نکات مهم قبل از بارداری، ضروری‌ترین ها

یک زوج جهت بچه دارشدن نیاز به آمادگی فیزیکی و روحی دارند. گام اول، ویزیت توسط متخصص زنان و زایمان است تا تحت معاینات و شرح حال بالینی لازم قرار گرفته و تستهای مورد نیاز درخواست گردد.

نکات قبل از بارداری، ویزیت پزشک
این ویزیت باید حداقل سه ماه قبل از تلاش برای باردار شدن صورت گیرد. در این ویزیت باید معاینات کامل فیزیکی شامل پاپ اسمیر و تستهای خونی انجام شود. تستهای خونی برای بررسی کم خونی و ایمنی به سرخجه و آبله مرغان درخواست می شود که در صورت عدم ایمنی باید واکسیناسیون انجام شود. بعد از واکسن بهتر است تا سه ماه برای بارداری تلاش نکنند.

اختلالات ژنتیکی
زن و مرد باید همچنین از نظر ژنتیکی مشاوره شوند و در صورت نیاز و بر اساس سابقه فامیلی هر فرد، تست لازم برای چک میزان خطر برای داشتن فرزندی با آن بیماری خاص درخواست می شود. از جمله بیماریهای مربوطه : تالاسمی - آنمی سیکل سل - سیستیک فیبروزیس - فنیل کتونوری و ….

عفونت های جنسی
این بیماریها می توانند بر باروری زوج اثر گذارند. بیماریهایی مانند عفونت رحم و لگن - تبخال تناسلی با ایجاد چسبندگی در لوله های رحمی می تواند بر توان بارداری اثر گذارد. در صورت وجود عفونت فعال باید درمان لازم توصیه شود.

نکات قبل از بارداری، روش زندگی
مصرف ویتامین اسید فولیک می تواند باعث کاهش شانس داشتن فرزندی با آنومالی مغزی و نخاعی شود. تغذیه زوج نیز باید سالم و متعادل باشد. در صورت وجود کم خونی در زن یا گیاهخوار بودن او و کم غذا خوردن، باید قبل از تلاش برای بارداری رژیم غذایی خود را تغییر دهد در غیر اینصورت می تواند منجر به کم خونی در جنین یا محدودیت در رشد او شود. همچنین باید توسط دندانپزشک ویزیت شوید.

تناسب اندام
مطالعات نشان داده که اندام مناسب قبل و حین بارداری می تواند به زایمان راحت کمک کند. وزن بدن نباید کمتر یا بیشتر از ۱۵ درصد از وزن ایده آل باشد. کم وزنی می تواند منجر به اختلال در تخمک گذاری و اشکال در باردار شدن شود. همچنین تهوع و استفراغ شدید سه ماهه اول بارداری در بعضی افراد می تواند باعث کاهش وزن شود بنابراین داشتن وزن مناسب قبل از بارداری لازم است. در صورت ورزشکار بودن باید به ورزش خود ادامه دهند با ایجاد مقداری تغییرات به طوری که تغذیه و میزان آب بدن متعادل باشد و از گرم شدن زیاد بپرهیزند. در صورت اضافه وزن آن را از دست بدهند.

نکات قبل از بارداری، کنترل محیط زندگی و عادات زندگی
در صورت آلودگی محیط زندگی یا کار به مواد شیمیایی خاص یا اشعه باید از آن جلوگیری شود. در صورت داشتن حیوانات خانگی باید از نظر بیماریهای مربوطه چک شوند مثل چک توکسوپلاسموز در مورد داشتن گربه. در صورت مصرف الکل یا داروهای غیر قانونی یا کشیدن سیگار، این عادات اشتباه باید اصلاح شده یا ترجیحا قطع شود زیرا این مواد اثرات بسیار خطرناکی بر روی جنین خواهد داشت.

سابقه بیماریهای قبلی
در صورت ابتلا به بیماری اقدامات لازم انجام شود. مثلا با سابقه دیابت باید قند خون وی نرمال شود و سپس برای بارداری تلاش کنند. در صورت مصرف داروی ضد تشنج باید داروی وی و دوز آن تغییر کند. در صورت ابتلا به بیماری کلیوی و یا فشارخون بالا باید از میزان کارکرد کلیه و کنترل فشارخون و سلامتی چشم اطلاع داشته باشیم و ...

بهترین زمان برای باردار شدن
اگر خانمی سیکل منظم ۲۸ روزه داشته باشد اولین نزدیکی باید حداقل ۵ روز قبل از زمان مورد انتظار برای تخمک گذاری باشد که معمولا حدود ۹ روز بعد از شروع عادت ماهیانه است و نزدیکی باید بصورت یک شب در میان ادامه یابد تا روز نوزدهم. بهتر است نزدیکی عمقی تر بوده و تا مدتی بعد از نزدیکی استراحت کند. معمولا تلاش برای باردارشدن، برای زوج بدون استرس است.

نکات قبل از بارداری، نتیجه
زوج باید برای باردار شدن صبور باشند. واقعیت این است که گاهی ۶ ماه تا یک سال طول می کشد تا بارداری صورت گیرد چون شانس لقاح در هر ماه فقط حدود ۲۵ درصد است. اگر طی این مدت بارداری صورت نگرفت باید برای یافتن علت آن بررسی لازم انجام شود.