۴۷۰۸۰
۳۹۵۴
۳۹۵۴
پ

تغییرات بعد از زایمان، نقش همسر در این مرحله

یکی از مسایلی که به طور شایعی پس از زایمان اتفاق می‌افتد، تورم پا، قوزک و دست‌هاست.

روزنامه سلامت: یکی از مسایلی که به طور شایعی پس از زایمان اتفاق می‌افتد، تورم پا، قوزک و دست‌هاست.
تغییرات بعد از زایمان، نقش همسر در این مرحله
این احتباس آب به‌شدت شایع است و البته این حس تورم و پف‌کردگی برای یک زائو تجربه ناخوشایندی است اما قبل ازاینکه بدانید چه‌طور به همسرتان کمک کنید، بهتر است دلیل این احتباس آب یا تورم را بدانید.
از شگفتی‌های بی‌نظیر خلقت و الطاف‌ خداوندی است که در چند هفته مانده به زایمان بدن همسر شما مقداری آب ذخیره می‌کند تا در طول دردهای زایمان که تمایلی به خوردن و آشامیدن ندارد و نمی‌تواند چیزی بخورد (امکان دارد، دردهای زایمان طول کشنده باشد) بدن‌اش با کم‌آبی مواجه نشود.
این عملکرد جبرانی بدن که برای حیات ضروری است وقتی دردسرساز می‌شود که مایع اضافه در بافت نرم تجمع یابد. با اینکه مایع در سراسر بافت نرم بدن محبوس می‌شود، اما چون نیروی جاذبه وجود دارد بیشترین تورم را در دست و پاها، به ویژه قوزک‌ پای مادر می‌بینیم.
بهتر است در صورت تورم بیش از حد پاها، به ویژه اگر همراه علایم دیگری از قبیل سردرد، دوبینی، کاهش دفع ادرار، احساس سوزش سردل باشد فورا با پزشک تماس بگیرید، به‌خصوص اگر در دوران بارداری فشارخون بالا یا علایم مراحل قبل از مسمومیت بارداری وجود داشته باشد.
اما اگر تورم به تنهایی وجود دارد و پزشک اطمینان می‌دهد که مشکل خاصی نیست، بهتر است با انجام اقداماتی ساده به رفع این حس ناخوشایند در همسرتان کمک کنید.
۱) اگر غذای نرم یا سالاد حاوی شوید، خیار، فلفل سبز و دیگر موادی که خاصیت ادرار آوری طبیعی دارند تهیه کنید، به کاهش احتباس آب کمک می‌کنید.
۲) به همسرتان بگویید برای ساعتی نوزاد و مراقبت از او را به شما بسپارد و پس از اینکه نوزاد را شیر داد حدود دو سه ساعتی که نوزادتان نیاز به شیر خوردن ندارد، با خیال آسوده به پشت دراز بکشد و بدن خود را در وضعیت شل و ریلکس قرار بدهد تا بلکه به بازجذب مایعات احتباس یافته کمک شود.
این استراحت از همه نظر می‌تواند به او آرامش دهد و با این استراحت کوتاه از دست‌پاچگی‌های هفته اول مادر شدن‌اش رها شود و به خود بپردازد.
۳) او را تشویق کنید لباس‌های گشاد بپوشد. اگر قرار است به ملاقات پزشک بروید پوشیدن کفش‌های ورزشی با اندازه‌های کمی بزرگ‌تر را پیشنهاد کنید تا به پایش فشار نیاید.
سعی کنید هوای او را داشته باشید تا مبادا همسرتان لیز بخورد و یا به دلیل تعادل نداشتن در روزهای نخست پس از زایمان به ویژه اگر نوزاد را هم در آغوش دارد، با خطر مواجه شود.
۴) از پزشک در مورد استفاده از ترکیبات حاوی منیزیم زودجذب پرس‌وجو کنید. مصرف این ترکیبات همراه با غذا به کاهش تورم کمک می‌کند.
ضمنا بدانید مصرف ویتامین‌ ب‌کمپلکس به همراه آن، اثر منیزیم را می‌افزاید و انرژی مادر را افزایش می‌دهد. مراقب رژیم غذایی همسرتان باشید و به هر قیمتی شده مانع بروز یبوست شوید.
پ

محتوای حمایت شده

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.