آیا صدای سشوار برای نوزاد ضرر دارد؟

در دنیای مدرن امروز، افراد برای داشتن شرایط بهتر به تکنولوژی روی می‌آورند. مشکل در به خواب رفتن، یا در خواب ماندن، یکی از موضوعاتی است که باعث می‌شود افراد به دنبال راهکار باشند. استفاده از نویز سفید، یا صدای سفید، یک راه حل مناسب است که برای نوزادان و کودکان نیز استفاده می‌شود. شاید به این موضوع فکر کنید که آیا گذاشتن صدای سشوار برای نوزاد ضرر دارد؟ 

آیا صدای سشوار برای نوزاد ضرر دارد؟

محققان بیمارستان کودکان در تورنتو به این نتیجه رسیده‌اند که بسیاری از دستگاه‌های نویز سفید ممکن است به سطوح ناامن و به حداکثر 85 دسی‌بل برسند که به اندازه صدای سشوار بلند است. خوابیدن با صدای سشوار و گوش دادن به آن به مروز زمان نوزادان را در معرض خطر از دست دادن شنوایی قرار می‌دهد.

راهکار برای خواباندن نوزاد

برخی از انواع راهکار برای خواباندن نوزاد عبارتند از:

• قنداق کردن نوزادان
• ماساژ دادن
• هر حرکت سبک و تکراری مانند تاب دادن نوزاد
• تغذیه (نه تا زمانی که نوزادان بخوابند بلکه فقط تا زمانی که خواب‌آلوده شوند)
• کم‌نور کردن چراغ‌ها
• پخش موسیقی ملایم یا صداهای آرام از دستگاه یا برنامه نویز سفید

نویز سفید چیست؟

نویز سفید، صدایی است که وقتی همه فرکانس‌های قابل شنیدن صدا به طور همزمان و با یک صدا پخش می‌شوند، می‌شنوید. یک مثال خوب برای نویز سفید، صدای امواج و نسیم اقیانوس است. به این دلیل که نویز سفید حاوی تمام فرکانس‌های صدا است، می‌توان از آن برای پوشاندن یا خفه کردن هر صدای دیگری استفاده کرد. مثلا اگر در اتاق خود هستید و صدای وسایل نقلیه را از بیرون می‌شنوید، روشن کردن پنکه، صدای وسایل نقلیه را خفه می‌کند و باعث احساس آرامش می‌شود.

چرا نوزاد نویز سفید آرامش‌بخش است؟

دستگاه‌های نویز سفید محیطی راحت و شبیه رحم ایجاد می‌کنند که باعث آرامش نوزادان می‌شود، گریه آن‌ها را آرام و کمک می‌کند سریعتر به خواب بروند. دستگاه‌های تولید صدای سفید همچنین به نوزادان کمک می‌کنند مدت بیشتری بخوابند.

آیا پخش نویز سفید در تمام شب برای کودک مشکلی ندارد؟

اولین پرسش این است که آیا می‌توانید از صدا یا نویز سفید در تمام روز برای خواباندن نوزادان استفاده کنید؟ خیر! بهتر است در طول روز از روش‌هایی مانند قنداق کردن بهره بگیرید. در 24 ساعت شبانه روز نباید از صدای سفید استفاده کنید. اگر می‌خواهید از نویز سفید برای آرام کردن گریه نوزاد و هنگام چرت زدن و خواب شبانه او بهره بگیرید، صدا را به آرامی در پس‌زمینه در طول زمان خواب کودک پخش کنید تا زمانی که به خواب برود. برای پیشگیری از صدای سشوار برای خواباندن نوزاد بهتر است، سشوار را در فاصله زیاد از نوزاد قرار بدهید.  

آیا صدای سفید برای مغز نوزاد مضر است؟

برخی از محققان ادعا می‌کنند که نویز سفید می‌تواند منجر به ایجاد اختلالات پردازش شنوایی در کودکان شود. به این دلیل که مغز به سرعت با صدا سازگار می‌شود و آن را به عنوان چیزی که ارزش شنیدن دارد نمی‌شناسد. اثرات طولانی‌مدت این اتفاق می‌تواند به مشکلات یادگیری، گفتار و زبان منجر شود.

چرا کودک خوب نمی‌خوابد؟

به طور کلی، اختلالات شبانه خواب نوزاد بخشی از چالش‌هایی است که اغلب والدین با آن سر و کار دارند. بیشتر مسائل مربوط به نخوابیدن نوزاد به دلیل چیزهای موقتی مانند بیماری، دندان درآوردن، نقاط عطف رشد یا تغییرات در روال روزانه ایجاد می‌شود. بدخوابی گاه به گاه، احتمالا دلیلی برای نگرانی نیست.

آیا نوزادان به نویز سفید معتاد می‌شوند؟

دستگاه‌های نویز سفید ممکن است از حد مجاز صدا برای نوزادان فراتر بروند. نوزادان ممکن است برای خوابیدن به دستگاه‌های نویز سفید وابسته شوند. همه نوزادان به صدای سفید به خوبی پاسخ نمی‌دهند.

آیا استفاده از صدای سشوار برای خواباندن نوزاد باعث آسیب مغزی می‌شود؟

استفاده از سشوار برای خواباندن نوزاد هیچ تهدیدی برای سلول‌های مغز نوزاد ایجاد نمی‌کند و اثرات حرارتی آن بی‌اهمیت هستند.

چرا صدای سفید برای نوزادان استفاده می‌شود؟

در ادامه با برخی از دلایل استفاده از نویز سفید برای نوزادان آشنا می‌شوید: 

استرس را کاهش می‌دهد

محرک‌هایی که نوزادان به صورت روزانه دریافت می‌کنند، اغلب آن‌ها را تحت فشار قرار می‌دهد، چون آن‌ها تحت تأثیر همه نورها، چهره‌های جدید، صداها و حس‌ها قرار می‌گیرند. نویز سفید با مسدود کردن صداهای خارجی که مزاحم هستند، حس فضای امنی را در کودکان ایجاد می‌کند.

به خواب نوزادان کمک می‌کند

صدای سفید باعث می‌شود نوزادان سریعتر به خواب بروند. صدای سفید همچنین به آن‌ها کمک می‌کند که پس از برانگیختگی خواب که هر 20 تا 45 دقیقه در طول خواب رخ می‌دهد، دوباره به خواب بروند.

نوزادان در مواجهه با صدای سفید کمتر گریه می‌کنند

صدایی که برای آرام کردن گریه کودک استفاده می‌کنید در واقع صدای سفید است که شبیه صدای غوغایی است که از جریان خون در شریان‌های اطراف رحم ایجاد می‌شود. استفاده از نویز استاتیک رادیو نیز می‌تواند نوزادان را آرام کند.

نویز سفید به شما کمک می‌کند بهتر بخوابید

صدای سفید نه تنها خواب کودک را آرام می‌کند، بلکه شما نیز با آن بهتر می‌خوابید. به این دلیل که نوزادان اغلب هر شب از خواب بیدار می‌شوند، والدین نیز در این بین به سختی به خواب می‌روند. صدای سفید به آن‌ها کمک می‌کند تا زودتر به خواب بروند.

چه زمانی پخش صدای سفید را متوقف کنید

پس از سال اول تولد نوزاد می‌توانید پخش صدای سفید را متوقف کنید. صدای سفید را می‌توانید به تدریج در طول ماه‌ها کاهش بدهید و فقط برای چند دقیقه از آن استفاده کنید تا زمانی که نوزاد به خواب برود.

چگونه از نویز سفید برای خواب نوزاد استفاده کنید؟

صدای سفید موثر است چون نوزادان در رحم مادر در معرض چیزی مشابه هستند. بدن مادر با صدای هجوم خون در شریان‌ها و وریدها، ضربان موزون قلب و صدای حرکت روده فعال است. به همین دلیل پخش نویز سفید می‌تواند به خواب نوزادان کمک کند. برای پخش نویز سفید روش‌های زیر را به کار ببرید:

• تلفن یا پخش‌کننده نویز را در فاصله مناسب از نوزاد قرار دهید که سطح نویز از ۵۰ دسی‌بل تجاوز نکند. همچنین می‌توانید از رادیو استفاده کنید و آن را روی استاتیک (صدای بین ایستگاه‌ها) قرار بدهید تا به عنوان نویز سفید عمل کند.
• صدای ثابت یک پنکه رومیزی یا پنکه سقفی نیز یک صدای سفید عالی برای کمک به خوابیدن کودک است.

آیا نویز سفید برای نوزادان ضرر دارد؟

همان‌طور که اشاره کردیم دستگاه‌های نویز سفید برای نوزادان گاهی اوقات می‌توانند از محدودیتی که در 50 دسی‌بل تنظیم شده است فراتر بروند. مطالعات انجام شده توسط آکادمی اطفال آمریکا نشان داده که تمام 14 دستگاه نویز سفید بیش از حد مجاز هستند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نویز سفید با تاخیر و مشکلات رشد یا گفتار و شنوایی همراه است.

برخی از نوزادان حتی ممکن است به صدای سفید به عنوان یک وسیله خواب وابسته شوند و بدون آن نتوانند بخوابند. نویز سفید برای همه نوزادان یکسان اثر نمی‌کند و در برخی، ممکن است منجر به اختلالات خواب یا بی‌قراری شود.

راهکارهای ایمن برای استفاده از نویز سفید برای نوزادان

• صداهای آرام و ثابت با نویز سفید را انتخاب کنید.
• مدت زمانی را که کودک در معرض نویز سفید قرار می‌گیرد محدود کنید.
• میزان صدای سفید را طوری تنظیم کنید که با صدای گریه کودکتان مطابقت داشته باشد.

​گزینه‌های رایج صدای سفید شامل صدای باران، سشوار و صداهای قطار است.

خلاصه

در این مقاله متوجه شدید که آیا صدای سشوار برای نوزاد ضرر دارد، یا نه. صدای سشوار، یک نویز سفید است که می‌تواند در آرام شدن نوزاد و به خواب رفتن او موثر باشد. محققان بر این باورند که برخی از نویزهای سفید ممکن است صدایی بیش از 85 دسی‌بل ایجاد کنند که برای نوزاد مضر است. در صورت استفاده از سشوار یا هر نویز سفید دیگر، مطمئن شوید که وسیله تولیدکننده صدای سفید در فاصله مناسبی از نوزاد قرار دارد و صدای آن بیشتر از 50 دسی‌بل نمی‌شود.