درمان عصبانیت زنان، چگونه است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۴ سالم است و ۵ ساله است که ازدواج کرد. یک دختر دارم و خیلی زود رنج و عصبی هستم . سر کوچیکترین موضوع ناراحت می شوم. لطفا راهنماییم کنید.

پاسخ از سارا منصفی، روان شناس:

دوست عزیز اولین نکته ای که باید به آن اشاره کنم این است که زودرنجی و عصبی بودن کمی ممکن است ریشه ژنتیکی و تربیتی داشته باشد. با این حال اگر شما متوجه شده اید که این مشکل با شما همراه است یک اتفاق خوب است چرا که راحت تر می توانید علت اصلی را ریشه یابی و برطرف کنید. چون افرادی که این خصیصه را دارند اصولا در روابط با دیگران زیاد موفق نیستند. همچنین با همسر و فرزندان خود رابطه خوبی ندارند چرا که همش در حال قهر کردن هستند و خود را قربانی می دانند. توصیه اول من به شما این است که زمانی که عصبانی و ناراحت می شوید اول ببینید که آیا به جا و به حق دست آن فرد ناراحت شده اید یا نه؟! اگر بله توصیه می کنم به آرامی ناراحتی خود را بیان کنید. امااگر می بینید که بی دلیل ناراحت شده اید توصیه می شود به مرور زمان و با تمرین این عادت را از خود دور کنید. البته به غیر از مسائل گفته شده یک علت دیگر هم وجود دارد آن هم عدم اعتماد به نفس کافی است که در این صورت حتما باید روی این موضوع کار شود. پس هر وقت که ناراحت شدید ریشه یابی کنید که به حق ناراحت شدید یا نه.