احساس سرما در بارداری و جنسیت جنین _ ۶ راهکار کاهش احساس سرما
احساس سرما در دوران بارداری یکی از تجربه‌هایی است که برخی مادران آن را گزارش می‌کنند. این حالت معمولاً در سه‌ماهه اول و گاهی در طول بارداری ادامه پیدا می‌کند. تغییرات هورمونی، افزایش نیاز به انرژی، افت موقتی قند خون و تغییر جریان خون از دلایل اصلی این احساس هستند. بسیاری از زنان با خود می‌پرسند آیا این احساس می‌تواند نشانه‌ای از جنسیت جنین باشد؟ در ادامه، ابتدا ارتباط احساس سرما در بارداری و جنسیت جنین را بررسی کرده و سپس با دلایل واقعی بروز این اتفاق بیشتر آشنا خواهیم شد.
فهرست مطالب
چرا در بارداری احساس سرما بیشتر می‌شود؟
احساس سرما در بارداری می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد که معمولاً به تغییرات طبیعی بدن مرتبط است:
تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی می‌تواند باعث احساس سرما در بارداری شود.
به نقل از brilliantbirths.com
During pregnancy, hormonal fluctuations are par for the course. Among these is an increase in the hormone progesterone, which can have a relaxing effect on the muscles and blood vessels. This relaxation can lead to a slight drop in body temperature, making expectant mothers feel chilly, particularly in extremities like the hands and feet.
در دوران بارداری، نوسانات هورمونی امری عادی است. از جمله این نوسانات، افزایش هورمون پروژسترون است که می‌تواند تاثیر شل‌کننده‌ای بر عضلات و رگ‌های خونی داشته باشد. این شل شدن می‌تواند منجر به کاهش جزئی دمای بدن شود و باعث شود مادران باردار، به خصوص در اندام‌های انتهایی مانند دست‌ها و پاها، احساس سرما کنند.
افت قند خون
در هفته‌های اولیه بارداری، بدن انرژی زیادی برای رشد جنین مصرف می‌کند. اگر وعده‌ها دیر مصرف شوند یا مادر به اندازه کافی کربوهیدرات و پروتئین دریافت نکند، افت قند خون و احساس سرما رخ می‌دهد.
کم‌خونی
کمبود آهن یا ویتامین B12 در بارداری یکی از دلایل شایع سرد بودن دست و پا است. کم‌خونی باعث کاهش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها شده و احساس سرما را افزایش می‌دهد.
تیروئید کم‌کار
بعضی از زنان هنگام بارداری دچار کم‌کاری تیروئید می‌شوند. یکی از علائم مهم این مشکل احساس سرمای مداوم است و نیاز به بررسی آزمایشگاهی دارد.
کاهش چربی بدن یا ضعف بدنی
ویار شدید، تهوع و کاهش وزن باعث کمبود انرژی و احساس سردی می‌شود.
آیا احساس سرما به جنسیت جنین مربوط است؟
در طب سنتی و باورهای قدیمی، گاهی گفته می‌شود که مادرانی که احساس سرمای بیشتری دارند، احتمالاً جنین پسر دارند زیرا بدن آنها به اصطلاح سردتر می‌شود. اما از نظر علمی هیچ مدرکی وجود ندارد که سرد بودن مادر بتواند جنسیت جنین را مشخص کند.
جنسیت جنین توسط کروموزوم‌های اسپرم از همان لحظه لقاح تعیین شده و هیچ یک از علائم بارداری از جمله گرسنگی، ویار، ضربان قلب، یا احساس سرما نمی‌توانند جنسیت را ثابت کنند. بنابراین احساس سرما بیشتر تحت تأثیر شرایط فیزیولوژیک مادر است نه جنسیت جنین.
تنها روش‌های قابل‌اعتماد تعیین جنسیت شامل سونوگرافی هفته‌های میانی، تست خون NIPT (در هفته‌های اول) و آمنیوسنتز است.
سرد شدن پا در بارداری و جنسیت جنین
سرد شدن پا در دوران بارداری بیشتر به دلیل تغییرات گردش خون، کم‌خونی یا افت قند خون رخ می‌دهد و از علائم رایج بسیاری از مادران است. برخی باورهای قدیمی می‌گویند سرد شدن پاها می‌تواند نشانه پسر بودن باشد، اما هیچ مدرک علمی این ارتباط را تایید نمی‌کند. جنسیت جنین از همان ابتدای لقاح تعیین می‌شود و سردی پاها تنها به وضعیت گردش خون و شرایط تغذیه‌ای مادر مربوط است، نه دختر یا پسر بودن جنین.
تب و لرز در بارداری و جنسیت جنین
تب و لرز در بارداری معمولاً نشانه یک بیماری مانند ویروس‌ها، سرماخوردگی، عفونت‌ها یا واکنش‌های طبیعی سیستم ایمنی است. برخی مادران تصور می‌کنند لرزهای بارداری ممکن است به جنسیت جنین مربوط باشد، اما این باور پایه علمی ندارد. تب و لرز باید جدی گرفته شوند، زیرا ممکن است نشان‌دهنده یک مشکل جسمی باشد و باید توسط پزشک بررسی شود. این علائم هیچ نقشی در تعیین یا پیش‌بینی جنسیت جنین ندارند.
ویار غذاهای با طبع سرد و جنسیت جنین
در طب سنتی باورهایی وجود دارد که تمایل به خوردن غذاهای با طبع سرد مانند ماست، خیار، آلو و هندوانه ممکن است نشانه بارداری پسر باشد. اما از نظر علمی ویار غذایی تحت تاثیر تغییرات هورمونی، نیازهای غذایی مادر و ساختار بدنی اوست و هیچ ارتباطی با جنسیت جنین ندارد. انتخاب غذاهای سرد یا گرم بیشتر به ذائقه و نیاز بدن در آن لحظه برمی‌گردد و نمی‌تواند معیار مطمئنی برای تشخیص دختر یا پسر بودن جنین باشد.
چه زمانی احساس سرما نیاز به بررسی دارد؟
اگر احساس سرما همراه با علائم زیر باشد، بهتر است مادر توسط پزشک بررسی شود:
- سردی شدید همراه با تپش قلب یا خستگی زیاد
- سردی دست و پا همراه با رنگ‌پریدگی
- کاهش وزن و بی‌اشتهایی شدید
- لرزهای تکراری
- افت فشار خون
- علائم کم‌کاری تیروئید مانند خواب‌آلودگی و یبوست
در این شرایط ممکن است نیاز به آزمایش خون برای بررسی آهن، قند خون، تیروئید و سطح ویتامین‌ها باشد.
راهکارهای کاهش احساس سرما در بارداری
اگر بیش از اندازه احساس سرما می‌کنیم و مشکل پزشکی نداری می‌توانید از طریق راهکارهای زیر این احساس را به میزان زیادی کاهش دهید:
- مصرف وعده‌های کوچک و منظم برای جلوگیری از افت قند
- اضافه کردن غذاهای انرژی‌زا مانند مغزها، خرما و نان سبوس‌دار
- پوشیدن لباس چند لایه در روزهای سرد
- مصرف مایعات گرم و دمنوش‌های مجاز دوران بارداری
- بررسی کم‌خونی و مصرف مکمل در صورت تجویز پزشک
- تحرک سبک مانند پیاده‌روی برای بهبود گردش خون
سخن پایانی
احساس سرما در بارداری معمولاً یک واکنش طبیعی بدن به تغییرات هورمونی و نیازهای بیشتر انرژی است. این احساس هیچ ارتباطی با جنسیت جنین ندارد و نمی‌تواند نشانه‌ای از دختر یا پسر بودن باشد. اگر این حالت شدید یا مداوم باشد، بهتر است مادر از نظر کم‌خونی، تیروئید و تغذیه بررسی شود. در اکثر موارد با اصلاح تغذیه و افزایش انرژی، این احساس کاهش می‌یابد و جای نگرانی ندارد.
