالم داشته باشید
ورزش نه تنها برای بدن مفید است بلکه بر زندگی جنسی بهتر نیز موثر است. ورزش به سوزاندن کالری و کاهش استرس کمک کرده و گردش خون را در بدن راحت‌تر می‌کند و به این ترتیب بخش مهمی از پاسخ‌های جنسی و لذت بردن، اتفاق می‌افتد.
کمد داروهای‌تان را دوباره نگاه کنید
داروها می‌توانند میل و لذت جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهند. در حال حاضر بسیاری از مردم می‌دانند که داروهای ضد افسردگی تاثیر منفی بر میل جنسی دارند. اما دیگر متهمان قرص‌های ضد بارداری، آنتی هیستامین‌ها، داروهای کلسترول، داروهای کنترل فشار خون هستند که می‌توانند میل جنسی شما را تحت تاثیر قرار دهند. بهتر است با پزشک در این مورد صحبت کنید تا بتواند گزینه‌های بهتری در دسترس شما قرار دهد.
به زندگی‌تان محرک اضافه کنید
اگر از هیچ محرکی استفاده نکنید، ضرر می‌کنید چون این موضوع درباره رابطه زناشویی و ارگاسم بسیار مهم است. دوز و اندازه تحریک به گردش خون سالم و آمادگی ذهنی انجام رابطه جنسی کمک می‌کند. در این حالت شما هماهنگی نیازها و خواسته‌های بدن‌تان را احساس می‌کنید و در برقرار رابطه جنسی با شریک زندگی‌تان آماده‌تر خواهید بود.
از افزایش‌دهنده‌های میل جنسی استفاده کنید
یک مطالعه در ایتالیا نشان داد زنانی که هر روز شکلات تلخ می‌خورند زندگی جنسی رضایت‌بخش‌تری دارند. در حال حاضر برخی وسایل کمک جنسی هم وجود دارند که می‌توانند باعث افزایش پاسخ‌ها و لذات جنسی شده و از نظر روانی تحریکاتی را باعث شود.
لذت ببرید
رسیدن به اوج لذت جنسی همیشه سرگرم کننده است و مهم نیست چطور به آن برسید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که استرس و فکر و خیال را از خودتان دور کنید تا بتوانید از رابطه جنسی بیشترین لذت را ببرید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼