۲۴۰۳۷۱
۵۵۷
۵۵۷

دستور پخت سالاد ماکارونی رژیمی سالم و کم کالری + ویدئو

سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد قابل استفاده، در بین افراد با ذائقه های مختلف از جایگاه ویژه ای برخوردار است. با این حال، این غذا به طور سنتی با سس مایونز و سایر مواد پرچرب تهیه می شود که می تواند کالری و چربی آن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

دستور پخت سالاد ماکارونی رژیمی سالم و کم کالری + ویدئو

سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد قابل استفاده، در بین افراد با ذائقه های مختلف از جایگاه ویژه ای برخوردار است. با این حال، این غذا به طور سنتی با سس مایونز و سایر مواد پرچرب تهیه می شود که می تواند کالری و چربی آن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

سالاد ماکارونی رژیمی: طعمی دلچسب و کالری کم

سالاد ماکارونی یکی از غذاهای محبوب و پرطرفدار است که به دلیل سادگی در تهیه و تنوع مواد قابل استفاده، در بین افراد با ذائقه های مختلف از جایگاه ویژه ای برخوردار است. با این حال، این غذا به طور سنتی با سس مایونز و سایر مواد پرچرب تهیه می شود که می تواند کالری و چربی آن را به طور قابل توجهی افزایش دهد.

در این مقاله، به بررسی طرز تهیه سالاد ماکارونی رژیمی و نکاتی برای تهیه یک سالاد خوشمزه و کم کالری می پردازیم: 

بیشتر بخوانید: ۱۰ ایده تزئین سالاد، ساده و کاربردی شیک باش 

مواد لازم (برای ۴ نفر):

  • ۲۰۰ گرم ماکارونی (مانند پنه یا fusilli)

  • ۱ پیمانه نخود فرنگی پخته شده

  • ۱ پیمانه ذرت پخته شده

  • ۱ پیمانه خیارشور ریز شده

  • ۱/۲ پیمانه گوجه فرنگی گیلاسی خرد شده

  • ۱/۴ پیمانه پیاز قرمز خرد شده

  • ۱/۴ پیمانه جعفری تازه خرد شده

  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون

  • ۱ قاشق غذاخوری آبلیمو

  • ۱ قاشق چای خوری سرکه بالزامیک

  • نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

منبع: ترفندتو

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.