مراقبت از پوست دست، به لطافت ابریشم

ما تمام روز و هر روز از دست‌هایمان استفاده می‌کنیم، اما آیا آنطور که باید مراقب آن‌ها هستیم؟ در این مقاله راهکارهای مراقبت از پوست دست را به شما آموزش می‌دهیم. دست‌های ما بیشتر از سایر قسمت‌های بدنمان در معرض تماس با مواد و محیط پیرامون قرار دارند. آن‌ها همیشه در حال حرکت هستند: تایپ کردن روی صفحه‌کلید کامپیوتر، مراقبت از فرزندان، پختن شام، تمیز کردن، و لیستی از کارهای بی‌پایان که ما فقط با دست‌هایمان انجام می‌دهیم. به همین دلایل ضروری است که با راهکارهای مراقبت از پوست دستها آشنا باشیم و آن‌ها را به کار ببریم. 

محرک‌ها، آلرژن‌ها و حتی ذرات عفونی بیشتر به پوست ما نفوذ می‌کنند که می‌تواند باعث بثورات، ایجاد لکه و سایر مشکلات پوستی شود. خشکی شدید پوست می‌تواند ترک‌هایی ایجاد کند که برخی از آن‌ها عمیق و باعث مشکلات بعدی می‌شوند.

اهمیت مراقبت از پوست دست 

خب، متوجه شدید که مراقبت از پوست دستها اهمیت زیادی دارد، اما واقعیت این است که دست‌های ما دائما در معرض عوامل زیادی از صابون‌های خشن، شوینده‌ها و محصولات پاک‌کننده گرفته تا نور خورشید و اشعه‌های مضر ماوراء بنفش قرار می‌گیرند. ایجاد روال مراقبت از دست‌ها یک موضوع بسیار شخصی است اما لازم است برخی از راهکارهای مراقبت از پوست دست را به کار ببریم تا دست‌هایی جوان و شاداب داشته باشیم. 

برخی از مراحل، مهم‌تر از مراحل دیگر هستند مثلا تمیز نگه داشتن دست‌هایتان قطعا مهم‌تر از استفاده از ماسک دست است، با این حال ما همه چیزهایی را که ارزش در نظر گرفتن دارد در این مقاله گنجانده‌ایم. شما می‌توانید آنچه را برایتان مفید است، اولویت‌بندی کنید!

روتین مراقبت از پوست دست

برای مراقبت از پوست دست، مواردی را که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم، در نظر بگیرید. 

۱. دست‌هایتان را تمیز نگه دارید

تمیز نگه داشتن دست‌ها برای حفظ بهداشت، ضروری است. علاوه بر این، دست‌های ما دائما چیزهایی را لمس می‌کنند که میکروب‌ها را در خود جای داده‌اند، بنابراین جای تعجب نیست که شستن مرتب دست‌ها اساس این روال مراقبت از دست است. شستن دست‌ها در طول روز، یک الزام مطلق است.

۲. از مرطوب‌کننده استفاده کنید

پس از شستشو، مرطوب کردن دست‌ها برای نرم و صاف نگه داشتن آن‌ها بسیار مهم است. در حالت ایده‌آل، پس از هر بار شستشو، باید به آرامی به دست‌هایتان مرطوب‌کننده بزنید تا به دلیل استفاده از آب و صابون، دست‌ها چربی طبیعی خود را از دست ندهند، البته ممکن است این کار همیشه امکان‌پذیر نباشد.

بهتر است هر زمانی که از خانه بیرون می‌روید، داخل کیفتان کرم مرطوب‌کننده دست داشته باشید تا هر زمان که به آن نیاز داشتید، بتوانید آن را استفاده کنید. انواع مختلفی از مرطوب‌کننده‌های دست از سرم‌های دست گرفته تا کرم‌های دست برای پوست‌های حساس وجود دارد. انتخاب بهترین مرطوب‌کننده دست به وضعیت و نوع پوست شما بستگی دارد.

لوسیون‌های مرطوب‌کننده حاوی کره شی، موم زنبور عسل، اسید هیالورونیک یا آلوئه‌ورا برای بهبود پوست خشک و دست‌های ترک خورده، ایده‌آل هستند، کرم‌های دست حاوی ویتامین C آنتی‌اکسیدان می‌توانند به روشن شدن رنگ پوست و کاهش ظاهر لکه‌های تیره کمک کنند.

۳. از دست‌هایتان در برابر خورشید محافظت کنید

در حالی که بسیاری از ما به عنوان بخشی از روتین مراقبت از پوست، از کرم ضد آفتاب بر روی صورت خود استفاده کنیم، دست‌ها اغلب در برابر نور خورشید و اشعه‌های مضر ماوراء بنفش محافظت نمی‌شوند. با این حال، استفاده از ضد آفتاب روی دست‌ها بخش مهمی از هر روتین مراقبت از دست است، چون قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند منجر به علائم زودرس پیری، آفتاب‌سوختگی، لکه‌های ناشی از افزایش سن و رنگدانه‌های عمومی شود.

توصیه می‌شود که از کرم ضد آفتاب حداقل با SPF 30 در صبح‌ها قبل از بیرون رفتن از منزل روی دست‌هایتان استفاده کنید. همچنین در صورت امکان پس از شستن دست‌ها و پس از هر کرم مرطوب‌کننده، دوباره به دست‌هایتان ضد آفتاب بزنید. 

۴. صابون دست مرطوب‌کننده انتخاب کنید

با وجود مزایای بهداشتی شستشوی منظم، آب خیلی گرم یا خیلی سرد می‌تواند به راحتی پوست را خشک کند. صابون‌های خشن نیز همین ویژگی را دارا هستند. برای حل این مشکل، به جای استفاده از آب بسیار داغ از با آب ولرم و تا حد امکان از صابون‌های دست ملایم و مرطوب‌کننده استفاده کنید.

استفاده از صابون‌های حاوی الکل و ضدعفونی‌کننده‌های دست می‌تواند سطح pH پوست را تغییر دهد و باعث تحریک، خشک شدن و حتی ترک خوردن دست‌ها شود. به این دلیل که مواد شیمیایی خشن می‌توانند به راحتی رطوبت ضروری را از دست‌ها حذف کنند، انتخاب شستشوی دست مناسب، اهمیت بسیاری دارد.

صابون دست ملایم و بدون الکل احتمال کمتری دارد که سطح pH پوست را به خطر بیندازد و خطر تحریک و خشکی را کاهش می‌دهد. برای دست‌های خشک، از صابون مرطوب‌کننده‌ای استفاده کنید که حاوی مواد مرطوب‌کننده‌های طبیعی مانند آلوئه‌ورا، کره شی یا روغن‌هایی مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا است.

۵. زیر ناخن‌هایتان را با برس ناخن تمیز کنید

همانقدر که شستن مرتب دست‌ها ضروری است، واقعیت این است که مقداری کثیفی و باکتری زیر ناخن‌های ما باقی می‌ماند. بنابراین بهتر است که از یک برس ناخن با کیفیت خوب برای تمیز کردن زیر ناخن‌های خود استفاده کنید.

این کار، هیچ تکنیک خاصی ندارد و اصلا زمان زیادی نمی‌برد. به سادگی برس ناخن را به جلو و عقب بکشید و زیر ناخن‌ها را بشویید.

۶. برای رعایت بهداشت بیشتر ناخن ها را کوتاه نگه دارید

این توصیه، کاملا اختیاری و جزو ترجیحات شخصی است.

۷. لایه‌برداری را فراموش نکنید

لایه‌برداری دست‌ها نیز به همان اندازه سایر قسمت‌های بدن ضروری است، این کار فوایدی از جمله بهبود گردش خون، حذف سلول‌های مرده پوست و تحریک جوان‌سازی پوست به همراه دارد. علیرغم مزایای لایه‌برداری، این کار نباید به عنوان بخشی از مراقبت روزانه دست باشد چون لایه‌برداری بیش از حد، به تحریک پوست منجر می‌شود. توصیه می‌کنیم هفته‌ای یک تا دو بار بعد از پاک‌سازی، لایه‌برداری کنید.

به راحتی می‌توانید یک لایه‌بردار دست سریع در خانه درست کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مقداری روغن زیتون، مقداری شکر و مقداری آب لیمو را در یک شیشه ترکیب کنید و خوب هم بزنید. با یک قاشق غذاخوری مقداری از مخلوط را در دست‌هایتان قرار دهید و به آرامی آن‌ها را به مدت یک دقیقه به هم بمالید. 

۸. یک بار در هفته از مرطوب‌کننده عمیق استفاده کنید

یک بار در هفته، از یک ماسک دست ضعیف استفاده کنید که به شکل یک جفت دستکش آبرسان یا یک درمان ترک ارائه می‌شود. این کار را درست بعد از لایه‌برداری دست‌هایتان امتحان کنید. به شما قول می‌دهیم این کار به یک درمان جدید مراقبت از پوست تبدیل می‌شود که نمی‌توانید آن را کنار بگذارید! 

روش دیگر، خیس کردن دست‌ها در یک حمام موم پارافین است. حمام‌های موم پارافین که در سالن‌ها و همچنین به عنوان یک لذت خانگی در دسترس هستند، یک درمان عمیق مرطوب‌کننده ارائه می‌کنند که می‌تواند برای دست‌ها و همچنین پاها استفاده شود. برای این کار به سادگی دست‌هایتان را بشویید و خشک کنید، سپس آن‌ها را در کاسه موم پارافین فرو و این کار را 6 تا 8 بار تکرار کنید تا لایه‌هایی از موم تشکیل شود. به محض پوشاندن دست‌ها با لایه‌های مناسب موم پارافین، آن‌ها را در یک کیسه پلاستیکی بپیچید تا رطوبت آن به دام بیفتد. بین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس دست‌هایتان را بشویید.

۹. هنگام تمیزکاری از دست‌هایتان محافظت کنید

مواد شیمیایی خشن و آب می‌توانند بدترین دشمنان دست‌ها باشند. با این حال، هنگام انجام کارهای روزانه، تماس با هر دو اجتناب‌ناپذیر است. در چنین مواقعی پیشگیری بهتر از درمان است! به‌جای تکیه بر مرطوب‌کننده‌ها و روغن‌ها برای ترمیم آسیب بعد از آن، در وهله اول از خشکی دست‌ها جلوگیری کنید.

اگر دست‌هایتان اغلب در آب است، برای فعالیت‌هایی مانند شستن ظروف، دستکش‌های پلاستیکی بلند بخرید. اگر دوست ندارید دستکش بپوشید، فقط سعی کنید از آب بیش از حد داغ و از محصولات شیمیایی پرهیز کنید.

۱۰. روغن کوتیکول استفاده کنید

هر زمان که در خانه چند دقیقه فرصت دارید، از روغن کوتیکول استفاده کنید. کوتیکول آن لایه سخت پوستی است که بستر ناخن را احاطه کرده و از ناخن‌ها در برابر هر نوع باکتری محافظت می‌کند. 

سعی کنید قبل از استفاده از لوسیون یا کرم دست، مقدار کمی از روغن کوتیکول را روی کوتیکول‌ها ماساژ دهید. این کار باعث می‌شود که کوتیکول‌ها نرم و هیدراته شوند. استفاده از روغن کوتیکول به صورت روزانه ایده‌آل است و می‌توانید آن را به برنامه مراقبت از پوست شبانه خود (درست قبل از کرم دست و قبل از رفتن به رختخواب) اضافه کنید.

۱۱. در رختخواب از دستکش نخی استفاده کنید

به این دلیل که پوست در هنگام خواب سریع‌تر بازسازی می‌شود، علاوه بر کرم دست در طول روز، استفاده از یک کرم دست شب را نیز در نظر بگیرید تا به بهبود پوست دست‌ها در هنگام خواب شب کمک کنید.

کرم‌های دست شب معمولا دارای ترکیب روغن غنی‌تری هستند که برای دست‌های خشک و ترک‌خورده معجزه می‌کند. کرم‌های دستی که شامل رتینول می‌شوند برای مراقبت از دست‌ها در شب عالی به شمار می‌روند. پس از استفاده از این کرم‌ها روی دست، دستکش نخی سبک با قابلیت تنفس بپوشید تا رطوبت آن مسدود شود. صبح روز بعد متوجه تفاوت دست‌هایتان خواهید شد.

۱۲. ناخن‌هایتان را مانیکور کنید

توجهی که لایق ناخن‌هایتان است، می‌تواند دست‌هایتان را آراسته‌تر نشان دهد و انگیزه‌ای برای حفظ یک روال منظم مراقبت از دست‌ها ایجاد کند.

خلاصه

مراقبت از پوست دست، شامل یک روتین ساده است. فقط کافی است پس از هر بار شستن دست‌هایتان از کرم مرطوب‌کننده و کرم ضد آفتاب روی دست‌هایتان استفاده کنید. هنگام تمیزکاری دستکش بپوشید و اگر این کار را انجام نمی‌دهید، از آب داغ و مواد شیمیایی اجتناب کنید. استفاده از روغن کوتیکول و لایه‌برداری دست‌ها نیز بخش دیگری از روتین مراقبت از پوست دست‌ها است.