1166
کد: 114058
07 شهريور 1396 - 13:47
در روز 4 تا 6 فنجان آب میوه البته با توجه به سن کودک برایش خوب است.
آیا "آب میوه" میتواند جای میوه را بگیرد؟
در روز 4 تا 6 فنجان آب میوه البته با توجه به سن کودک برایش خوب است. اما بیشتر از آن باعث ازدیاد کالری مصرفی و اضافه وزن بیش از حد کودک میشود و اشتهای او را هم برای خوردن غذاهای دیگر از بین میبرد.
 
آبمیوه دادن به کودک
آب میوه ویتامین زیادی دارد اما همه ویتامینهای موجود در میوه را ندارد. چون در گوشتِ میوه فیبر و مقداری مواد مغذی وجود دارد که آب میوه فاقد آنهاست و همین فیبر و مواد مغذی باعث کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و انواع خاصی از سرطان در بزرگسالی میشود.
 
یک یا دو عدد میوه تازه در روز
بنابراین مادران مهربان هرگز آب میوه را جایگزین میوه تازه نمیکنند و علاوه بر آب میوه یک یا دو عدد میوه تازه هم در روز به کودک میدهند. البته میتوانید میوه ها را به صورت پوره در بیاورید تا کودک راحتتر بتواند آنها را بخورد.
 
مشاوره ویدیویی
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
* کد امنیتی: